戴晨志
有一天，我在台南縣新榮中學演講，全校師生千餘人，把大禮堂全都坐滿。
在演講結束前，我對學生說：「有沒有人願意到台上來，把自己的夢想和大家分享？」
在密密麻麻的同學中，我看見一名女生舉了手，也慢慢地走出來。
可是，我愣住了！
為什麼？因為她個子很矮，矮到可能只有一百公分不到；但，當我再仔細一看，噢，不，她不是個子矮，而是「她沒有雙腳」！天哪，她竟然是「用雙手走路」！
此時，全校師生都看著這女孩，用雙手穿著拖鞋，一步一步地走到台上，我將麥克風拿給她！
而她，壓抑著緊張，從容地說：「我的夢想是，明年我能考上成功大學！
現在，我的成績還不夠好，但我一定會繼續加油……」當她的話還沒說完，全校師生已給她如雷的掌聲！
那時，我好感動！
我從來沒看過有人「沒有雙腳、沒有下半身」，而用雙手來走路； 而且她是那麼勇敢，願意第一個舉手，用雙手撐住自己的身體，一步步地走到台上來。
幾天後，我的網站上有個署名「王心華」的女孩留話說：「哈囉戴博士，不知你是否還記得我？那天你到新榮中學演講，見過一位用手走路的女孩，就是我 啦！你好嗎？那天對你真的印象很深刻，因為有善心人士送我你的書全集，我都看過了，所以那天覺得你好面熟！我住在新營的一家教養院，有空多來參觀……」
過一陣子，我特別開車到台南新營，找到「心德教養院」，也看到了王心華。
聊天中才知道，她十九年前被父母遺棄在電話亭前；她右腳殘缺、左腳畸形，也沒有肛門。
後來經過「雙腳截肢」和「施作人工肛門」等四次手術，如今，一直用手代腳來走路。
「現在我什麼事都自己來，洗澡、洗衣服、走樓梯、上下床鋪……都靠自己！」在寢室 裡， 心華對我說著，也動作迅速地爬上她睡覺的上舖。
上學時，她坐校車，但遇下雨時怎麼辦？
她不能自己撐傘呀！
心華笑著對我說：「我下了車，就用跑的！」「啊？怎麼跑？」我問。
「用手跑啊！淋著雨，用手跑，還好，我很少生病！」
雖然心華沒有雙腳，但她現在正努力學習電腦和資料處理，也天天開懷、開朗地唱歌！
她對我說：「只要不去比較就好！現在我不會太難過，我不會去想『我沒有腳』，因為我還可以『用手走路』呀！以後，我還想成為歌星或演說家呢！」
十九年來，心華一直住在教養院裡，她不知道爸爸媽媽是誰？
她好想知道，但始終無法如願。
然而，教養院中的董事長、院長、老師、院童……就是她的爸媽和兄弟姊妹，每天大家都融洽地生活在一起。
上學搭校車時，同學會幫忙她拿書包，讓她方便「用手爬上爬下」。
有時戶外教學，老師看她速度較慢，或引來別人異樣眼光，所以就建議她坐輪椅，但她說：「不要，我要自己走，別人怎麼看我都沒關係，我的心正常就好！」
在教養院裡，我看著心華熟練地用手爬樓梯，也大方地打開電視螢幕、拿著麥克風，唱著一首首她拿手的中英文歌曲。
在學校，她曾經拿到全校歌唱比賽第三名，也受邀到電視台，參加「冠軍TV秀」的歌唱表演。
「我看妳一直笑嘻嘻的，很開朗！」我說。
「對啊，人家也都這樣講，說我很樂觀！我就是要樂觀，心情才會快樂！」
至於考大學，心華謙虛地說，她成績不好，還要繼續加油！
不過，她表示，不管未來如何，她絕不怨天尤人，她要靠自己的雙手活出自己！
而且，她還想找到自己的親生父母！她說：「我知道，要找到我爸媽的機率很小，但只要我有信心、耐心和毅力，說不定我會找到。我決定再等待奇蹟！」
看著心華低矮的身軀,用雙手走路，我真是感動！
真的，能在逆境中力爭上游、不屈不撓的人，都是令人敬佩的勇者!
只要像心華一樣「磨亮心中的鑽石」,我們就能發光’發亮,而不再在意外表的殘缺。
2011年4月11日
中研院八年完成 ~~ 排毒最強的食物
中研院八年完成 ~~ 排毒最強的食物
1. 地瓜 Sweet Potato 所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉 。
2. 綠豆 Mung Beans 具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫 。 煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用 。
3. 燕麥 Oats 能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動 發揮通便排毒的作用。
打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇 。
4. 薏仁 Job’s Tears 可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖。 將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品 。
5. 小米 Millet 不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白 。
6. 糙米 Brown Rice 具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法 。
7. 紅豆 Small Red Beans 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝能有效促進排毒 。
8. 胡蘿蔔 Carrot 對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素能清熱解毒，潤腸通便打成果汁+蜂蜜+檸檬汁等飲用有利排毒 。
9. 山藥 Yam 可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能 。 以生食最好，將去皮山藥+鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。
10. 牛蒡 Lappa 牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果 所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘 將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用
11. 蘆筍 Asparagus 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分 有利排毒蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素滋味又好 。
12. 洋蔥 Onion 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果能分解體內累積的毒素，有助排便 。
13. 蓮藕 Lotus Root 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液將其榨成汁+蜂蜜飲用，也可以小火加溫+糖，趁熱時喝 。
14. 白蘿蔔 Radish 白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。 如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用 。
15. 山茼蒿 含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇 。
16. 地瓜葉 Sweet Potato Leaves 地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘 。 將地瓜葉洗淨青燙+大蒜+少許鹽油拌勻就是一道美味餐 。
17. 蘿蔔葉 Radish Leaves 含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。 將蘿蔔葉打成汁+少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健 。
18. 川七 葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔 。 把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用 。
19. 優格 Yoghurt 含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量 。
20. 醋 Vinegar 有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞還有利尿通便的效果 。 每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康 。 ~~祝大家健康快樂!!!
1. 地瓜 Sweet Potato 所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉 。
2. 綠豆 Mung Beans 具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫 。 煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用 。
3. 燕麥 Oats 能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動 發揮通便排毒的作用。
打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇 。
4. 薏仁 Job’s Tears 可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖。 將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品 。
5. 小米 Millet 不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白 。
6. 糙米 Brown Rice 具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法 。
7. 紅豆 Small Red Beans 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝能有效促進排毒 。
8. 胡蘿蔔 Carrot 對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素能清熱解毒，潤腸通便打成果汁+蜂蜜+檸檬汁等飲用有利排毒 。
9. 山藥 Yam 可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能 。 以生食最好，將去皮山藥+鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。
10. 牛蒡 Lappa 牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果 所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘 將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用
11. 蘆筍 Asparagus 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分 有利排毒蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素滋味又好 。
12. 洋蔥 Onion 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果能分解體內累積的毒素，有助排便 。
13. 蓮藕 Lotus Root 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液將其榨成汁+蜂蜜飲用，也可以小火加溫+糖，趁熱時喝 。
14. 白蘿蔔 Radish 白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。 如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用 。
15. 山茼蒿 含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇 。
16. 地瓜葉 Sweet Potato Leaves 地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘 。 將地瓜葉洗淨青燙+大蒜+少許鹽油拌勻就是一道美味餐 。
17. 蘿蔔葉 Radish Leaves 含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。 將蘿蔔葉打成汁+少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健 。
18. 川七 葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔 。 把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用 。
19. 優格 Yoghurt 含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量 。
20. 醋 Vinegar 有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞還有利尿通便的效果 。 每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康 。 ~~祝大家健康快樂!!!
有機會的話記得去完成自己的夢!
有機會的話記得去完成自己的夢!
看完後，想去完成我的夢了！
你呢？如果還有夢，打算給自己多久去完成呢？
我的心只有十八歲–有機會的話記得去完成自己的夢!
在新疆旅行時，同房的是位看起來應該有五六十歲的日本婦人。
她自我介紹叫洋子，一個人以自助旅行的方式走絲路。
從她被曬得黧黑的膚色來看，她的絲路之旅應該走了好一段時間了。
果然她說，她已用搭班車及卡車的方式，行南闖北走了三個多月。
但讓人吃驚的話還在後頭呢，她說：「為了能獨自走這趟絲路，我先去瀋陽讀了一年的漢語，然後再從瀋陽坐火車到北京，北京坐火車來新疆烏魯木齊。」
以她這把年紀了，還用這種阿信型的旅行方式，未免太…
吃苦了吧？
面對我的訝然，她郤淡然回道：「這怎麼算是吃苦呢？走絲路是我在年輕時就存在的夢想，我是在享受那一步步圓夢的幸福啊！」
後來在天山的哈薩克人牧場上，又遇見了位髮鬚盡白，活似卡片上的聖誕老公公，只會用國語說謝謝，多少錢，你好漂亮，也是獨自一人自助旅行美國老先生。有人問他貴庚？
他頑皮地反問道：「你問我的頭髮還是我的心呢？如果你問的是心的話，我只有十八歲。」他說他是被台灣的颱風給颳來新疆的。
在青海的機場，也遇見一位七十多歲，只會用國語講謝謝，老得像隻弓背蝦的澳洲醫師，他獨自來青海旅行原因，只是為了想親眼看看傳說中美得像塊藍寶石的青海湖。
後來又從報紙上得知，有３４位平均年齡６３歲的法國老人，駕著十七輛房車，從法國出發橫越歐亞大陸十多個國家，從新疆進入展開為期九十天的絲綢之路環遊中國的壯舉。
年紀已七十八歲的一位老人，光著膀子鑽進車底去修車時，一位年輕的中國人問他：「你年紀這麼大了，應該留在家中享福，幹嘛還要這麼受苦 ？」
他怡然自得地回道：「我現在就是在享十八歲時『想』的福啊！」
人的一生，「真正」的十八歲只能擁有一次，但心靈的十八卻是能永遠的保有，願每個人都能如這些老人般，天天，年年都十八。
希望大家都可以把自己的心放開，回到十八歲，尋找自己的那一份夢想
看完後，想去完成我的夢了！
你呢？如果還有夢，打算給自己多久去完成呢？
我的心只有十八歲–有機會的話記得去完成自己的夢!
在新疆旅行時，同房的是位看起來應該有五六十歲的日本婦人。
她自我介紹叫洋子，一個人以自助旅行的方式走絲路。
從她被曬得黧黑的膚色來看，她的絲路之旅應該走了好一段時間了。
果然她說，她已用搭班車及卡車的方式，行南闖北走了三個多月。
但讓人吃驚的話還在後頭呢，她說：「為了能獨自走這趟絲路，我先去瀋陽讀了一年的漢語，然後再從瀋陽坐火車到北京，北京坐火車來新疆烏魯木齊。」
以她這把年紀了，還用這種阿信型的旅行方式，未免太…
吃苦了吧？
面對我的訝然，她郤淡然回道：「這怎麼算是吃苦呢？走絲路是我在年輕時就存在的夢想，我是在享受那一步步圓夢的幸福啊！」
後來在天山的哈薩克人牧場上，又遇見了位髮鬚盡白，活似卡片上的聖誕老公公，只會用國語說謝謝，多少錢，你好漂亮，也是獨自一人自助旅行美國老先生。有人問他貴庚？
他頑皮地反問道：「你問我的頭髮還是我的心呢？如果你問的是心的話，我只有十八歲。」他說他是被台灣的颱風給颳來新疆的。
在青海的機場，也遇見一位七十多歲，只會用國語講謝謝，老得像隻弓背蝦的澳洲醫師，他獨自來青海旅行原因，只是為了想親眼看看傳說中美得像塊藍寶石的青海湖。
後來又從報紙上得知，有３４位平均年齡６３歲的法國老人，駕著十七輛房車，從法國出發橫越歐亞大陸十多個國家，從新疆進入展開為期九十天的絲綢之路環遊中國的壯舉。
年紀已七十八歲的一位老人，光著膀子鑽進車底去修車時，一位年輕的中國人問他：「你年紀這麼大了，應該留在家中享福，幹嘛還要這麼受苦 ？」
他怡然自得地回道：「我現在就是在享十八歲時『想』的福啊！」
人的一生，「真正」的十八歲只能擁有一次，但心靈的十八卻是能永遠的保有，願每個人都能如這些老人般，天天，年年都十八。
希望大家都可以把自己的心放開，回到十八歲，尋找自己的那一份夢想
年輕人得培養跨領域的生存能力
「相較於我們，你們是幸福的，因為你們的老師都受過一流的訓練，」但是，「我不願意再過一次年輕人的生活，因為我蠻同情你們，你們的前途很坎坷，」行政院副院長蔡英文，在十二月一日《天下雜誌》於成大舉行的「實力，就是未來」校園論壇中，對著全場爆滿的學子們說。
在科技如此發達的今天，當資訊的取得對大家都是既簡單又迅速，那麼年輕人的競爭基礎在哪裡？
大學應給學生哪些必要的生存訓練？
蔡英文誠摯地分享她的求學歷程：
剛才來的路上，我在想，台灣的教育告訴我了什麼？
在我們那個年代的台大，尤其是法律系，有德國教育出來的老師，有受日本教育的老師，也有美國回來的老師，每一個人都有不同的背景。
他們的背景、表達方式、邏輯都不一樣。
在這樣的教育環境下，我一直覺得做學生是件很痛苦的事情。
我記得，畢業前最後一科考試後，有一個同學從後面趕上我，說「蔡英文，我今天報仇了。」我問他為什麼？
他說「平常老師講的我都沒聽懂，今天我的考卷他一定看不懂。」這一句話，真的道盡了我們大學四年。
回想大學四年教了我什麼？
我都不太記得，但是我的老師們至少教了我一件事情，那就是當你不懂的時候，要怎麼去求生存。
相較於我們，你們是幸福的，因為你們的老師都受過一流的訓練，他們的思考比較有系統，教育也有系統。
可是，我發現你們年輕人正在喪失一個必須的生存能力。
你沒有辦法在一個複雜的邏輯網絡裡面，去釐清跟處理一件事情。
外面很多事情，不是學校裡可以學到的。
外面的世界變得很快，你今天四年所學到的東西，很可能當你畢業時，就已經過時了。
想不想再過一次大學生活？
我常常問我自己說，到底想不想再過一次大學生活？
跟各位很坦白的說，我不想再過一次那樣的生活了。
我記得小時候念書，常常聽不懂別人說什麼。
後來我發現，在學習過程中，每個人領受的能力，就像天線一樣。
你的頻率不一定跟老師的頻率一樣。
你常常會聽不懂，所以就必須調整。
最寶貴的學習過程，是那個調整的過程，而不是你記得老師告訴你什麼。
當年念法律系，會發現每一個問題的解決辦法，一定有甲說，乙說，跟丙說，甚至到丁說。
但是在現實裡，只有三說，就是肯定說、否定說、跟一個調和後的學說。
妥協，不是犧牲原則
其實在人生裡，很多問題都是妥協說。
妥協，不是犧牲原則。
很多人把妥協跟犧牲原則劃上等號。
如果你是這種態度的話，那你的日子會很痛苦，而且呢，你沒有辦法解決事情。
因為只要是人，思想一定會不一樣，會有衝突。
這個時候，就必須要經過協調的過程。
我們以前去談判時，有些年輕代表為了表示他是意志堅定的，一開場就說「這是無法妥協的！」我會跟他講說「那你今天來幹嘛？」如果問題要解決，你就要妥協。
我不願意再過一次年輕人的生活，因為我蠻同情你們，你們的前途很坎坷。
因為現在的科技非常發達。
這個世界好像沒有去不到的地方，或接觸不到的東西。
好像什麼都能靠電腦幫你解決。
然後之後呢？之後你們的日子會很難過的。
當資訊的取得對大家都是簡單的、及時的、而且是迅速的，那你的競爭基礎在哪裡？
我在康乃爾大學念書的時候，常到圖書館書庫裡找判例。
找到那一剎那，你會有種虛榮感，因為你跟這麼多書本在一起，而且你可以處理這些書裡的知識。
可是今天，你只需要進到資料庫，輸入關鍵字，電腦就可以幫你做到了，甚至連那個評析它都幫你找出來。
那你拿什麼跟人家競爭呢？
單單知道怎麼去取得資訊，是不夠的，這些已經是基本條件了。
你們這個世代比我們這個世代辛苦，如果你要面對競爭，有些是基本條件。
第一，你必須能夠「運作」，而且是在跨國界的情境裡運作。
將來你會發現，你所工作的環境，無論是坐在家裡也好，或是在辦公室，你的情境，其實已經是跨越國界了，有時候更是跨越時空。
你必須要讓自己在不同的文化、不同情境的互動裡，都能夠自在。
當你跟一個英國人講話時，你要用他的文化角度、他的語法，跟他講話。
當你跟美國人講話時，用他的腔調、他的邏輯去講。
我曾經在兩個星期裡飛完世界一周後，空中小姐問我要吃什麼，我想了半天，跟她要兩種東西，一個叫可口可樂，另一個叫做泡麵。
今天我們腦袋裡，已經是有東方，也有西方的東西。
對，我們已經生長在一個混合的環境裡。
但是最重要的是，不能喪失你的歸屬感，因為要有歸屬感，你才能在全球自在地遊走。
第二，各位要的是什麼能力呢？
我這裡寫的是「跨領域」。
這是我們大學改革中最重要的方向，大學教育必須要是跨領域的。
在上一個世紀，很有可能三、四代，甚至百年的家族都做同樣的工作。
但是各位同學，你大學四年念完以後，很有可能第一個挫折就會出現，因為你找不到工作。
為什麼找不到工作？
因為你的訓練，跟社會的需求，已經脫節了。
等你工作了一陣子後，你可能又要失業，因為現在做的工作，已經沒有了，你必須要換很多工作。
我們的教育出了什麼問題？
我們是不是在教育中，給學生太多面對社會所不需要的知識？
我們給知識，而沒給他必要的生存訓練。
我們需要不同領域的訓練，不需要每個領域都深入，但是每一個領域都要涉略。
而且要有自己組織這些知識的能力，把它轉化成自己吸收的、分析的、思考的系統。
我記得在美國念法律時，老師每天進來教室，就說我們今天要討論六個判例。
「某某同學，你告訴我們這些判例在講什麼？」然後他會繼續問，問到答不下去，就換另外一個人答，問到所有的人都答不下去時，就下課了。
老師從來沒有給過我們答案，每次下課後，我都會問旁邊的同學說「那答案是什麼呢？」你要自己去找答案，把自己救出來。
第三，你需要的是「溝通能力」。
現代人最重要的就是溝通，為什麼？
因為通訊科技太發達了。
在老的時代裡，你寫信，一封信從寫好、寄到，然後對方再回信，可能要好幾天，或好幾年。
可是今天，上網就好了，每次都是立即發生的，馬上問、馬上答。
換句話說，你必須在很短的時間裡，很精確的掌握你的語言，掌握情境。
更重要的是，很精確地掌握對方的心情，和他的想法。
一個會溝通的人，不是天天講話的人。
通常那些比較安靜的人，才是會溝通的人，因為他知道怎麼觀察你，知道你心裡在想什麼，知道怎麼回答你是最有效的。
溝通考驗的是你的同理心、感受能力，還有你表達自己的能力。
要了解人性
那麼，要怎麼做一個有同理心的人呢？
最重要的是，要了解人性。
不論你未來做軟體或硬體設計，或者是醫生、做廣告、行銷等等。
最重要，最重要的一件事，就是你服務的對象心裡在想什麼。
所以各位同學，文學作品還是要看，我也不反對你們看韓劇，無論哪一種都可以看，因為它代表的是不同的感受，不同表達的方式。
把自己放到他的情境裡面，當你在他的情境裡面，你會怎麼樣做反應？
你的感受是什麼？
最後，這裡我加了一個字，叫做「熱情」。
如果你沒有熱情，你可能喪失將來再往前走的動力。
我忍不住要再放一個字，就是「好奇心」。
好奇心就是你要對很多事情都感興趣，但是不要好管閒事，不該管的事情不要好奇。
好奇心跟熱情一樣，都是你往前走的動力，如果沒有這兩樣特質的話，你的人生是很枯躁的，沒有動力。
回到原點，各位同學，前面的日子會愈來愈困難。
外面的世界，是更複雜的，很多時候不是對與錯的問題。
很多時候你沒有辦法分辨，但是這終究是你必須要面對的一個人生。
當你面對人生的時候，千萬要冷靜。
有時候你會喪失信心的，但是喪失信心也不是一件壞事。
喪失信心的時候，你要問自己問題出在哪裡？
只有在喪失信心時，你才會去質疑事情，才會進步，這些都是你將來再往前走的動力。
當你再回頭看你坎坷而具挑戰性的一生時，或許你們會認為，你們的人生比我們的更有趣。
在科技如此發達的今天，當資訊的取得對大家都是既簡單又迅速，那麼年輕人的競爭基礎在哪裡？
大學應給學生哪些必要的生存訓練？
蔡英文誠摯地分享她的求學歷程：
剛才來的路上，我在想，台灣的教育告訴我了什麼？
在我們那個年代的台大，尤其是法律系，有德國教育出來的老師，有受日本教育的老師，也有美國回來的老師，每一個人都有不同的背景。
他們的背景、表達方式、邏輯都不一樣。
在這樣的教育環境下，我一直覺得做學生是件很痛苦的事情。
我記得，畢業前最後一科考試後，有一個同學從後面趕上我，說「蔡英文，我今天報仇了。」我問他為什麼？
他說「平常老師講的我都沒聽懂，今天我的考卷他一定看不懂。」這一句話，真的道盡了我們大學四年。
回想大學四年教了我什麼？
我都不太記得，但是我的老師們至少教了我一件事情，那就是當你不懂的時候，要怎麼去求生存。
相較於我們，你們是幸福的，因為你們的老師都受過一流的訓練，他們的思考比較有系統，教育也有系統。
可是，我發現你們年輕人正在喪失一個必須的生存能力。
你沒有辦法在一個複雜的邏輯網絡裡面，去釐清跟處理一件事情。
外面很多事情，不是學校裡可以學到的。
外面的世界變得很快，你今天四年所學到的東西，很可能當你畢業時，就已經過時了。
想不想再過一次大學生活？
我常常問我自己說，到底想不想再過一次大學生活？
跟各位很坦白的說，我不想再過一次那樣的生活了。
我記得小時候念書，常常聽不懂別人說什麼。
後來我發現，在學習過程中，每個人領受的能力，就像天線一樣。
你的頻率不一定跟老師的頻率一樣。
你常常會聽不懂，所以就必須調整。
最寶貴的學習過程，是那個調整的過程，而不是你記得老師告訴你什麼。
當年念法律系，會發現每一個問題的解決辦法，一定有甲說，乙說，跟丙說，甚至到丁說。
但是在現實裡，只有三說，就是肯定說、否定說、跟一個調和後的學說。
妥協，不是犧牲原則
其實在人生裡，很多問題都是妥協說。
妥協，不是犧牲原則。
很多人把妥協跟犧牲原則劃上等號。
如果你是這種態度的話，那你的日子會很痛苦，而且呢，你沒有辦法解決事情。
因為只要是人，思想一定會不一樣，會有衝突。
這個時候，就必須要經過協調的過程。
我們以前去談判時，有些年輕代表為了表示他是意志堅定的，一開場就說「這是無法妥協的！」我會跟他講說「那你今天來幹嘛？」如果問題要解決，你就要妥協。
我不願意再過一次年輕人的生活，因為我蠻同情你們，你們的前途很坎坷。
因為現在的科技非常發達。
這個世界好像沒有去不到的地方，或接觸不到的東西。
好像什麼都能靠電腦幫你解決。
然後之後呢？之後你們的日子會很難過的。
當資訊的取得對大家都是簡單的、及時的、而且是迅速的，那你的競爭基礎在哪裡？
我在康乃爾大學念書的時候，常到圖書館書庫裡找判例。
找到那一剎那，你會有種虛榮感，因為你跟這麼多書本在一起，而且你可以處理這些書裡的知識。
可是今天，你只需要進到資料庫，輸入關鍵字，電腦就可以幫你做到了，甚至連那個評析它都幫你找出來。
那你拿什麼跟人家競爭呢？
單單知道怎麼去取得資訊，是不夠的，這些已經是基本條件了。
你們這個世代比我們這個世代辛苦，如果你要面對競爭，有些是基本條件。
第一，你必須能夠「運作」，而且是在跨國界的情境裡運作。
將來你會發現，你所工作的環境，無論是坐在家裡也好，或是在辦公室，你的情境，其實已經是跨越國界了，有時候更是跨越時空。
你必須要讓自己在不同的文化、不同情境的互動裡，都能夠自在。
當你跟一個英國人講話時，你要用他的文化角度、他的語法，跟他講話。
當你跟美國人講話時，用他的腔調、他的邏輯去講。
我曾經在兩個星期裡飛完世界一周後，空中小姐問我要吃什麼，我想了半天，跟她要兩種東西，一個叫可口可樂，另一個叫做泡麵。
今天我們腦袋裡，已經是有東方，也有西方的東西。
對，我們已經生長在一個混合的環境裡。
但是最重要的是，不能喪失你的歸屬感，因為要有歸屬感，你才能在全球自在地遊走。
第二，各位要的是什麼能力呢？
我這裡寫的是「跨領域」。
這是我們大學改革中最重要的方向，大學教育必須要是跨領域的。
在上一個世紀，很有可能三、四代，甚至百年的家族都做同樣的工作。
但是各位同學，你大學四年念完以後，很有可能第一個挫折就會出現，因為你找不到工作。
為什麼找不到工作？
因為你的訓練，跟社會的需求，已經脫節了。
等你工作了一陣子後，你可能又要失業，因為現在做的工作，已經沒有了，你必須要換很多工作。
我們的教育出了什麼問題？
我們是不是在教育中，給學生太多面對社會所不需要的知識？
我們給知識，而沒給他必要的生存訓練。
我們需要不同領域的訓練，不需要每個領域都深入，但是每一個領域都要涉略。
而且要有自己組織這些知識的能力，把它轉化成自己吸收的、分析的、思考的系統。
我記得在美國念法律時，老師每天進來教室，就說我們今天要討論六個判例。
「某某同學，你告訴我們這些判例在講什麼？」然後他會繼續問，問到答不下去，就換另外一個人答，問到所有的人都答不下去時，就下課了。
老師從來沒有給過我們答案，每次下課後，我都會問旁邊的同學說「那答案是什麼呢？」你要自己去找答案，把自己救出來。
第三，你需要的是「溝通能力」。
現代人最重要的就是溝通，為什麼？
因為通訊科技太發達了。
在老的時代裡，你寫信，一封信從寫好、寄到，然後對方再回信，可能要好幾天，或好幾年。
可是今天，上網就好了，每次都是立即發生的，馬上問、馬上答。
換句話說，你必須在很短的時間裡，很精確的掌握你的語言，掌握情境。
更重要的是，很精確地掌握對方的心情，和他的想法。
一個會溝通的人，不是天天講話的人。
通常那些比較安靜的人，才是會溝通的人，因為他知道怎麼觀察你，知道你心裡在想什麼，知道怎麼回答你是最有效的。
溝通考驗的是你的同理心、感受能力，還有你表達自己的能力。
要了解人性
那麼，要怎麼做一個有同理心的人呢？
最重要的是，要了解人性。
不論你未來做軟體或硬體設計，或者是醫生、做廣告、行銷等等。
最重要，最重要的一件事，就是你服務的對象心裡在想什麼。
所以各位同學，文學作品還是要看，我也不反對你們看韓劇，無論哪一種都可以看，因為它代表的是不同的感受，不同表達的方式。
把自己放到他的情境裡面，當你在他的情境裡面，你會怎麼樣做反應？
你的感受是什麼？
最後，這裡我加了一個字，叫做「熱情」。
如果你沒有熱情，你可能喪失將來再往前走的動力。
我忍不住要再放一個字，就是「好奇心」。
好奇心就是你要對很多事情都感興趣，但是不要好管閒事，不該管的事情不要好奇。
好奇心跟熱情一樣，都是你往前走的動力，如果沒有這兩樣特質的話，你的人生是很枯躁的，沒有動力。
回到原點，各位同學，前面的日子會愈來愈困難。
外面的世界，是更複雜的，很多時候不是對與錯的問題。
很多時候你沒有辦法分辨，但是這終究是你必須要面對的一個人生。
當你面對人生的時候，千萬要冷靜。
有時候你會喪失信心的，但是喪失信心也不是一件壞事。
喪失信心的時候，你要問自己問題出在哪裡？
只有在喪失信心時，你才會去質疑事情，才會進步，這些都是你將來再往前走的動力。
當你再回頭看你坎坷而具挑戰性的一生時，或許你們會認為，你們的人生比我們的更有趣。
觀念轉變，世界也會跟著轉變
01.每天告訴自己一次，『我真的很不錯』。
02.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
03.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。
04.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦。
05.生活若剝去理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
06.發光並非太陽的專利，你也可以發光。
07.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。
08.獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。
09.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
10.你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
11.人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。
12.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。
13.青春一經典當即永不再贖。
14.沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。
15.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。
16.愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石不能容?#123;。
17.當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富。
18.只要有信心，人永遠不會挫敗?
19.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
20.不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。
21.人若軟弱就是自己最大的敵人。
22.人若勇敢就是自己最好的朋友。
23.『不可能』只存在於蠢人的字典裡。
24.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫過於家。
26.遊手好閒會使人心智生鏽。
27.每一件事都要用多方面的角度來看它。
28.有理想在的地方，地獄就是天堂。
29.有希望在的地方，痛苦也成歡樂。
30.所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。
31.所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。
32.上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平。
33.美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
34.世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。
35.覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間。
36.第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。
37.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。
38.思想如鑽子，必須集中在一點鑽下去才有力量。
39.人只要不失去方向，就不會失去自己。!
40.如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜。
41.問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人。
42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
43.當你能飛的時候就不要放棄飛。
44.當你能夢的時候就不要放棄夢。
45.當你能愛的時候就不要放棄愛。
46.生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
47.天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力。
48.人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。
49.快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。
50.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。
51.一個今天勝過兩個明天。
52.要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子。
53.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。
54.有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。
55.肯承認錯誤則錯已改了一半。
56.明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。
57.理想的路總是為有信心的人預備著。
58.所有欺騙中，自欺是最為嚴重的。
59.人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。
60.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。
61.經驗是由痛苦中粹取出來的。
62.用心去爱人。
63.用最少的浪費面對現在。
64.用最多的夢面對未來。
65.快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
66.你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會。
67.如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。
68.不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧。
69.把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
70.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯。
71.因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。
72.要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。
73.你不能左右天氣，但你能轉變你的心情。
74.孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。
75.想像力比知識更重要。
76.漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。
77.好好扮演自己的角色，做自己該做的事。
78.一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。
79.得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們。
80.學做任何事得按部就班，急不得。
太在乎，就什麼也得不到
不像讀書考試一樣，對於一個人的追求
並不是你付出的越多，得到的回報就會越大
如果把你的給予當橫軸，別人的回應當縱軸畫成曲線
你會發現邊際遞減率在一個定值之後以非常不可思議的速度上升
為什麼，我每天打電話對她噓寒問暖，得到的只是冷漠的回應？
為什麼，在一群朋友出去玩的時候，她總是對我特別疏遠？
為什麼，即使我竭盡所能的對她好，卻仍無法在她心中擁有一丁點應得的地位？
我說：「太在乎，就什麼也得不到」
當你太在乎一個人的時候，你的心裡能裝的下的東西就變少了
滿腦子想的都是她，無時無刻都在想能為她做些什麼
於是，你喪失了自我，成為一個為別人而活的人。
你不再有自己的生活，不再有和對方不一樣的地方
每說一句話，你都小心翼翼，期待能夠有好的回應
每做一件事，你都考慮再三，希望她能夠被你感動
然後你會發現，聊天的話題好像變少了，相處不在像從前當朋友般的開心自在
她隨口說出的一句話，網誌上的一篇心情，可以牽動你全身的神經，有時讓你開心不已，
但大部分的時候卻是讓你魂不守舍一整天。
隨之而來的，是她開始感受到壓力
生命是一種很容易適應變化的東西
如同把雙腳泡在熱水中，不一會兒就從有點燙變成舒適的溫暖
一開始你對她好，感覺是很鮮明，很強烈的
會很開心，會很感激
但如果頻率太高，強度太大
就好像坐在按摩椅上太久一般
舒服的感覺不見了，
取而代之的是想要好好靜一下的需要。
如果這時還繼續強求下去
最後的結局就是發卡甚至被討厭。
"欲擒故縱才是最高明的技巧"
大概大家聽到耳朵都爛了吧。
你知道，我知道，可是就是做不到。
沒有辦法不對她好。
當我們越是在乎一個人的時候，越難拿捏自己的分寸
不是對她好到無以復加，就是賭氣強迫自己疏離耍自閉。
所以，最簡單的方法，就是不去在意。
對自己好一點，努力追尋自己的理想
不斷的充實自己，為自己的將來做準備
功課不夠好嗎？去圖書館多K一些書吧
人長的不夠帥嗎？去健身房把自己變成陽光形男吧
嫌自己口才不佳，進對應退不夠圓滑，那麼參加社團磨練一番吧
這些事情，夠你忙的了
然後，把她放在你心中的優先順序的第二位，甚至第三位
會發現，一切都變簡單了
不是說兩個人就一定會有結果
而是你開始可以跳脫這個泥沼，用更客觀精準的眼光
看待彼此之間的關係
不再動不動就心情低落，不再被對方牽著鼻子走。
因為你知道，世界不是由她構成的。
即使失敗了，也還有很多值得去追尋的目標。
然後，珍惜兩個人相處的時光
在一起的時候，可以用盡全部的力氣去對她好，讓她如沐春風
而平常的時候，則是為自己的目標付出百分之百的努力，不為了別人，只為了自己。
很輕鬆的，你不用在煩惱什麼時候該對她好，怎樣增加相處的機會。
順其自然，你絕對會被珍惜，而不會被當作理所當然。
最後
成功了，恭喜，有情人終成眷屬。
失敗了，有點遺憾，也許是不適合，或許是沒緣分。
但無論如何，你都是贏家。
因為你又成長了
手握的越緊，對方感受到壓力越大
緊握得手也容下不了任何事物
我們的手裡都有顆心一但太用力
很容易碎的......
緣盡時要懂得放下
阿伯的忘憂水
每次去爬山，總會遇到一對恩愛的老情侶。
漸漸地，有點熟了！
今天在半途的涼亭休息時，湊巧，老夫婦也來了，一前一後，緩緩地就坐在我的對面！
禮貌性點了頭，羨慕的語氣讚嘆：老先生。你很有福氣喔！太太很漂亮！
老先生：謝謝啦！我的太太是我年輕的時候，以五千元向我丈人買過來的，借用的而已！
聽得我一頭霧水！
用買的？借用的？
這時候有點嘟嘴的老太太說：你別聽他在臭蓋！我是名正言順嫁娶的！
這時，納悶看著微微笑的老伯問：太太是你娶的。
怎麼說是借用的？
有結婚嗎？
老先生開懷的笑: 剛開始，我們根本都不認識。是媒人往來了好幾趟，才促成的啦！
說著說著，連聲音也笑出來了！
老先生又豁達的說：世間的一切都是借我們用的！太太，家財，子孫，身體，….都是讓我們借用的！
有緣則來，無緣則散。
不是嗎？
世間的一切。
我們只有使用權而已；談不上所有權！
其實，世間的一切，哪一樣是永久屬於我們的？
身體頂多借我們用個 100 年，就要入土為安了！
太太，頂多也不過是讓我們牽手個 6、70 年，就要腮優哪哪了！
這中間離婚或是意外死亡的，緣就更淺了！
錢財、房屋，其實也是經不起地震，火災，不肖子孫，盜賊；一個閃失、一個意外、一個無常，說不定就化為烏有了！
哪裡是我們能永久保有的！
老先生又說：其實，世間的一切，都是借我們用用而已；我們只有使用權而無所有權。這個觀念很好！
這樣一來，因緣散了時，我們就比較不會被眼前暫時的喜怒哀樂景象給騙了，以為我們的一切永遠都是我們的，執著心重而痛苦不堪。
因緣變了時，不小心失去了親人，或者是健康的身體毀壞了乃至於名譽破損， …就天天悶悶不樂，走不出來。
這樣對事情一點幫助也沒有的！不是嗎？
我問:認定一切都是無常！這樣我們不就很消極了？
凡事都不要去爭取了？
老先生說: 是要隨順因緣，不去執著，否則只會悲傷煩惱不已的！
該努力的時候當然要努力。
該把握的時候還是要把握。
該行善的時候一定要行善!
是的，凡事都有緣起緣滅，強求不得。
緣起時固然要懂得珍惜，緣盡時也要懂得放下，不要再去執著。
其實，我們的念頭是時時刻刻在變化的，只是我們沒有覺察到而已！
在紛紛擾擾的念頭之中，而我們習慣去抓住我們喜愛的念頭，希望他保留下來，永遠是屬於我的，結果就被綁住了！
懂得靜下來觀察我們起心動念的人方知，每一個心境，都是瞬間在變化，緣淺的一霎那就過去了，緣深的因緣際會而合和。
只是，最終仍會有因緣盡了分離的時候！
被念頭越迷惑，就會越執著，越執著的人就痛苦越久！
其實，世間一切因與緣而和合的東西，哪能是永久的？我們來這個世間，只是個過客而已！
連我們最喜愛的身體，也只是讓我們借用而已，頂多不過百年！
我們有一天也是要跟它說再見的，不是嗎？更何況其他身外之物！
對於所擁有的一切，因緣散了時，我們就要灑脫一點，不去執著，不要結冤，也不要結仇。
歡歡喜喜的來，歡歡喜喜的走，歡歡喜喜的說再見，歡歡喜喜的互相祝福。
不必談前世今生，也不要迷惑於未來。
把握當下，時時刻刻，記得要保持一顆好心，口說好話，多做好事，隨順因緣，不執著一切，這樣持續下去，壞緣也能漸漸轉成好緣的！
每次去爬山，總會遇到一對恩愛的老情侶。
漸漸地，有點熟了！
今天在半途的涼亭休息時，湊巧，老夫婦也來了，一前一後，緩緩地就坐在我的對面！
禮貌性點了頭，羨慕的語氣讚嘆：老先生。你很有福氣喔！太太很漂亮！
老先生：謝謝啦！我的太太是我年輕的時候，以五千元向我丈人買過來的，借用的而已！
聽得我一頭霧水！
用買的？借用的？
這時候有點嘟嘴的老太太說：你別聽他在臭蓋！我是名正言順嫁娶的！
這時，納悶看著微微笑的老伯問：太太是你娶的。
怎麼說是借用的？
有結婚嗎？
老先生開懷的笑: 剛開始，我們根本都不認識。是媒人往來了好幾趟，才促成的啦！
說著說著，連聲音也笑出來了！
老先生又豁達的說：世間的一切都是借我們用的！太太，家財，子孫，身體，….都是讓我們借用的！
有緣則來，無緣則散。
不是嗎？
世間的一切。
我們只有使用權而已；談不上所有權！
其實，世間的一切，哪一樣是永久屬於我們的？
身體頂多借我們用個 100 年，就要入土為安了！
太太，頂多也不過是讓我們牽手個 6、70 年，就要腮優哪哪了！
這中間離婚或是意外死亡的，緣就更淺了！
錢財、房屋，其實也是經不起地震，火災，不肖子孫，盜賊；一個閃失、一個意外、一個無常，說不定就化為烏有了！
哪裡是我們能永久保有的！
老先生又說：其實，世間的一切，都是借我們用用而已；我們只有使用權而無所有權。這個觀念很好！
這樣一來，因緣散了時，我們就比較不會被眼前暫時的喜怒哀樂景象給騙了，以為我們的一切永遠都是我們的，執著心重而痛苦不堪。
因緣變了時，不小心失去了親人，或者是健康的身體毀壞了乃至於名譽破損， …就天天悶悶不樂，走不出來。
這樣對事情一點幫助也沒有的！不是嗎？
我問:認定一切都是無常！這樣我們不就很消極了？
凡事都不要去爭取了？
老先生說: 是要隨順因緣，不去執著，否則只會悲傷煩惱不已的！
該努力的時候當然要努力。
該把握的時候還是要把握。
該行善的時候一定要行善!
是的，凡事都有緣起緣滅，強求不得。
緣起時固然要懂得珍惜，緣盡時也要懂得放下，不要再去執著。
其實，我們的念頭是時時刻刻在變化的，只是我們沒有覺察到而已！
在紛紛擾擾的念頭之中，而我們習慣去抓住我們喜愛的念頭，希望他保留下來，永遠是屬於我的，結果就被綁住了！
懂得靜下來觀察我們起心動念的人方知，每一個心境，都是瞬間在變化，緣淺的一霎那就過去了，緣深的因緣際會而合和。
只是，最終仍會有因緣盡了分離的時候！
被念頭越迷惑，就會越執著，越執著的人就痛苦越久！
其實，世間一切因與緣而和合的東西，哪能是永久的？我們來這個世間，只是個過客而已！
連我們最喜愛的身體，也只是讓我們借用而已，頂多不過百年！
我們有一天也是要跟它說再見的，不是嗎？更何況其他身外之物！
對於所擁有的一切，因緣散了時，我們就要灑脫一點，不去執著，不要結冤，也不要結仇。
歡歡喜喜的來，歡歡喜喜的走，歡歡喜喜的說再見，歡歡喜喜的互相祝福。
不必談前世今生，也不要迷惑於未來。
把握當下，時時刻刻，記得要保持一顆好心，口說好話，多做好事，隨順因緣，不執著一切，這樣持續下去，壞緣也能漸漸轉成好緣的！
女人&安全感
一個女人的幸福感往往與安全感是聯繫在一起的。所以，一個男人，如果你能讓對方有安全感，那麽你的感情就成功了大半。
很多時候男人們都沒有搞懂一件事情，女人要的就是安全感，所以她才肯跟著你，為你洗衣做飯，一輩子守在你身邊不離不棄。但是，安全感畢竟太虛無飄渺，可能不少男人又會鬱悶——我怎麽知道怎麽樣她才有安全感？尤其是現在的都市女性，看了太多的悲歡離合，安全感似乎成為奢侈品。一個女人的幸福感往往與安全感是聯繫在一起的。所以，一個男人，如果你能讓對方有安全感，那麽你的感情就成功了大半。
1.要懂得尊重女方
不要太多地干涉對方的選擇，最好鼓勵她發展自己的專長，因為每個人都是一樣的，如果做的是自己不喜歡的東西，是不會有激情和幹勁的，你覺得好，未必她認為就是最適合自己的。現代好男人的一條重要標準是，尊重所有的女性，包括僅有一面之緣的人。
2.溫暖的肢體接觸
為何女人都愛挽男人的手？因為這樣親密，讓人感覺踏實。人其實都有身體的接觸欲望，男人女人都一樣。
掌心、懷抱的溫暖，是最令女人印象深刻的，遠比什麽鑽石更能記住一輩子。她一般在想起你時，都多半是想起你的懷抱，所以，不要吝惜擁抱和十指交纏。
3.適時的噓寒問暖
關心體貼每個女人都很受落，但是過分的關心只會讓她不勝其煩。她苦惱的時候你好好充當垃圾桶的角色就可以了。有時女人需要的，只是一個能夠訴說的物件，說完了就釋放出來了，並不一定要求結果。
儘量記住她和你提過的朋友的名字，在她遇到困境時，給予你能想到的最好的建議。
4.讓她的家人朋友都欣賞你
長輩們實在是厲害，眼睛超毒，如果你能贏得她家人、朋友的欣賞，簡直就打通了一半。因為女人通常都很容易被身邊的人影響，有讚賞你的人，在很多事情上你都會得到很多幫助。
5.儘量做到胸襟開闊、寬容忍讓
雖然現在很多男人因為原先在家就是小太陽，事事要求公平，但是，畢竟女人需要哄，所以請不要太意氣用事，如果不是涉及原則，先讓步，只有讓你們的矛盾平和下來，兩人才能冷靜下來，再尋求一個解決方法。
6.善待對方的寵物
女人們都覺得，喜歡小動物的男人心地善良，能照顧好寵物，肯定也會照顧好自己的家人。如果你實在不喜歡小動物，但是你也不要表現得太明顯，可以以婉轉溫和的方式告訴她，你對毛髮過敏之類的理由比較容易被接受。
7.要有運動愛好
有某種運動愛好的男人，較容易找到情緒的出口，你讓她感覺到是和一個心中有熱情的男人在一起，會讓她對生活充滿信心。我想，沒有一個女人喜歡和只愛喝酒發泄的男人整天生活在一起吧。
8.讓她覺得向你傾訴是安全的
如果一個女人能開誠佈公地與你溝通，說明你在她心中是有一定地位的。但是你最好懂得什麽時候該說話，什麽時候該閉嘴。不要害怕表達，可以適當地和她分享你的感受和想法，這樣她會覺得你是站在她這邊的，內心就會更加依靠你。要讓她確信，你不會因為她表達出內心想法而嘲笑她。
9.搞清楚和女性朋友的分界
無論男女，都應該有自己的朋友圈子，但是玩曖昧的男人肯定是讓女人最為痛恨的。如果你對別的女人不好意思拒絕，那麽，遲早她就會毫不可惜地拒絕你。說是虛榮心也好、沒安全感也罷，總之，她們都希望自己的男人能始終出現在自己的視線當中、聽力範圍內。你可以讓她知道你來往的朋友是誰，但是你們可以事先溝通好，大家可以在信任的基礎上互相給對方空間。適當的時候，給點甜蜜的話吧，很多時候，女人就受你這一套。
如何創造快樂人生
黃俊銘 醫學博士
心靜得下來嗎？
心無法煞車、停不下來、很焦躁，怎麼辦？
沒關係就從看到的那一點開始「停」下來 每次一看到，就是一個新的開始 感覺身體的鬆緊 感覺呼吸的進出
放鬆 放鬆 再放鬆
工作的目的是為了生命的品質 為了愛
不要為了工作犧牲生命的品質 犧牲愛心的開展
很多的衝動 懊悔
都是因為不懂得放鬆
身心繃得很緊
就不能愛自己
也沒有能力愛別人
心不平靜就是浪費時間
上廁所、洗廁所 不是浪費時間
吃飯、洗碗 不是浪費時間
開車時遇到塞車 也沒有浪費時間
買東西時大排長龍 也沒有浪費時間
你曾經很由衷對家人說過一句話嗎？
從心肝底說出來
由衷就會開心！
放鬆 才能流動
流動 才能柔軟
柔軟 就會由衷
因為愛你所以不急著衝動反應
給自己時間
給自己空間
看看自以為認識的人
自以為認識的世間
有成見 就有負擔
就不可能開心
歸零重新再認識你會發現原來一轉念就是全新的生命
當你講每一句話都非常由衷的時候你會對自己很感動
感動自己的誠懇
感動自己的柔軟
感動自己的無所求
開心可以很簡單
人際關係經營技巧
以退為進以問代答
花開不為誰開
快樂做人的心態
惦惦做 憨憨做
甘願歡喜快樂做
如何處理人際的問題
看淡就輕鬆想通就滿意
青山無所爭 福田用心耕
慢慢來 順順來
平安順遂 福氣自己來
與人相處最好的方法
尊重 自省 學習 成長
壓力處理最好方法
最壞狀況 最好準備
如何增進學習樂趣
做中修 修中悟 悟中覺
如何增進人際關係
縮小自己 勇於承擔 樂於配合
人生要放下
頭腦要放空 口氣要放柔 肩膀要放鬆 心門要放開 腰部要放軟 腳步要放慢
心開福就來握住一點放開無限
成功人生經營理念
有原則 不亂 有計劃 不忙 有理財 不窮
自己種一叢較贏看別人
心靜 心淨 心境 心敬 心鏡
養心在靜 養氣在動 動靜得宜 進退有序
快樂人生一億二千萬
1.時間千萬要管理
2.情緒千萬要調理
3.問題千萬要處理
4.壓力千萬要清理
5.做事千萬要合理
6.做人千萬要明理
7.身體千萬要健康
8.家庭千萬要幸福
9.生活千萬要快樂
10.學習千萬要成長
11.工作千萬要用心
12.事業千萬要發達
社團法人台中市快樂列車協會會長 黃俊銘博士祝福
因為有愛愛的列車開往感恩的月台
多少有緣人邂逅在這個時代
天地輪迴時空更改
唯一不變依然有愛
愛的故事永遠在人間連載
多少有情人重逢在茫茫人海
似曾相識心有靈犀
因為有愛與我們同在
因為有愛 每個日子都活得有期待
因為有愛 整個地球都充滿著關懷
心靜得下來嗎？
心無法煞車、停不下來、很焦躁，怎麼辦？
沒關係就從看到的那一點開始「停」下來 每次一看到，就是一個新的開始 感覺身體的鬆緊 感覺呼吸的進出
放鬆 放鬆 再放鬆
工作的目的是為了生命的品質 為了愛
不要為了工作犧牲生命的品質 犧牲愛心的開展
很多的衝動 懊悔
都是因為不懂得放鬆
身心繃得很緊
就不能愛自己
也沒有能力愛別人
心不平靜就是浪費時間
上廁所、洗廁所 不是浪費時間
吃飯、洗碗 不是浪費時間
開車時遇到塞車 也沒有浪費時間
買東西時大排長龍 也沒有浪費時間
你曾經很由衷對家人說過一句話嗎？
從心肝底說出來
由衷就會開心！
放鬆 才能流動
流動 才能柔軟
柔軟 就會由衷
因為愛你所以不急著衝動反應
給自己時間
給自己空間
看看自以為認識的人
自以為認識的世間
有成見 就有負擔
就不可能開心
歸零重新再認識你會發現原來一轉念就是全新的生命
當你講每一句話都非常由衷的時候你會對自己很感動
感動自己的誠懇
感動自己的柔軟
感動自己的無所求
開心可以很簡單
人際關係經營技巧
以退為進以問代答
花開不為誰開
快樂做人的心態
惦惦做 憨憨做
甘願歡喜快樂做
如何處理人際的問題
看淡就輕鬆想通就滿意
青山無所爭 福田用心耕
慢慢來 順順來
平安順遂 福氣自己來
與人相處最好的方法
尊重 自省 學習 成長
壓力處理最好方法
最壞狀況 最好準備
如何增進學習樂趣
做中修 修中悟 悟中覺
如何增進人際關係
縮小自己 勇於承擔 樂於配合
人生要放下
頭腦要放空 口氣要放柔 肩膀要放鬆 心門要放開 腰部要放軟 腳步要放慢
心開福就來握住一點放開無限
成功人生經營理念
有原則 不亂 有計劃 不忙 有理財 不窮
自己種一叢較贏看別人
心靜 心淨 心境 心敬 心鏡
養心在靜 養氣在動 動靜得宜 進退有序
快樂人生一億二千萬
1.時間千萬要管理
2.情緒千萬要調理
3.問題千萬要處理
4.壓力千萬要清理
5.做事千萬要合理
6.做人千萬要明理
7.身體千萬要健康
8.家庭千萬要幸福
9.生活千萬要快樂
10.學習千萬要成長
11.工作千萬要用心
12.事業千萬要發達
社團法人台中市快樂列車協會會長 黃俊銘博士祝福
因為有愛愛的列車開往感恩的月台
多少有緣人邂逅在這個時代
天地輪迴時空更改
唯一不變依然有愛
愛的故事永遠在人間連載
多少有情人重逢在茫茫人海
似曾相識心有靈犀
因為有愛與我們同在
因為有愛 每個日子都活得有期待
因為有愛 整個地球都充滿著關懷
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