為什麼要穿鞋？

早在新石器時代（ 約1萬年前-約4千年前 ）先民用草、麻、葛編織成履。

鞋的稱謂很多，有屨、履、舄等。其中以舄最為顯貴。

而在這之前，基本上都是赤足的，舉凡打獵或是移動...等。

鞋子的出現是為了不讓腳底難受，進而保護腳，不讓其受傷。

演化至今，鞋子更成了生活中不可或缺的配件，甚至是減少疲勞及具有特殊功能性。

法國有句諺語說：「每個人都應該有一雙好鞋，這雙鞋，會帶你到最美好的地方。」 

台大骨科部主治醫師也表示：我們穿鞋子的目的，本來就是要保護我們足部的 。

赤足跑的好處不僅可以增強腳部韌帶及肌肉等機能，減少傷患（前提是循序漸進的訓練）。

而赤足較不好的地方則為容易被地上的異物所傷亦或是跑步初期的水泡及破損。

想要有赤足的好處，減少受傷，那麼個人非常推薦Vibram FiveFingers鞋款

這是一雙打通任督二脈的鞋！

好幾年前，還未穿著Vibram FiveFingers時，也曾經赤足在柏油路跑步

雖然偶爾會踩到小石子，痛雖痛，但還能忍受（吃苦耐勞型）

直至穿上Vibram FiveFingers V-Run後,搭配姿勢跑法後,充滿絕妙的跑感體驗

與大家分享穿著後的感受

從幾個面向分析：

1. 緩衝、支撐：相較於赤足，鞋底多出的那4mmEVA中底所帶來的絕佳緩衝及支撐效果
2. 包覆、穩定：十指與腳掌均能與鞋體貼合，不易有黑指甲
3. 舒適：不磨腳，柔軟、輕量無接縫設計鞋面
4. 透氣：眾多透氣孔，不易悶熱、發臭
5. 敏捷：路感回饋明顯、有助於腳踝穩定度及靈敏度提升
6. 外型：多款顏色可選

讓我們一起享受跑步最簡單的每一刻～

防癌知識-趁一切都還來得即

◎ 成為永遠病人的二大原因 : 過食 + 藥物 !
◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂 ! 主因則是胰臟過度疲勞 !
◎ 細嚼慢嚥 是在降低胰臟負擔 !
◎ 活得健康的重要原則 ～ 一少 三多 !
     A.少吃 B.多休息 C.多喝水 D.多流汗
◎ 滿身流汗 對各種疾病都是有益的 !
◎ 改變體質 是根治高血壓的不二法門 !
◎ 有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓 !
◎ 飯量越大, 耗氧也越大, 細胞越缺氧, 心臟就越加壓, 血壓也就越高了!
◎ 只要積極改變體質 就可以治萬病 !
◎ 吃飯 最好“五分飽” 不要“撐飽”!
◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法, 也是細胞自行清血解毒,補氣活化的時機 !( 消化系統運作時,就停止排毒 ! )
◎ 癌症的主因 ～ 超級中毒 ＋ 組織缺氧 ( 重度缺氧 ) !
◎ 癌症 是身體長期處於中毒狀態 (強酸 ) 所引起 “缺氧”的自然現象 !
◎ “氧”是身體治病, 救命的靈丹, 它決定腺體調節能力, 免疫系統的強弱,更掌控了癌症病人的生殺大權 !
◎ 勉強消化食物，只會繼續透支體內血氧，迫使免疫系統一厥不振 !
◎ 疾病來自違背大自然, 健康 則是來自順乎大自然 !
◎ 癌細胞是“厭氧性”的 ! 正常細胞是“嗜氧性” !
◎ 治癌的重點:
     A、消除缺氧現象
     B、提身自體免疫能力
     C、積極改善酸鹼體質!!
◎ 有病的人不適合住在冷氣房內,應儘量讓體溫升高多出汗 !
◎ 幫助病體出汗提升“氧水準”是復健的主要工程 !
◎ 提昇免疫能力的重點:
     A、血液循環良好
     B、新陳代謝正常
     C、精神良好。
◎ “憂傷”是毒藥,“開懷”是良方!!!
◎ 消化 是一項十分耗氧的工程 !
◎ 當消化功能增強時, 內分泌與解毒系統就顯著減弱 !
◎ 當身體遭病毒入侵或是廢物累積超過上限時, “ 發燒機制 ” 立即啟動 !
◎ “吃藥” 是一種 “慢性中毒” !
◎ 5% 屬急性病 應該仰賴醫生治療，但是 95% 的慢性病 應該交給自己治療！
◎ 自己專屬的醫生～自己本身, 自己專屬的藥廠～內分泌系統 !
◎ 身體是最好的明醫, 活化腺體後,自有取之不盡的靈丹 !
◎ 當身體 飢餓感訊號 出現時, 正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時 !
◎ 癌細胞 怕熱, 厭氧，厭鹼 !
◎ 養成每日多發熱流汗習慣, 避免酸中毒與內分泌腺的失調衰退 !!
◎ 自體中毒 ～ 情緒, 生活壓力, 便祕, 失眠 !
◎ 持續性的緩慢出汗, 將深層細胞內積存的廢物毒素傾入血液後, 繼而成功燃燒代謝並藉著汗水排出體外 !
◎ 長期多食習慣, 使消化系統過勞，長期消化不良結果血液酸毒化 !
◎ 如果睡前吃飽飽, 保證一夜睡不好，睡前吃得越少就很快睡飽 !
◎ 飽食快感之後 立即換來數小時的精神衰退與陷身體於缺氧虛冷的低潮 !
◎ 嚴格遵守 不餓不食 的良好習慣,儘可能延長二餐間距, 讓身體獲得些許喘息機會, 以支持免疫細胞進行警察任務!
◎ 當飢餓時, 有機人體有一種神奇力量, 開始將癌細胞, 廢物毒素當成燃料 !
◎ 不餓又多食造成持續性的缺氧,最容易出現身體的惡化 !
◎ 飽對病人不利, 是缺氧疾病的開始 ! 餓是治病潛能發揮之時 !
◎ 生病時 本能性是不餓的, 此時 消化腺體需要 “深度休息”, 以利加強內分泌的發達, 才有助於身體發揮整體的調節治療功能 !
◎ 加強免疫功能是治癌的不二法則，請別誤食健康食品 (多含化學成分) !
◎ 維持”神智的清醒”顯示腺體發達與免疫系統功能處於最有效的狀態 !
◎ 神智更足以檢驗自體免疫功能的強弱 !
◎ 重要基本概念 ～ 癌症 是吃出來的 !

慢跑讓你更聰明

轉譯 文/胡雯雯 原題《慢跑讓你更聰明》南都周刊2012年度第22期 出處http://www.nbweekly.com/news/tech/201206/30208.aspx

心理導讀：美國心理學家發現，像慢跑這樣的有氧運動，比單純的智力鍛鍊更能讓你變得更聰明。為什麼呢？ ——心理百科

為了不斷改進自己的大腦，人類做出過無窮的嘗試：聽音樂、吃核桃、玩填字遊戲、服用營養液……然而，科學家們最近發現了一個簡單有效的方法：跑步。



早在十幾年前，全球的神經學家和生理學家就開始尋找運動跟智力之間的聯繫。

最近幾個月，終於有人拿出了確鑿的證據， 證明運動能加強和鞏固大腦，讓其對抗自然的萎縮，並增強認知的靈活性。

跑步輪的秘密

新發現先是通過動物實驗證明的。

在生物學界，給動物居住的“高端住宅”通常叫做“豐富型環境”（Enrichedenvironments），指在其籠內 添加一些用來遊樂或隱避的設施、玩具等，從而增進動物的健康和福利。

科學家們早就開始觀察小白鼠在這種環境裡的智力變化，但一直沒有太精確的發現，直到有 個科研小組盯上了一個特別的東西：跑步輪。

 美國伊利諾伊州大學的心理學家羅德斯是這個小組的领頭人。

2011年，他和同事們將小白鼠分成四組進行實驗： 第一組住在童話般的籠子裡，每天吃堅果、水果和乳酪，食物都用香味水和肉桂調過味，睡在彩色的塑料床上，玩的是彩虹色的球、隧道、鏡子和蹺蹺板；第二組擁 有第一組的所有福利，另外加了一個跑步輪；第三組住的籠子空空如也，沒有裝飾，沒有玩具，每天吃的是味如嚼蠟的粗糧；第四組呢，跟第三組的待遇差不多，唯 一的優待是多了個跑步輪。

每組小白鼠入住前都接受過一系列的認知測試，再被注入一種特殊物質，使研究者可以追蹤它們的大腦結構變化。

然後，小白鼠們該吃的吃，該玩的玩，不然就在空 籠子裡閒晃蕩。

幾個月後，羅德斯給小白鼠們進行了跟之前同樣的測驗，並檢查了它們的腦組織。

結果非常有趣： 不論玩具和設施多麼好玩，吃的東西多麼有滋有味，單純享受這些的老鼠們的智力並沒有什麼提高。

“只有一個東西起了作用，”羅德斯發現，“就是跑步輪。”只 要是在跑步輪上鍛鍊過的老鼠，不管它生活的環境豐富還是貧乏，它的大腦都更健康，在測試中的表現也有着顯著提高。

“沒錯，前兩組老鼠玩得很開心，吃得也很 開心，整天都待在有設施的那些區域不肯走。
但是，除非它們進行了跑步鍛鍊，否則並不會變得更聰明。

” 鍛鍊與大腦 為什麼鍛鍊對大腦有這麼神奇的作用呢？ 首先，大腦跟所有器官和肌肉一樣，是一種組織，它的機能會隨着年齡和利用不充分而漸漸退化。從二十幾歲開始，大部分人的大腦海馬區每年會萎縮約1%，這部 分跟記憶力和某些學習能力是密切相關的。

而鍛鍊，就像它對肌肉的作用一樣，能放慢甚至反轉大腦的物理性退化。

直到近代，科學家們一直相信，人類的腦細胞數目從一出生就已經是固定的，永遠不會增 加。

但上世紀90年代，一些科學家通過屍體解剖和特殊技術，發現成人大腦中有新長出來的神經元。

更重要的發現是，體育鍛鍊正是神經元和新腦細胞生長的觸發 點。

只要小白鼠開始跑上幾週時間，它大腦海馬丘中的新神經元就比久坐不動的老鼠多兩倍，也就是說，它們的腦組織就像肌肉組織一樣，經過鍛鍊後壯大了起來。

 但是，新長出的神經元是不是有助於大腦智力呢？

不完全是。腦細胞只有在聯結到大腦神經網以後，才會增加智力。

但科學家們發現，許多新長出來的腦細胞是連不 上網的，它們通常都在大腦裡漫無目的地遊蕩，然後死去。

新長的腦細胞怎樣才會連上神經網呢？一種方法是，學習新東西。

在一項2007年的研究中，科學家把小白鼠放進水迷宮裡，讓它們尋找落腳點。

這個任務並不需 要太多體力，但會考驗它們的認知能力。

完成迷宮任務後，小白鼠的新生腦細胞果然跟神經網形成了迴路。

可惜的是，這些新細胞能發揮的作用很有限，它們只會在 小白鼠重遊迷宮時運作起來，其他時候則一動不動。
也就是說，輸入這些細胞的技能不會自動轉成其他技能。 但是鍛鍊的作用不一樣，它會讓大腦的神經元更靈敏。

在另一項實驗中，小鼠在跑步之後，大腦毫不費力地將許多新神經元連上了神經網。而且，這些神經元並不只 有在跑步時才會運作。

當老鼠練習其他技能，比如探索一個新環境時，新的神經元全都活躍了起來。

也就是說，比起單純的學習，體育鍛鍊不僅能讓新神經元運作， 而且還能讓它們學會多種技能。

那麼，鍛鍊到底是在哪個層面對大腦產生作用的呢？這一點科學家們還沒有完全摸清。

但他們推測，鍛鍊的魔力在於觸發了“腦源性神經營養因子（縮寫為 B.D.N.F）”的增生。這是一種蛋白質，能增強腦神經細胞的相互連接，並觸發神經元的再生，也就是促進大腦生長。

儘管科學家目前沒法直接追蹤這個過 程，但他們已經發現，經過體育鍛鍊後，大部分人血液中的B.D.N.F含量明顯升高了。

當然，單純的B.D.N.F含量升高並不意味着大腦在改變，因為這是個複雜的過程，牽涉到一系列的生理化學和基因串聯的改變。

近期有項針對高齡白鼠研究發 現，它們在跑步後，大腦內有117種基因的表現形式改變了。

而這117種能辨認出來的基因，可能只占了所有被鍛鍊改變過的基因的一小部分。

 最益智的運動 另外有一個問題是，為什麼非是跑步不可？其他運動有同樣的效果嗎？

美國貝克曼高級科技學院的神經學家克拉蒙教授認為：“到底哪類運動對大腦有幫助，我們目前沒法斷言。

但許多研究顯示，持續性的有氧運動效果最明顯。

”在過 去幾年中，他接觸過幾項關於老年人的研究，發現對大腦有益的運動，並不一定是讓你筋疲力盡的。

2011年，一項實驗召集了120位老頭和老太太，讓他們分成兩組。一組經常走路，另一組則做伸展練習。

一年之後研究者發現，經常走路的那組大腦海馬丘體 積增大了，而另一組呢，大腦萎縮的程度跟普通人沒有區別。

而且，走路組體內的B.D.N.F含量確實比另一組要高，在認知測試上表現得也更好。

“總的來說，走路的那一組大腦年輕了兩歲。

也就是說，僅僅通過走路，一位65歲老人的大腦變成了63歲。

還有比這更振奮人心的嗎？”克拉蒙教授總結。

每日精選-2012/01/10

幽默一下

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如果有朋友，那麽一個人過也沒什麽關係

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「所有解決問題的關鍵，都在問題本身。」---漫畫家 蔡志忠

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  ~ 1比喻健康 後面的0代表財富 ~

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香水的使用方法及禁忌-Life 生活網

 

一輩子從未注意看過如此漂亮的閃電

 

如何讓貓咪離開鍵盤？就是給牠一個休息空間^^

 

好部屬不一定能成為好主管，但不好的部屬，必然不會是個好主管！

曖昧玩到死之12星座

 

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超多卡哇咦的公仔

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最近新聞請搭配下面配樂!!

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吃東西真的要小心

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超愛他們主持的^^

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【中醫五指按摩法】1、拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛；2、食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；3、中指：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；4、無名指：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；5、小指：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

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 離開，不是迷失自己，而是為了找回自己。

不屬於自己的地方，該放手　請灑脫的走。

勇敢的去尋找自己，離開.....才有它的價值。

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【五招女人緩解痛經】
①保持飲食均衡，少吃過甜或過鹹的食物
②不吃含咖啡因的食物，咖啡所含的油脂也會刺激小腸；
③牛奶加蜂蜜，可以緩解甚至消除痛經之苦；
④香蕉，含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛；
⑤注意忌口：盡量不吃生冷辛辣等刺激性強的食物。

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 有的時候，真正相愛的人，更容易擦身而過。

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「幸福」原來是有聲音的。
人們總要在清醒的時候，才聽的。
只有理智清醒時，
還能放心去愛的感情，才是值得永久珍藏的幸福。

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 找一個懂你的人，
也期許自己做一個懂別人的人。

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我以為，只要每天微笑，就可以遇不見苦惱。我以為，只要閉上眼睛，就可以看不見整個世界。我以為，只要捂住耳朵，就可以聽不見那些煩亂。我以為受了傷，總會痊愈，但是我錯了。我以為，小鳥飛不過滄海，是因為小鳥沒有飛過的勇氣，原來，不是小鳥飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待。

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三種晚餐天天吃等同於“自殺”

一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患結石

晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。
人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以，傍晚6點左右進晚餐較合適。

二、禁晚餐吃太葷：晚餐吃素防癌

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。
但在現實生活中，由於大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐富，這樣對健康不利。據科學研究報告，晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨質疏鬆症；另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。另外，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒質，刺激腸壁誘發癌症。

三、禁晚餐吃太飽：晚餐吃少睡眠好

與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚間無其他活動，或進食時間較晚，如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發動脈硬化；長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。
此外，晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠

 

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臉部不同位置長痘的不同原因

一、額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。
應早睡早起，多喝開水。

二、雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。
不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

三、鼻頭長痘：胃火過盛，消化系统異常。
應少吃冰冷食物。

四、鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。
不要過度縱慾或禁慾，多到户外呼吸新鮮空氣。

五、右邊臉頰長痘：肺功能失常。
注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等容易過敏的食物。

六、左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。
注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷氣就吹冷氣，不要讓身體處在悶熱的環境中。

七、嘴唇週邊長痘：便秘導致體内毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。

八、下巴長痘：内分泌失調。
要少吃冰冷的東西。

九、太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺。
顯示日常飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除

 

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熬夜的五點小知識

１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、面包、清粥小菜來充飢。

２：開始熬夜前，來一顆維他命ｂ群營養丸，維他命ｂ能夠解除疲勞，增強人體免疫力。

３：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。

５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定７點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。

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 有些事我們無法改變，
每個人都有過去，
發生的事不能用粉筆擦去，
如果你正在救贖的路上，
不要迷惘也不要回頭。

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如果你身邊有著一直守護著你的人....那一定是他在乎你

每當在你受委屈時會安慰著你...那肯定是捨不得你擔心你

當你在要跌倒前會奮不顧身拉住你....那絕對是他把你看的比自己重要

此時此刻在我們的身邊無論是親人.朋友或是最愛的人......

我相信他一定是你這輩子的天使....
是你這輩子唯一最值得信任的靠山!!

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Reebok Taiwan EASYTONE 代言人--安心亞(Amber) 首度公開影片。 看看性感女神與其他國家的Reebok代言人，一起展現健康苗條，曲線優美的紀錄影片。

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 如果沒有人相信你..
那就自己相信自己...

如果沒人欣賞你...
那就自己欣賞自己...

如果沒人祝福你...
那就自己祝福自己。

用心去觸摸屬於自己的陽光...
用愛去創造屬於自己的時空...

當自己讀懂了自己...
世界才能讀懂你....

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 讓一個人真正感覺到累的並不是身體，而是心。身體的累也許睡一晚就可以恢復，但心累了，如果調整不當，是很難恢復的。

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LF-LC Concept官方發表影片搶鮮看!

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沒有人因水的平淡而厭倦飲水，
也沒有人因生活的平淡而摒棄生活。

當你能飛的時候就不要放棄飛；
當你能夢的時候就不要放棄夢；
當你能愛的時候就不要放棄愛。

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 失去自由，會痛苦不堪。失去健康，將一事無成。失去理想，會前途無量。失去鬥志，將舉步維艱。失去方向，會寸步難行。失去自己，將一無所有。自己的世界要自己來描畫。

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 人生是苦是樂？有錢煩，沒錢也煩。

有人病苦，有人為情所苦，全陷入
人生苦海，無法自拔。。。。。。。

人生在世，一切的煩惱根源由心起。

心正的人，眼前所看到的都是幸福。
心歪的人，眼前所看到的都是不幸。

心的正與邪，全由自己決定這一切。

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 愛是一種遇見，不能等待，也不能準備。

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無論黑夜多長，都會在黎明的時候消失；無論路有多麼遙遠，都會走到盡頭；無論花開多麼燦爛，也都會凋謝枯萎。任何的快樂與悲傷，都是一個過程，也都會有結束的一天。面對最艱難的時候，別輕言放棄，堅持走到最後，因為，當最壞的時刻結束，接下來，就是好的開始。

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別因多的忙碌冷淡溫柔，莫因無奈的追求，湮沒享受。掙錢不是人生的全部，無限風光就在心靈深處，停停你匆匆的腳步，盡情享受生活的賜福!

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 別讓豬笑你

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 是好?是壞?

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 春節警語!!!

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1、不要因為沒有陽光，而拒絕了自己的春天；
2、不要因為沒有雨露，而忘記了自己的成長；
3、不要因為沒有歌聲，而放棄了自己的追求；
4、不要因為沒有掌聲，而丟掉了自己的理想；
5、不要因為沒有愛情，而犧牲了自己的幸福。

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 幸福是什麼？幸福就是牽著一雙想牽的手，一起走過繁華喧囂，一起守候寂寞孤獨；就是陪著一個想陪的人，高興時一起笑，傷悲時一起哭；就是擁有一顆想擁有的心，重複無聊的日子不乏味，做著相同的事情不枯燥；只要我們心中有愛，我們就會幸福，幸福就在當初的承諾中，就在今後的夢想裡。

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❤媽媽必須給孩子的10種品格❤
感恩：也是一種修養；寬容：學會「同理心」；樂觀：開啟光明未來之門；自信：動力；誠信：人生的通行證；勤勞：培養他勤勞的「蜜蜂」精神；禮儀：孩子社交的「名片」；責任：將責任感植入他的心靈花園；堅強：讓稚嫩的肩膀不畏懼困難；主見：讓成長的空間更自由

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地鐵，五分鐘一班。公車，半小時一趟。生日，一年一次。

錯過一列班車，你可以再等，但有時候，

錯過了一個人卻是永遠都等不到了。

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 最浪漫的事情就是.....❤

5歲的時候，我說我愛妳。 妳歪著腦袋，眨著水晶般的大眼睛， 疑惑地問我："什麼意思呀？"


15歲的時候，我說我愛妳， 妳的臉紅得像火燒雲，頭深深地低著， 擺弄著衣襟，妳好像在笑。


20歲的時候，我說我愛妳， 妳把頭靠在我的肩上，緊緊地挽住我的手臂， 像是下一秒我就要消失一樣。


25歲的時候，我說我愛妳， 妳把早餐放在桌上，跑過來刮了一下我的鼻子說： "知道了!懶蟲，該起床了！"


30歲的時候，我說我愛妳，妳笑著說：………

"你呀！要是真的愛我，就別下了班到處跑， 還有，別再忘了我叫你買的菜！"


40歲的時候，我說我愛妳，妳邊收拾碗筷邊無表情的嘟囔著： "行了，行了，快去幫孩子復習功課去吧！


50歲的時候，我說我愛妳，妳打著毛線頭也不抬 ："真的嗎？你心裏是不是巴不得我早點兒死掉。" 然後就咯咯咯地笑個不停。


60 歲的時候，我說我愛妳，妳笑著捶了我一拳： "死老頭子!孫子都這麼大了，還肉麻！


70 歲的時候，我們坐在搖椅上，戴著老花鏡， 欣賞著50年前我給妳的情書，我們已經佈滿皺紋的手又握在了一起， 那時侯我說我愛妳，妳深情地望著我，妳那已經皺紋滿面的臉仍是那麼美麗…… 爐子上的開水咕嘟咕嘟地冒煙, 溫馨的暖意充滿了整個屋子......


80歲的時候，妳說妳愛我。 我什麼也沒說，因為我流淚了，但是那是我人生最最快樂的日子。

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你幸福嗎 。我們為什麼不幸福。-Life 生活網

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【12個準則讓你更健康】-Life 生活網

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蔣勳：島嶼上習慣談論政治，我聽多了，常常悄悄離開那些喧囂的聲音，揹起背包，搖晃去一個安靜小鎮或村落，去看一看島嶼上沉默生活著不善談論政治的一些人。

為一個奇特沒有聽過的地名出發吧，揹起背包，隨意坐車，搖晃去一個沒有去過的地方。台灣的少年，應該可以這樣在島嶼上四處流浪，習慣在孤獨裡跟自己對話吧。

這本書闔起來，就可以揹起背包，準備出發了。你，當然就是書中的「少年」！

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2011劍湖山跨年交通管制圖

相關新聞請點下列連結

劍湖山跨年　斗南警局擴大交通管制

亂買開箱文

準備解剖白鴿

首先-翻過來

再來-剖開

最後-倒出來

原來白鴿肚子裡這麼豐富

本次富邦馬家私

貴松松的補給品

3包Enervit+1包MAX bcaaB群+POWERBAR PERFORMANCE動力餅乾(牛奶巧克力布朗尼)

怎麼看起來像無塵帽ＸＤ

O2 SPORT CAP II MP3慢跑透氣網帽

CAP側觀-整體只有帽簷是硬的

帽側口袋

超大容量-不怕裝不夠，只怕被裝破ＸＤ

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魔鬼氈

 ～待續富邦馬，賽後記趣～

人生裡沒有人替你買單

很棒的故事：
人生裡沒有人替你買單.

   有朋友從美國回來。大概有十多年，他沒有吃過正宗的家鄉菜。於是找飯店為他接風，相談甚洽，賓主盡興。但是到了結賬的時候，鬧得卻有些不愉快。

他拿出了錢，非要AA制(自己付自己)，當著他妻子和孩子的面。我感覺他是給了我一個狠狠的耳光，當然無論如何也不能接受。

但是一向隨和的他卻執意要如此。回賓館的路上，我很是不悅。他問我：「是不是覺得我AA制(自己付自己)，是沒有給你面子。」

因為關系實在太好，沒什麼可以隱瞞的，我點了點頭。他說，那我講個故事給你聽。

在威斯康星一所中學裡，有兩個孩子出去爬山，一個中國孩子，一個美國孩子。

他們選擇的山比較危險，因為風化，時常有岩石坍塌。這兩個孩子很不幸的在要下山的時候遇到了坍塌。

結果，兩個孩子分別被困在了巨大的岩石與碎石的兩邊，那個美國孩子被碎石砸傷了腿，一動就疼徹心肺，他判斷，自己是骨折了。

天氣很快就要黑了下來，黑暗像個巨獸一樣要吞噬掉整個世界。

如果到了夜裡，寒冷和饑餓，也許會讓他們眩暈，甚至奪去他們的生命。

於是，那個美國孩子開始嘗試著，用手支撐著自己的身體，慢慢的向岩石堆上爬去，他受傷的腿上的血跡染紅了整個岩石。快要爬上最大的那塊岩石的時候，他的傷腿踫到了岩石的稜角，劇痛讓他無法雙手繼續用力抓住岩石，他重新掉落下來，在岩石上滾來滾去，像個皮球一樣。

傷上加傷的美國孩子幾乎絕望了，躺在岩石堆里，大口大口地喘氣。但是十幾分鐘後，他因為寒冷而開始感覺到麻木的身體提醒他，必須要出去，必須。

這一次，這個美國孩子取得了成功，他爬上了岩石，但是岩石距離地面還有兩 三米 的高度，這個孩子的腿無法讓他平穩落地，他干脆閉上眼楮，選擇了全身滾落下去。沒有人能想象，這個孩子是如何堅持爬回小鎮的。

他向別人冷靜地講述了自己遇到危險的地點，時間，而且說有一個中國孩子很可能還在那裡。

經過檢查，這個美國孩子左腿脛骨骨折，在滾落岩石的時候，肋骨受到撞擊，也折斷了兩根，身上踫撞出來的傷口和淤青不計其數。

大人們把他送到了醫院，然後去救援那個中國孩子。那個中國孩子被找到的時候，寒冷和恐懼已經讓他奄奄一息，再晚來一會兒，很可能就會失去生命。

朋友說到這裏，我忽然發現他的孩子已經羞得滿面通紅。

突然， 孩子像是下定了什麼決心，對我說：「叔叔，那個中國孩子就是我。」

「那個美國孩子為什麼比他堅強，你知道嗎？」朋友忽然問我。

我搖搖頭。

朋友說：「其實說起來，原因簡單得讓人無法置信，只因為美國人從孩子很小的時候，出去吃飯都是AA制，他們每個人都會告訴孩子一個必須AA制的理由，那就是--- 無論什麼事情，人生裏沒有人替你買單，就算你的父母，摯愛，也不會。」所以，這個美國孩子知道，要活下去必須靠自己，無論有多麼危險。

而中國孩子則受到過太多的幫助，遇到危險，哪怕是不行動就會喪失生命，他也習慣性地等待著別人的救助。

「沒有人替你買單」，這麼簡單的一句話。

AA制吃飯的一件小事，就塑造了美國人現在獨立拼搏的特性，我忽然想回去把這個故事告訴我的孩子聽，我要告訴他，雖然有些時候，錢不是問題，幫助他也不是問題，但是，沒有人會替他買單！

我希望，更多的人能夠告訴更多的孩子，沒有人會替他買單這個道理。

俗話說的好，靠山，山會倒、靠海，海會乾、靠父母，父母終也有百年的一天。旁人，即使是父母、兄弟姐妹也只是自己人生裡的過客，只有自己才是自己人生的主宰，旁人只能從旁協助，但面對結果的卻是自己，沒有人可以為自已的人生負責，能負責的只有自己。