2011年4月26日
煩惱只是投影
你的煩惱是因為其它某個人，他的煩惱是因為你，
周圍的每樣東西都是你創造出來的，都是你投射的，
然後你變得害怕、驚嚇，而且努力去防衛，
然後就產生痛苦、挫折、衝突、沮喪和抗爭。
整個事情都是愚蠢的，而它將會保持這樣，除非你改變你的態度。
一定要在你裡面找到原因。─奧修
在一次聚會中，我認識一位「青春永駐」的朋友。剛看到她的樣子，
我猜想她不過是個大學生，但聽她用行動電話處理事情時語調老練精確，
我忍不住把她的年齡多猜了幾歲（不然，一定是從小在困苦的環境中磨出的少年老成），
答案揭曉了；她年過三十五，自己擁有兩家業務蒸蒸日上的公司，是一個日理萬機的總經理。
光滑的臉龐，樸實的穿著、開朗的微笑和溫柔的語調，只要不談公事，她看來頂多像剛出社會的新鮮人。
有人問她：「如何青春永駐，喝歐雷嗎？」
問的人大約只有二十歲，在她的腦袋瓜裡，三十五「should be」很老很老了。
「我不知道…….大概是因為我……….沒有煩惱吧！」
「沒有煩惱？」在我聽來，對一個每天要處理這麼多事的人來說，簡直是個天方夜譚。
當下我以為她是那種「心裡波濤洶湧，表面故作輕鬆」的那種人。
「從前『年輕』的時候，常常為雞毛蒜皮的事煩惱得不得了，連男朋友對我說：
喂！你怎麼長了顆青春痘，我都會煩惱得睡不著覺，心想：他講這句話的意思是不是他不愛我了？」
她笑著說：「直到……我大哥去世。」我們安靜下來。
「我大哥從小就是個有為的青年，二十多歲就開始創業，他車禍去世前幾天，
正為公司少了一筆十萬元的帳煩惱，我大哥一向不愛看帳本，那個月他忽然把會計帳本拿出來瞧，
管會計的人是他的合夥人，因為這一筆帳去路不明，他開始懷疑兩個人多年來的合作是否都有被吃帳的問題。
我嫂嫂說，他開始睡不著覺，睡不著就開始喝酒，喝酒後就變得煩躁，
越煩躁越喝酒，有天晚上應酬後開車回家，發生了車禍，他就走…
他走了之後，我嫂嫂處理他的後事時發現，他的合夥人只不過這個公司的十萬元挪到那個公司用，
不久又挪回來了。沒想到我哥為了這筆小錢，煩了那麼久……」
開口問，怕傷害了信任；不開口問，又製造了幢幢疑雲。有時我們的頭腦像個碎紙機，
一張紙絞了進去，變成佔據空間更龐大的紙屑。
她說：「我學到了這一件事，不要創造煩惱，不要自找麻煩，
就以最單純的態度去應付事情本來的樣子。這也許是我不太會長皺紋的原因吧！」
她總是開開心心，不只是人家願意和她相處，做生意時也會覺得和她合作很愉快。所以，生意愈做愈好。
每個人的周遭一定有看起來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、
不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱，在日積月累的煩惱中，
對別人一個無意的眼神、一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力的防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。
別人怎麼想我們、沮喪怎麼包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。
除非你改變你的態度，一定要在你裡面找到原因。
周圍的每樣東西都是你創造出來的，都是你投射的，
然後你變得害怕、驚嚇，而且努力去防衛，
然後就產生痛苦、挫折、衝突、沮喪和抗爭。
整個事情都是愚蠢的，而它將會保持這樣，除非你改變你的態度。
一定要在你裡面找到原因。─奧修
在一次聚會中，我認識一位「青春永駐」的朋友。剛看到她的樣子，
我猜想她不過是個大學生，但聽她用行動電話處理事情時語調老練精確，
我忍不住把她的年齡多猜了幾歲（不然，一定是從小在困苦的環境中磨出的少年老成），
答案揭曉了；她年過三十五，自己擁有兩家業務蒸蒸日上的公司，是一個日理萬機的總經理。
光滑的臉龐，樸實的穿著、開朗的微笑和溫柔的語調，只要不談公事，她看來頂多像剛出社會的新鮮人。
有人問她：「如何青春永駐，喝歐雷嗎？」
問的人大約只有二十歲，在她的腦袋瓜裡，三十五「should be」很老很老了。
「我不知道…….大概是因為我……….沒有煩惱吧！」
「沒有煩惱？」在我聽來，對一個每天要處理這麼多事的人來說，簡直是個天方夜譚。
當下我以為她是那種「心裡波濤洶湧，表面故作輕鬆」的那種人。
「從前『年輕』的時候，常常為雞毛蒜皮的事煩惱得不得了，連男朋友對我說：
喂！你怎麼長了顆青春痘，我都會煩惱得睡不著覺，心想：他講這句話的意思是不是他不愛我了？」
她笑著說：「直到……我大哥去世。」我們安靜下來。
「我大哥從小就是個有為的青年，二十多歲就開始創業，他車禍去世前幾天，
正為公司少了一筆十萬元的帳煩惱，我大哥一向不愛看帳本，那個月他忽然把會計帳本拿出來瞧，
管會計的人是他的合夥人，因為這一筆帳去路不明，他開始懷疑兩個人多年來的合作是否都有被吃帳的問題。
我嫂嫂說，他開始睡不著覺，睡不著就開始喝酒，喝酒後就變得煩躁，
越煩躁越喝酒，有天晚上應酬後開車回家，發生了車禍，他就走…
他走了之後，我嫂嫂處理他的後事時發現，他的合夥人只不過這個公司的十萬元挪到那個公司用，
不久又挪回來了。沒想到我哥為了這筆小錢，煩了那麼久……」
開口問，怕傷害了信任；不開口問，又製造了幢幢疑雲。有時我們的頭腦像個碎紙機，
一張紙絞了進去，變成佔據空間更龐大的紙屑。
她說：「我學到了這一件事，不要創造煩惱，不要自找麻煩，
就以最單純的態度去應付事情本來的樣子。這也許是我不太會長皺紋的原因吧！」
她總是開開心心，不只是人家願意和她相處，做生意時也會覺得和她合作很愉快。所以，生意愈做愈好。
每個人的周遭一定有看起來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、
不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱，在日積月累的煩惱中，
對別人一個無意的眼神、一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力的防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。
別人怎麼想我們、沮喪怎麼包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。
除非你改變你的態度，一定要在你裡面找到原因。
 |
| 只要這時候才需要煩惱一下 |
選狼？還是選獅子？
上帝把兩群羊放在草原上，一群在南，一群在北。
上帝還給羊群找了兩種天敵，一種是獅子，一種是狼。
上帝對羊群說：「如果你們要狼，就給一隻，任由牠隨意地咬你們，但狼比獅子瘦弱且食量少。
如果你們要獅子，就給兩頭，但你們可以在兩頭獅子中任選一頭，而且還可以隨時更換。」
這道即將考驗你的問題，就是「如果你也在羊群中，你是選狼呢？還是選獅子？」
依照你的直覺，應該很容易選擇吧？很好！現在起，務必牢牢地記住你的選擇，然後往下接著看。
南邊那群羊想了想，獅子比狼兇猛得多，還是要狼吧！於是，牠們就要了一隻狼。
北邊那群羊則想，獅子雖然比狼兇猛得多，但我們有選擇權，還是要獅子吧！於是，牠們就要了兩頭獅子。
如此羊群幾天才被追殺一次。北邊那群羊挑選了一頭獅子，另一頭則留在上帝那裡。
而進入北邊羊群後的獅子，不但比狼兇猛，而且食量驚人，才開始吃羊，就每天至少吃一隻羊，所以羊群天天都驚恐萬狀地被追殺。北邊的羊群趕緊請上帝換一頭獅子。
不料，上帝保管的那頭獅子太久沒吃，正飢餓難耐，牠撲進羊群，比前面那頭獅子咬得更瘋狂。
羊群一天到晚只是逃命，連草都快吃不成了。
南邊的羊群慶幸自己選對了天敵，又嘲笑北邊的羊群沒有眼光。
北邊的羊群非常後悔，向上帝大倒苦水，要求更換天敵，改要一隻狼。
上帝說：「天敵一旦確定，就不能更改，必須世代相隨。請認清現實，你們唯一的權利，是在兩頭獅子中做選擇。」
北邊的羊群只好把兩頭獅子不斷更換。
可是兩頭獅子同樣凶殘，換哪一頭都讓北邊的羊群比南邊的羊群悲慘得多，牠們索性不換了，
讓一頭獅子吃得膘肥體壯，另一頭獅子則餓得精瘦。眼看那頭瘦獅子快要餓死了，羊群才請上帝換一頭。
這頭瘦獅子經過長時間的飢餓後，慢慢悟出了一個道理──自己雖然兇猛異常，一百隻羊都不是對手，
可是自己的命運卻操縱在羊群手裡，羊群隨時可以把自己送回上帝那裡，讓自己飽受飢餓的煎熬，甚至有可能餓死──
想通這個道理後，瘦獅子就對羊群特別客氣，只吃死羊和病羊，凡是健康的羊牠都不吃，令羊群喜出望外。
所以有幾隻小羊開心地提議：「乾脆固定只要瘦獅子，不要肥獅子。怎樣！？」
一隻老公羊馬上提醒：「別忘啦！瘦獅子是怕我們送牠回上帝那裡挨餓，才對我們這麼好。
萬一餓死了肥獅子，我們將完全失去選擇的餘地，瘦獅子就會很快恢復凶殘的本性。」
羊群覺得老羊說得有理，為了不讓另一頭獅子餓死，牠們趕緊把牠換回來。
原先膘肥體壯的那頭獅子，早就餓得只剩下皮包骨了。並且，也懂得自己的命運操縱在羊群手裡的道理。
為了能在草原上待久一點，牠竟比原來的瘦獅子還收斂──不僅節制到連病羊都不吃而只吃死羊，
還百般討好起羊群來──即使這樣做會令自己無法吃得很肥也無妨，只要能晚點被上帝保管，牠就能延長享受食物的時光。
至於那頭被送交給上帝的獅子，則難過得流下了眼淚。
北邊的羊群在經歷重重的磨難後，終於過起自由自在的生活。但是南邊那群羊的處境，卻越來越悲慘了！
因為，那隻狼沒有競爭對手，羊群又無法更換牠，牠就肆無忌憚地胡作非為，每天都要咬死幾十隻羊──
這隻狼早已吃膩羊肉了！──現在，牠只愛喝羊心裡溫暖的鮮血，一直喝到飽。
喝血時，牠還不准羊叫，為了不被打擾享受羊血的悠閒，哪隻羊敢叫牠就立刻咬死哪隻。
喝飽的休息時間，則是把追咬羊致死當作消遣。
南邊的羊群只能在心中哀歎：「早知道這樣，還不如要兩頭獅子。」
表面上，這只是非常簡單的選擇題，卻能深刻反應出人性。
因為依我多次親自測試的經驗，如果拿這道問題來對歐美朋友施測，多數人都會不假思索地選獅子，
但如果拿來考驗我們中國人或日韓以外的東方人，絕大多數的人，幾乎都不例外地選狼！
2011年4月25日
李嘉誠給年輕商人的98條忠告!!!
1. 我17歲就開始做做批發的推銷員，就更加體會到掙錢的不容易、生活的艱辛了。 人家做8個小時，我就做16個小時。
2. 我們的社會中沒有大學文憑、白手起家而終成大業的人不計其數，其中的優秀企業家群體更是引人註目。他們通過自己的活動為社會作貢獻，社會也回報他們以崇高榮譽和巨額財富。
3. 精明的商家可以將商業意識滲透到生活的每一件事中去，甚至是一舉手一投足。充滿商業細胞的商人，賺錢可以是無處不在、無時不在。
4. 我凡事必有充分的準備然後才去做。一向以來，做生意處理事情都是如此。例如天文臺說天氣很好，但我常常問我自己，如5分鐘後宣佈有臺風，我會怎樣？在香港做生意，亦要保持這種心理準備。
5. 精明的商人只有嗅覺敏銳才能將商業情報作用發揮到極致，那種感覺遲鈍、閉門自鎖的公司老闆常常會無所作為。
6. 我從不間斷讀新科技、新知識的書籍，不至因為不瞭解新訊息而和時代潮流脫節。
7. 即使本來有一百的力量足以成事，但我要儲足二百的力量去攻，而不是隨便去賭一賭。
8. 擴張中不忘謹慎，謹慎中不忘擴張。……我講求的是在穩健與進取中取得平衡。船要行得快，但面對風浪一定要捱得住。
9. 好的時候不要看得太好，壞的時候不要看得太壞。最重要的是要有遠見，殺雞取卵的方式是短視的行為。
10. 不必再有絲毫猶豫，競爭既搏命，更是鬥智鬥勇。倘若連這點勇氣都沒有，談何在商場立腳，超越置地？
11. 對人誠懇，做事負責，「多結善緣」，自然多得人的幫助。淡泊明誌，隨遇而安，不作非分之想，心境安泰，必少許多失意之苦。
12. 在逆境的時候，你要問自己是否有足夠的條件。當我自己逆境的時候，我認為我夠！因為我勤奮、節儉、有毅力，我肯求知及肯建立一個信譽。
13. 做生意一定要同打球一樣，若第一桿打得不好的話，在打第二桿時，心更要保持鎮定及有計劃，這並不是表示這個會輸。就好比是做生意一樣，有高有低，身處逆境時，你先要鎮定考慮如何應付。
14. 我表面謙虛，其實很驕傲，別人天天保持現狀，而自己老想著一直爬上去，所以當我做生意時，就警惕自己，
若我繼續有這個驕傲的心，遲早有一天是會碰壁的。
15. 當生意更上一層樓的時候，絕不可有貪心，更不能貪得無厭。
16. 任何一種行業，如有一窩蜂的趨勢，過度發展，就會造成摧殘。
17. 隨時留意身邊有無生意可做，才會抓住時機。著手越快越好。 遇到不尋常的事發生時立即想到賺錢，這是生意人應該具備的素質。
18. 人才缺乏，要建國圖強，亦徒成虛願。反之，資源匱乏的國家，若人才鼎盛，善於開源節流，則自可克服各種困難，而使國勢蒸蒸日上。從歷史上看，資源貧乏之國不一定衰弱，可為明證。
19. 假如今日，如果沒有那麼多人替我辦事，我就算有三頭六臂，也沒有辦法應付那麼多的事情，所以 成就事業最關鍵的是要有人能夠幫助你，樂意跟你工作，這就是我的哲學。
20. 你們不要老提我，我算什麼超人，是大家同心協力的結果。我身邊有300員虎將，其中100人是外國人，200人是年富力強的香港人。
21. 長江取名基於長江不擇細流的道理，因為你要有這樣豁達的胸襟，然後你才可以容納細流——沒有小的支流，又怎能成長江？
22. 在我心目中，不理你是什麼樣的膚色，不理你是什麼樣的國籍，只要你對公司有貢獻，忠誠、肯做事、有歸屬感，即有長期的打算，我就會幫他慢慢地經過一個時期而成為核心分子，這是我公司一向的政策。
23. 一個總司令，是一個集團軍的統帥，拿起機關鎗總不會勝過機關鎗手，走到炮兵隊操作大炮也不如炮兵。但作為集團軍的總司令不要管這些，只要懂得運用戰略便可以，所以整個組織十分重要。
24. 人才取之不盡，用之不竭。你對人好，人家對你好是自然的，世界上任何人都可以成為你的核心人物。
25. 知人善任，大多數人都會有部分的長處，部分的短處，各盡所能，各得所需，以量才而用為原則。
26. 可以毫不誇張地說，一個大企業就像一個大家庭，每一個員工都是家庭的一分子。就憑他們對整個家庭的巨大貢獻，他們也實在應該取其所得，只有反過來說，是員工養活了整個公司，公司應該多謝他們都對。
27. 不為五斗米折腰的人，在哪裏都有。你千萬別傷害別人的尊嚴，尊嚴是非常脆弱的，經不起任何的傷害。
28. 在我的企業內，人員的流失及跳槽率很低，並且從沒出現過工潮。最主要的是員工有歸屬感，萬眾一心。
29. 有錢大家賺，利潤大家分享，這樣才有人願意合作。假如拿10%的股份是公正的，拿11%也可以，但是如果只拿9%的股份，就會財源滾滾來。
30. 我老是在說一句話，親人並不一定就是親信。一個人你要跟他相處，日子久了，你覺得他的思路跟你一樣是正面的，那你就應該可以信任他；你交給他的每一項重要工作，他都會做，這個人就可以做你的親信。
31. 人要去求生意就比較難，生意跑來找你，你就容易做，那如何才能讓生意來找你？那就要靠朋友。如何結交朋友？那就要善待他人，充分考慮到對方的利益。
32. 有金錢之外的思想，保留一點自己值得自傲的地方，人生活得更加有意義。
33. 以往我是百分之九十九是教孩子做的道理，現在有時會與他們談生意……但 約三分之一談生意，三分之二教他們做人的道理。因為世情才是大學問。
34. 壞人固然要防備，但壞人畢竟是少數，人不能因噎廢食，不能為了防備極少數壞人連朋友也拒之門外。更重要的是，為了防備壞人的猜疑，算計別人，必然會使自己成為孤家寡人,，既沒有了朋友，也失去了事業上的合作者，最終只能落個失敗的下場。
35. 那些私下忠告我們，指出我們錯誤的人，才是真正的朋友。
36. 商業合作必須有三大前提：一是雙方必須有可以合作的利益，二是必須有可以合作的意願，三是雙方必須有共享共榮的打算。此三者缺一不可。
37. 不義而富且貴，於我如浮動。是我的錢，一塊錢掉在地上我都會去撿。不是我的，一千萬塊錢送到我家門口我都不會要。我賺的錢每一毛錢都可以公開，就是說，不是不明白賺來的錢。
38. 我覺得，顧及對方的利益是最重要的，不能把目光僅僅局限在自己的利上，兩者是相輔相成的，自己捨得讓利，讓對方得利，最終還是會給自己帶來較大的利益。佔小便宜的不會有朋友，這是我小的時候我母親就告訴給我的道理，經商也是這樣。
39. 一個人一旦失信於人一次，別人下次再也不願意和他交往或發生貿易往來了。別人寧願去找信用可靠的人，也不願意再找他，因為他的不守信用可能會生出許多麻煩來。
40. 如果取得別人的信任，你就必須做出承諾，一經承諾之後，便要負責到底，即使中途有困難，也要堅守諾言。
41. 我生平最高興的，就是我答應幫助人家去做的事，自己不僅是完成了，而且比他們要求的做得更好，當完成這些信諾時，那種興奮的感覺是難以形容的……
42. 世情才是學問。世界上每一個人都精明，要令大家信服並喜歡和你你交往，那才是最重要。
43. 註重自己的名聲，努力工作、與人為善、遵守諾言，這樣對你們的事業非常有幫助。
44. 講信用，夠朋友。這麼多年來，差不多到今天為止，任何一個國家的人，任何一個省份的中國人，跟我做夥伴的，合作之後都成為好朋友，從來沒有一件事鬧過不開心，這一點是我引以為榮的事。
45. 我個人對生活一無所求，吃住都十分簡單，上天給我的恩賜，我並沒多要財產的奢求。如果此生能做多點對人類、民族、國家長治久安有益的事，我是樂此不疲的。
46. 保持低調，才能避免樹大招風，才能避免成為別人進攻的靶子。如果你不過分顯示自己，就不會招惹別人的敵意，別人也就無法捕捉你的虛實。
47. 如果單以金錢來算，我在香港第六、七名還排不上，我這樣說是有事實根據的。但我認為，富有的人要看他是怎麼做。照我現在的做法我為自己內心感到富足，這是肯定的。
48. 做人最要緊的，是讓人由衷地喜歡你，敬佩你本人，而不是你的財力，也不是表面上讓人聽你的。
49. 絕不同意為了成功而不擇手段，刻薄成家，理無久享。
50. 一個有使命感的企業家，應該努力堅持走一條正途，這樣我相信大家一定可以得到不同程度的成就。
51. 要成為一位成功的領導者，不單要努力，更要聽取別人的意見，要有忍耐力，提出自己意見前，更要考慮別人的意見，最重要的是創出新穎的意念…… 作為一個領袖，第一最重要的是「責已以嚴，待人以寬」；第二。要令他人肯為自己辦事，並有歸屬感。機構大必須依靠組織，在二三十人的企業，領袖走在最前端 便最成功。當規模擴大至幾百人，領袖還是要去參與工作，但不一定是走在前面的第一人。要大便要靠組織，否則，便遲早會撞板，這樣的例子很多，百多年的銀行也一朝崩潰。
52. 未攻之前一定先要守，每一個政策的實施之前都必須做到這一點。當我著手進攻的時候，我要確信，有超過百分之一百的能力。換句話說，即使本來有一百的力量足以成事，但我要儲足二百的力量才去攻，而不是隨便去賭一賭。
53. 與其到頭來收拾殘局，甚至做成蝕本生意，倒不如當時理智克制一些。
54. 眼睛僅盯在自己小口袋的小商人，眼光放在世界大市場的是大商人。同樣是商人，眼光不同，境界不同，結果也不同。
55. 身處在瞬息萬變的社會中，應該求創新，加強能力，居安思危，無論你發展得多好，時刻都要做好準備。
56. 中華民族勤勞勇敢，堅忍不拔，雖然歷史上有過受辱挨打的過去，但是現在走正確的道路必然會有著光明的未來。無論哪個民族和人民，都是愛自己國家……
57. 力爭上遊，雖然辛苦，但也充滿了機會。我們做任何事，都應該有一番雄心壯誌，立下遠大和目標，用熱忱激發自己幹事業的動力。
58. 人，第一要有誌，第二要有識，第三要有恆，有誌則斷不甘為下流。
59. 知識不僅是指課本的內容，還包括社會經驗、文明文化、時代精神等整體要素，才有競爭力，知識是新時代的資本，五六十年代人靠勤勞可以成事；今天的香港要搶知識，要以知識取勝。
60. 人們讚譽我是超人，其實我並非天生就是優秀的經營者。到現在我只敢說經營得還可以，
61. 今天在競爭激烈的世界中，你付出多一點，便可贏得多一點。好像奧運會一樣，如果跑短賽，雖然是跑第一的那個贏了，但比第二、第三的只勝出少許，只要快一點，便是贏。
62. 當你作出決定後，便要一心一意地朝著目標走，常常記著名譽是你的最大資產，今天便要建立起來。
63. 在事業上謀求成功，沒有什麼絕對的公式，但如果能依賴某些原則的話，能將成功的希望提高許多。
64. 苦難的生活，是我人生的最好鍛煉，尤其是做推銷員，使我學會了不少的東西，明白了不少事理。所以這些，是我天10億100億也買不到的。
65. 我認為勤奮是個人成功的要素，所謂「一分耕耘，一分收穫」，一個人所獲得的報酬和成果，與他所付出的努力是有極大的關係。運氣只是一個小因素，個人的努力才是創造事業的最基本條件。
66. 創業的過程，實際上就是恆心和毅力堅持不懈的發展過程，其中並沒有什麼秘密，但要真正做到中國古老的格言所說的勤和儉也不太容易。而且，從創業之初開始，還要不斷學習，把握時機。
67. 在看蘇東坡的故事後，就知道什麼叫無故受傷害。蘇東坡沒有野心，但就是給人陷害，他弟弟說得對：「我哥哥錯在出名，錯在出高調。」這個真是很無奈的過失。
68. 年輕時我表面謙虛，其實我內心很驕傲。為什麼驕傲呢？因為同事們去玩的時候，我去求學問；他們每天保持原狀，而自己的學問日漸提高。
69. 我這棵小樹是從沙石風雨中長出來的，你們可以去山上試試，由沙石長出來的小樹，要拔去是多麼的費力啊！但從石縫裏長出來的小樹，則更富有生命力。
70. 科技世界深如海，正如曾國藩所說的，必須「有智、有識」，當你懂得一門技藝，並引以為榮，便愈知道深如海，而我根本未到深如海的境界，我只知道別人走快我們幾十年，我們現在才起步追，有很多東西要學習。
71. 無論何種行業，你越拚搏，失敗的可能性越大，但是 你有知識，沒有資金的話，小小的付出就能夠有回報，並且很可能達到成功。
72. 從前經商，只要有些計謀，敏捷迅速，就可以成功；可現在的企業家，還必須要有相當豐富的知識資產，對於國內外的地理、風俗、人情、市場調查、會計統計等都非常熟悉不可。
73. 一個人憑己的經驗得出的結論當然是最好，但是時間就浪費得多了，如果能將書本知識和實際工作結合起來，那才是最好的。
74. 下一個世紀的企業家將和我完全不同，因新世紀企業家的成功取決於科技和知識，而不是錢。
75. 作為父母，讓孩子在十五六歲就遠離家鄉，遠離親人，隻身到外面去求學深造，當然是有些於心不忍，但是
為了他們的將來，就是再不忍心也要忍心。
76. 如果在競爭中，你輸了，那麼你輸在時間；反之，你贏了，也贏在時間。
77. 世界上並非每一件事情，都是金錢可以解決的，但是確實有很多事情需要金錢才能解決。
78. 我的錢來自社會，也應該用於社會，我已不再需要更多的錢，我賺錢不是只為了自己。為了公司，為了股東，也為了替社會多做些公益事業，把多餘的錢分給那些殘疾及貧困的人。
79. 萬一真的失敗了，也不必怨恨，慢慢圖謀東山再起的機會，只要一息尚存，仍有作最後決戰的本錢。
80. 一個人除了賺錢滿足自己的成就感之外，就是為了讓自己生活得更好一點， 如果只顧賺錢，並賠上自己的健康，那是很不值得的。
81. 做事投入是十分重要的。你對你的事業有興趣，你的工作一定會做得好。
82. 盡量擠出時間使自己得到良好的休息。只有得到良好的休息，才會有充沛、旺盛的精力去面對突如其來發生的各種事情。
83. 衣服和鞋子是什麼牌子，我都不怎麼講究。一套西裝穿十年八年是很平常的事。我的皮鞋十雙有五雙是舊的。皮鞋壞了，扔掉太可惜，補好了照樣可以穿。我手上戴的手錶，也是普通的，已經用了好多年。
84. 我覺得一家幸福是最緊要，生意起跌是小事。生意今日起，明日跌，一家人開心最緊要。
85. 商業的存在除了創造繁榮和就業，最大作用是服務人類的需要。企業是為股東謀取利潤的，但應該堅持固定文化，這裏經營的其中一項成就，是企業長遠發展最好的途徑。
86. 為了適應時代發展變化的需要，也為了企業自身的生存和發展，企業必須以市場為導向、以創新為手段、以效率為核心，重建企業形象。
87. 我們長江要生存，就得要競爭；要競爭，就必須有好的質量。 只有保證質量，才能保證信譽，才能保證長江的發展壯大。
88. 我對自己有一個約束，並非所有賺錢的生意都做。有些生意，給多少錢讓我賺，我都不賺……有些生意，已經知道是對人有害，就算社會容許做，我都不做。
89. 領導全心協力投入熱誠，是企業最大的鼓動力。與員工互動溝通，對同事尊重，才可建立團隊精神。人才難求，對具備創意、膽識及謹慎態度的同事，應給予良好的報酬和顯示明確的前途。
90. 對一個職工，如果他平時馬馬虎虎，我會十分生氣，一定會批評，但他有時做錯事，你應該給他機會去改正。
91. 大部分的人都有部分長處部分短處，好像大象食量以鬥計，螞蟻一小勺便足夠。各盡所能，各得所需，以量才而用為原則；又像一部機器，假如主要的機件需要用五百匹馬力去發動，雖然半匹馬力與五匹馬力相比是小得多，但也能發揮其一部分作用。
92. 中國古人講：「萬變不離其宗。」這個「宗」就是指「合乎實際情況，合乎道理」。變是一定要變的，這個世界本來就是豐富多彩的，千變萬化的。
93. 要給員工好的待遇及前途，讓他們有受重視的感覺。當然，還要有良好的監督和制衡制度，不然山高皇帝遠，一個好人也會變壞。
94. 雖然老闆受到的壓力較大，但是做老闆所賺的錢，已經多過員工很多，所以 我事事總不忘提醒自己，要多為員工考慮，讓他們得到應得的利益。
95. 我認為要像西方那樣，有制度且比較進取，用兩種方式來做，而不是全盤西化或是全盤儒家。儒家有它的好處，也有它的短處，儒家在進取方面是很不夠的。
96. 一間小的家庭式公司要一手一腳去做，得當公司發展大子，便要讓員工有歸屬感，令他們感到安心，這是十分重要的。管理之道，簡單來說是知人善任，但在原則上一定要令他們有歸屬感，要他們喜歡你.
97. 只有博大的胸襟，自己才不會那麼驕傲，不會認為自己樣樣出眾， 承認其他人的長處，得到他人的幫助，這便是古人所說的「有容乃大」的道理。
98. 凡事都留個餘地，因為人是人，人不是神，不免有錯處，可以原諒人的地方，就原諒人。
陳奕迅的歌之所以會讓人感動~是因為唱出感情啊~
陳奕迅出生於香港一個高級公務員家庭，中學和大學均在英國度過，
1995年正式踏入香港樂壇，是華語樂壇最有實力的男歌手之一。
徐濠縈生於香港一個普通市民家庭，中學畢業後簽約香港無線電視，
曾經出演《鹿鼎記》、《少林小子》等影視劇。
入行不久，有一天，陳奕迅在同事何超儀家吃飯，
徐濠縈身穿皮草、頭戴南美牛仔帽推門進來。在英國看慣名媛淑女的陳奕迅馬上被這個霹靂女孩吸引了……
陳奕迅想方設法追求徐濠縈，徐濠縈也被溫文爾雅的陳奕迅吸引著。
憧憬著浪漫愛情的兩個年輕人走到了一起。
但是，現實生活把浪漫愛情變成了一地雞毛。
和徐濠縈一起生活後，陳奕迅事業順利，被譽為“後張學友時代”最具實力的歌手。
徐濠縈把父母請來參加慶祝新專輯推出的家庭宴會。
第一次到女兒家，看到那麼大的房子，那麼風光的准姑爺，
老兩口很激動，圍著陳奕迅問東問西，還問他的收入。
陳奕迅不勝其煩，撇開他們獨自去書房關上門寫歌了，直到老人走他也沒出來。
『你憑什麼不尊重我父母？他們辛苦養育我，沒有他們，就沒有我！』徐濠縈很生氣，猛地推開書房門指責陳奕迅。
『我不喜歡別人過問我的私生活，可他們什麼都問。在英國，連親生父母都不能這樣過問孩子。
他們都不尊重我的隱私權，我怎麼尊重他們？』陳奕迅也很生氣 地說。
徐濠縈冷笑道：『對呀，他們是粗人，你是留洋的少爺，你這麼多的紳士規矩我們這些鄉下人都不懂。
但是，請你記住，他們是我的父母。‘子不嫌母醜’， 這樣的中國文化希望你也懂，讓父母開心是我的責任！』
『夠了，別說了！』陳奕迅很不耐煩。
徐濠縈憤怒地沖出家門，到街上拼命購物以發洩內心的鬱悶。很快，她的“豪奢”就被娛樂記者曝光了。
陳奕迅和徐濠縈回父母家吃飯。『都是你沒眼光，放著門當戶對的不要，
找那麼沒修養的女人，買東西像暴發戶……』
徐濠縈身在客廳，卻聽見陳奕迅家人在房間裡埋怨他，氣得頭頂冒煙，猛地推門進去，憤怒地瞪著他們。
陳奕迅的父親陳裘大說：『阿徐，你花錢大手大腳，Eason(陳奕迅英文名字)賺錢不容易……』
『我自己也賺錢！』徐濠縈氣得臉都白了。
陳奕迅說：『父親說什麼你聽著，不許頂嘴。』
徐濠縈差點氣炸了肺，摔門而去回了娘家。
事後，陳奕迅去接她。
『你要是個男人就站出來維護自己的選擇，不要讓我受你家人的氣！』徐濠縈潑辣地說。陳奕迅低頭不說話。
『如此軟弱的男人，哪裡靠得住？』徐濠縈看著陳奕迅那副軟綿綿的模樣，
心裡就來氣，把他從娘家推了出去。
陳奕迅又去接了幾次。徐濠縈勉強跟著陳奕迅回了家，但心裡有了隔膜，
怎麼看陳奕迅怎麼不順眼，怎麼擰著來就怎麼幹。
一次，陳奕迅在家裡做牛排吃燭光晚餐。
本來氣氛很好，兩人還一起下廚，哪知開飯時又鬧彆扭了。吃飯前，陳奕迅換了一身禮服，
徐濠縈仍穿著家常衣服入座，並叉起一塊牛排就吃。
『在英國，吃飯時，人們要穿得很正式，大家吃東西都很文雅。』陳奕迅微笑著說。
徐濠縈一下子沉下臉來，生硬地說：『我是鄉下丫頭，不懂得規矩，掃了你的興，抱歉！』
她站起來走進臥室，重重關上門！
陳奕迅呆呆地望著“砰”地關上的門，鬱悶極了，把牛排扔到盤子裡起身出去了……
突然受傷，患難讓愛情失而復得
陳奕迅去蘭桂坊的酒吧喝悶酒，還碰上了楊千嬅。楊千嬅和陳奕迅私交甚好。
看到老朋友，陳奕迅委屈地把心裡的苦水全倒出來。
楊千嬅開導他：『你們的文化背景本來就不同，當初你們就是被彼此的不同所吸引。
好好想想吧，她還是原來那個人，當初你愛的那個人……』
陳奕迅茅塞頓開，從此經常約楊千嬅聊天。
陳奕迅無端地經常出去喝酒，徐濠縈覺得很奇怪。她問過幾次，陳奕迅都說是朋友聚會。
2001年10月，香港各大媒體曝出了陳奕迅和楊千嬅在夜店“買醉”的照片。
徐濠縈憤怒至極，拿家裡的東西發洩了一通，憤憤地離開了她和陳奕迅的家。
陳奕迅千方百計從朋友那裡打聽到徐濠縈的住處便去接她，但徐濠縈提出分手。
陳奕迅無可奈何地走了，但他還是經常給徐濠縈打電話，求她回家，徐濠縈就是不肯回家，
陳奕迅漸漸絕望了：既然她已經決定分手了，我就尊重她，不要再勉強她了。
事實上，一開始，徐濠縈是氣暈了，她無論如何也不能原諒陳奕迅對自己的不忠貞，
她不允許自己和一個花心蘿蔔生活一輩子。
到瞭解真實情況後，她就在心裡 原諒了陳奕迅，希望他來接自己回家，但她又死要面子，
就是不肯直接說出來。而此時，陳奕迅卻以為徐濠縈已經斷然分手，便不敢再提讓她回家的事。
2002年，在臺灣參加校園演唱會時，陳奕迅失足跌下舞臺，下體被卡在舞臺邊，撞破右睾丸，
在醫院檢查證實需要做手術。躺在病床上，想到可能失去生殖能力，陳奕迅痛不欲生。
陳奕迅受傷後，助理偷偷打電話告訴了徐濠縈，把徐濠縈嚇得半天說不出話來。
她回過神急叫：『我馬上飛過去！』
沒有當天飛臺灣的飛機，徐濠縈急得哭起來，一邊流淚一邊給父母打電話，父親安慰她不要急。
大約20分鐘後，父親打來電話：“有架貨機，你敢坐嗎？”徐濠縈毫不猶豫地坐上貨機飛去臺灣。
手術非常成功，不影響生育能力。陳奕迅睜開眼看到徐濠縈，喜極而泣。
聽說她是坐貨機趕來的，陳奕迅緊緊地抱住她。
手術後，陳奕迅身體遠不如前，經常無故頭暈。
徐濠縈決定放棄自己的事業，全心照顧陳奕迅。
『你的事業才剛起步，這樣放棄太可惜了！』陳奕迅不同意。
『這次你意外受傷，讓我想了很多。生命很脆弱，我們隨時有可能失去對方。
在機場等飛機時，那種不知道你情況的焦慮都要把我逼瘋了。
當時我就向上帝祈禱：只要上帝讓你渡過這個難關，我一定好好照顧你，
讓你健健康康，我們就可以相伴到老。』徐濠縈說著說著眼紅了。
從此，徐濠縈推掉了所有的工作全心照顧陳奕迅，把家經營得乾淨溫馨。
『當你真心愛一個人，當你意識到生命的脆弱，為對方改變自己就是一件很自然很容易的事情。』
徐濠縈深有感觸地說。
真摯愛情，讓陳奕迅成了堅強男人
有愛情滋潤，陳奕迅的事業如日中天，2002年他奪得臺灣金曲獎“最佳國語男演唱人”獎項，
成了繼張學友後首位奪得這項大獎的香港歌手。
陳奕迅非常感激徐濠縈，他悄悄籌備婚禮，想給徐濠縈一個驚喜。但就在這時，陳奕迅的父親卻出事了。
陳奕迅的父親陳裘大時任香港房屋署總屋宇裝備工程師，
2003年被指控受賄被捕入獄。一向視父親為偶像的陳奕迅受不了這樣的打擊，整個人被擊垮了。
接連幾天，陳奕迅不吃不喝，父親要保釋得交600萬港元保證金，
陳奕迅把手裡的錢都拿了出來，還差100多萬港元，
他躺在床上唉聲歎氣：『濠濠，我怎麼辦？』陳奕迅伏在徐濠縈懷裡哭了。
徐濠縈心痛地看著陳奕迅，她知道父親出事快把陳奕迅打趴下了，
這個時候她必須扶他一把，不然他很可能熬不過去。她拿出一張200萬港元的支票：『這是我平時存的。』
陳奕迅緊緊抱著徐濠縈，哽咽得說不出話來。徐濠縈溫柔地說：『我們一起努力，所有的困難都會過去。』
陳奕迅帶著徐濠縈回父母家送錢。
陳母正滿腔怨氣沒處發，見到徐濠縈便氣呼呼地說：
『要是平時少花一點Eason的錢，我們現在也不至於這樣為難，唉，兒子不成才找了喪門星……』
徐濠縈心裡的火倏地升起，她剛想發作，一眼瞥見陳奕迅正可憐巴巴地望著自己，
她心裡一陣難受：唉，為了這個讓她心痛的男人，這點委屈就忍了吧。
徐濠縈 於是低下頭沒說話。
陳奕迅緊緊握住徐濠縈的手，和她並肩站到母親面前說：
『媽媽，濠濠陪我渡過了一個又一個難關，我希望您尊重她。她是我的福星，
沒有她， 您的兒子可能早就倒下了。這些錢是她給我們的。』
陳奕迅把支票塞到母親手裡，拉著徐濠縈離開了。徐濠縈感動地看著陳奕迅，眼淚在眼眶裡打轉，
她愛的男人終於成了她的頂樑柱，為了他，她願意忍受所有的委屈……
為了讓陳奕迅儘快從父親入獄的陰影中擺脫出來，徐濠縈幫他推掉一切工作，陪著他到處旅遊。
2004年初，徐濠縈懷孕了，這是父親入獄以來最大的喜事了。孩子像陽光一樣，
把陳奕迅的生命照耀得異常燦爛。『一個女人要非常非常愛你才會為你孕育生命，
因為新的生命會延續我們的愛，在我們百年之後讓愛延續下去。『陳奕迅感慨地說。
徐濠縈懷孕期間，陳奕迅幾乎全程陪護。其間，徐濠縈只喜歡喝“蜆湯”，
陳奕迅每天一大早起來到超市買回新鮮的河蜆，去殼，清洗再煨燉，整整做一上午。
看著她香甜地吃著，陳奕迅幸福地笑了，他仿佛看到孩子也在拼命地吃，拼命地長。
他說：“那是我們的愛呀，孩子讓無形的愛變成了有形的愛！”
2004年10月4日，徐濠縈要生產了。
徐濠縈分娩時，陳奕迅一直守在產房裡，緊張得渾身冒汗，他竭力控制情緒，用溫柔的歌聲緩解徐濠縈的痛苦。
『濠濠，這麼多年沒有給你一個名分，讓你受委屈了，我們辦一場盛大的婚禮吧。』孩子滿月的時候，
陳奕迅對徐濠縈說。可是陳奕迅一直忙，一直到2006年3月23日，他們才辦了一場風風光光的婚禮。
陳奕迅2007年生日的那夜，徐濠縈發現自己的結婚戒指不見了，為此她一直心神不定。
婆婆看她魂不守舍，問她出了什麼事。她吞吞吐吐地說結婚戒指丟了。
婆婆生氣地指責她什麼事都做不好，那麼重要的東西也能弄丟。
徐濠縈急得都快哭了。『不許哭，今天是Eason的好日子……』婆婆厲聲說。
陳奕迅聞聲走過來詢問。
徐濠縈哭著說：『對不起，老公，我把結婚戒指丟了。』
陳奕迅笑了，說有什麼大不了的，再買一個。
『不，結婚戒指不能買第二個，意義不一樣。』徐濠縈哭 得更厲害了。
陳奕迅一邊給她擦淚一邊問怎麼丟的，徐濠縈說記不得了
，最後一次見是女兒在院裡拿著玩，後來忙生日宴會她就忘記了。
陳奕迅扶她上床，安慰她說：『先休息，說不定哪天突然就想起來放在什麼地方了。』
陳濠縈撅著嘴睡了。陳奕迅拿著手電筒在院子的花叢裡、草地上仔仔細細地找了半夜……
第二天，徐濠縈起床的時候，陳奕迅已經上班了。
枕邊赫然放著她的婚戒，還有一張字條：
『老婆，戒指在院子裡的薔薇花下找到了，一切都是美好的，別胡思亂想了，愛你！』
徐濠縈深深地親吻著她的戒指，那是她和丈夫永恆的幸福！
『生活無小事。任何一件細微的事情，都是對愛人心靈的慰藉，都是愛情的養分。』
陳奕迅這樣解釋他半夜找戒指的事情。
我要我的孩子知道的20件事
1995年「黃金階梯」這本書，原著書名是「20 Things I Want My Kids To Know，我要我的孩子知道的20件事」。記得那時讀完這本書，我的確整理了自己「人生方向」的一些想法，我也記得當時真有所感：「這是我要我的孩子知道的20件事」。
作者在引言裡，寫出他為何寫這本書的理由：
1. 因為我愛年輕人，我瞭解他們的生活並不容易
2. 因為學校裡不教「如何生活」，也不教「人生的基本要素」
3. 因為年輕人需要外界的幫助，來發絕自己的美好潛能
4. 因為老式的真理從不過時
到底是那20件事？以下節錄與父母們分享。
1. 成功在於做，不在於得
成功就是將我所有的做最好的運用。成功是在於做，而不在於得；是在於嘗試，而不在於勝利。 / 戴韋恩(Wynn Davis)
2. 人生是艱苦的
人生是一連串的問題。我們要去埋怨？還是去解決這些問題？ / 派史考特(M. Scott Peck)
3. 人生充滿樂趣
開懷大笑應該是人與生俱來最高層次的天賦本能。 / 克曾茲(Norman Cousins)
4. 我們依靠選擇而活
上帝並沒有問我們要不要來到人世間，我們只能接受而無從選擇。我們唯一可以做的選擇是：決定如何活著。 / 畢亨利(Henry Ward Beecner)
5. 態度是一種選擇
人所有的一切都可以被奪走，除了一件東西，就是人在任何情況下，選擇自己的態度與道路的自由。 / 法蘭科爾(Viktor Frankl)
6. 習慣是成功的關鍵
事實上，成功者與失敗者之間唯一的差別在於，他們擁有不一樣的習慣。 / 曼迪諾(Og Madino)
7. 感恩是一種最好的習慣
不要為你所沒有的抱怨……要珍惜你所擁有的。 / 朱德(H. Stanley Judd)
8. 把人生建立在尊敬的基礎上
「所以無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」 / 馬太福音七章12節
9. 誠實依然是最好的策略
「在國際外交事務、人際關係、勞工、商業、教育、家庭與控制犯罪上，誠實是最好的策略。因為，真理是唯一有效的東西，也是建立持久關係的唯一基礎。」 /克拉克(Ramsey Clark)
10. 和善的言語成就大事
「世界上沒有幾件事比積極的鼓勵更有力量，一個微笑、一句樂觀、充滿希望的話。當事情遇到困難時，說一句：『你能辦得到。』」 / 德伏斯( Richard M. Devos)
11. 真正的動機發自內心
「不論你是誰、你年紀多大，如果你想要得到持久永恆的成功，那驅使你邁向目標的動機必須發自你的內心。」 / 梅爾(Panl J. Meyer)
12. 目標是有底限的夢想
「有目標的人們成功是因為他們知道他們往那裡前進。」 / 奈丁格爾 (Earl Nightingale)
13. 辛勤工作無與倫比
「生命所提供的最好獎賞就是：有機會為值得做的事情辛勤工作。」 / 羅斯福(Theodore Roosevelt)
14. 有得必有失
「決定你要什麼，決定你願意用甚麼來與之交換，把你的前後次序搞清楚，就開始去工作。」 / 韓特(H. Lamar Hunt)
15. 成功者創造時間
「時間是生命，是不可重來、不可逆轉的。浪費時間就是浪費生命；掌握時間就是掌握生命，並充分地使用生命。」 / 蘭凱(Alan Lakein)
16. 自尊是自己成就的
「自尊是在你內裡深處對自己價值的感受。」 / 魏特利(Denis Waitley)
17. 心靈成長也需要營養與運動
「身心靈和諧的運作，決定了我們整個人與我們的健康。」 / 桑若森博士(Dr. Carl Thoresen)
18. 每一個人都有失敗經驗
「如果你願意接受失敗，並從其中有所學習；如果你願意相信失敗是一個化妝的祝福，並從中板回優勢，你就有擁有一個最有利的成功因素與潛能。」 /舒格曼(Joseph Sugarman)
19. 用心體會人生基本要素
「這是我的秘密，一個非常簡單的秘密，就是人只有用心眼去看才會看得正確，真正基本的東西是用肉眼看不見的。」小王子(The Little Prince) /聖艾克斯柏利(Antoine de Saint-Exupery)
20. 最基本的原則是做一個好人
「盡你所能的做一切的善事，用你一切可能的方法行善。」 / 魏斯理（John Wesley）
阮經天／有配角的心情，才有主角的位子。
【執行／Klaire．採訪文字／馬欣．攝影／Tommy】
只有少數人是天生的演員，但有一種特質比天分還要重要的，就是你有沒有真實活進自己的人生裡，以及一種不知死活向生命挑戰的渾氣，阮經天都有，這種人或許活得不輕鬆，但當個演員絕對適合。
曾經他的角色找誰演都可以
身為演員，阮經天有種新生代藝人少有的「生存者」的特質，他前幾年演的配角角色多半是沒來由的爽朗，沒故事也沒細節地陪襯主角，只有從豆導《我在墾丁，天氣晴》開始，你可以看出他以蟲子般的頑強意志，活出角色具體的存在感。
不過人們真正注意他，還是從他因《艋舺》得了金馬獎開始，而他自己，則是因獎更確認自己比較適合當個演員，而不能當個明星，「《艋舺》是我第一部可以在前置期就完整了解角色的作品，不像之前演偶像劇，等你真正熟悉角色，戲已經快殺青。」
「兩三年前的我不是不喜歡演戲，只是不知道怎麼抓那感覺，有種不確定感，不知我是否能跟別人不一樣？還是我的角色找誰演都可以？」
就因為錢不重要，所以我要成功
在演《命中注定我愛你》前，阮經天幾乎打算要離開演藝圈，「我那時窮途末路，三餐都買不起，都已經25歲了，覺得自己再這樣下去，真會變成乞丐。」
阮經天對谷底並不陌生，從高中叛逆期開始，以為終日忙著養家的父母不關心他，於是索性混網咖，不去上學，直到家人貼尋人啟示，他才警醒。他習慣跟命運硬著來，「前幾年愈演愈迷惑，我在拍《墾丁》時，一點都不想回到現實生活，別人一到休假都想回台北，但我回到家，就沒得面臨沒水沒電，我真的沒錢繳了，留在墾丁至少還有三餐，我的現實生活變得很難堪，戲一拍完就非得回去面對那些很惱人的事情，我很無力！我從小就是一個認為只要一分努力就會有一分收穫的人，但演藝圈不是這樣。」
錢真逼人，他說：「那滋味我知道，因為我從小看到爸媽很辛苦，所以我不要再讓他們為了這種『不重要』的東西這樣拼命。」阮經天知道只有成功，才能讓錢真的「不重要」，「不然它會耗損掉你大半人生。」但他也很清楚自己的底限：「我不想賺太多錢，這不是在講清高，只是如果必須為錢喪失工作跟生活品質，我寧可不要賺那麼多，我知道明星可以賺比較多錢，拍大量的偶像劇，然後出張唱片就可以，但不能選啊，那不是我要的。」
我是演員，不是明星
他認為當明星跟做演員是相違背的，阮經天要求演員的人生要有一定的鬆緊度，「我不會把工作排得太密，會留下時間好好去生活，講白一點，這樣比較快樂，而且生活對演員來講是重要的，沒戲演時，就去好好體驗生活，我不是什麼天才型的演員，所以必須認真生活，才能進得去角色裡。」
他怕當明星當久了，會不懂得怎麼演戲，「明星什麼都有人會為你打點好，等於活在一個保護罩裡，慢慢的你會不知道平常人是怎麼過活的，包括洗衣服這種瑣事都會被遺忘，你沒有同理心，怎麼演個平凡人？又不是每天都能演大俠。」
阮經天自認是個本色型演員，按照自己感覺在演戲，「我最近看了很多葛優跟姜文的電影，他們有很實在的方法跟技巧，我希望未來有時間去累積，這樣我這輩子都不用愁了，大腕級演員都不是最年輕的，但經過生活的累積，得到的光芒都是最耀眼的。」
你想成為誰?
少年的時候，從來沒想過要成為別人。我有一位要好的同學，她最想成為選美冠軍，就像當年的選美冠軍一樣。畢業之後，她果然去參加選美，可惜，她落選了。她的路途跟冠軍的那一個，當然不同。
那個時候，我在話劇班認識了一位朋友。她的目標，是要成為像 xxx 那樣的演員。幾年後，她沒有再演話劇了。今天，她也沒有成為 xxx。
另外一位同學，很喜歡寫作，她常常跟我說，她要成為 xxx 。xxx是女作家。
她問我：「你想成為誰?」
我只想成為我自己。
為什麼要成為別人呢?
無論我有多好或多壞，多成功或多失敗，我只想成為我自己。
我們經歷過的變愛，我們走過的路，都是自完善的過程。出生那天，上帝就給了我這個人這些材料。我要把這些材料發揮到最好，做一個最成功的我。
我怎麼可能成為別人呢? 別人也不可能成為我。
如果人生目標是要成為別人，那就是不接受自己。為什麼要成為他呢? 說不定你能夠比他更好。只想成為別人，志氣太小了。
2011年4月24日
賽前一周瘋狂練習曲
 |
| ＢＩＫＥ（點圖可放大） 在斗南往莿桐的省道上遇見夕陽西落，美不勝收...整個疲勞都消失！！ |
 |
| 40Ｋ達成時間跟平常差不多（重點是等了很多紅綠燈+中正前面那條上坡） |
 |
| ＲＵＮ（點圖可放大）因跑到一半手機沒電，僅紀錄一半 本次訓練以LSD為訓練方式 長知識：LSD 的意思是 long slow distance，顧名思義是長程低速練習。在這個練習中，強度要控制在有氧程度內，用以訓練脂肪的能量系統，以及慢縮肌。 運動時使用的能量來源有兩個，一個是肝醣，也就是碳水化合物，一個就是脂肪。 脂肪的代謝步驟比較複雜，在低強度的時候還來得及產生能量，但高強度時身體急 需大量能量時，就來不及反應了，這時就會採用肝醣。 但肝醣所能產生的總能量才 1500 大卡上下，而且可能才用到一半就告急了，所以如何節約使用肝醣，讓它留待最需要的時候使用，變成耐力運動員訓練的重要課題。 既然要節省肝醣，那就只好來燒 脂肪囉！體內脂肪的能量含量一般人可視之為用之不竭，不拿來妥善利用太可惜了。 所以，我們就用長時間低強度的練習，刺激身體取燃脂肪，提高脂肪的代謝率。（囧～我的體脂肪率在15％以下，再燃燒我就乾了吧～） 另一個目的是訓練慢縮肌。與之相對的是快縮肌，在需要爆發力的時候會徵召快縮肌來參與運動，但它會產生大量的乳酸，撐不久。 慢縮肌就相反了，比較不容易產生乳酸、力量足、耐力久，藉由 LSD 的練習可以加強慢縮肌的功效。 |
十一種值得女生交往的男生 (轉貼)
第一種，他懂得尊重你
他對妳的愛比要求多，他對自己有主見，對妳則不會太有主見。他尊重妳做出的各種人生選擇，鼓勵妳發展自己專長。現代好男人的一條重要標準是，尊重所有的女性，包括僅有一面之緣的人。
第二種，他的追求很有誠意 他不屬於妳十分喜歡的異性類型，但是他追妳追得很有誠意，而且妳喜歡的類型，交往再多都是失敗的例子。他有妳前任男友的優點，但沒有妳前任男友的缺點，而且他有的優點，很多人都沒有。
第三種，他對妳噓寒問暖 關愛體貼他們已經很熟悉，雖然沒有了熱戀的心跳感覺，但他確實比任何人都關心妳，在妳苦惱的事，他永遠站在妳這邊，耐心傾聽妳倒苦水；他記得妳提過的朋友名字；妳口渴時他輕輕遞上香茶……這些都無聲地傳達他真心喜歡妳的資訊。
第四種，妳的家人朋友欣賞他 長輩們經風歷雨閱人無數，眼睛自然比妳利。妳對他很挑剔，但他卻很能夠贏得妳朋友、家人的欣賞。他懂得讓每個人心情舒暢，懂得給人安全感。從性格上說，他不是一個非常易變的人，不會讓人覺得很難掌握和相處。
第五種， 他提很多對妳有益處的要求 他對妳要求很多，但是都很合情合理，而且這些要求對妳有好無壞。這樣的男友是真心愛護妳的。
第六種， 他胸襟開闊、寬容忍讓 兩人發生爭執，通常是他最先讓步。他懂得如何表達自己，並耐心聽妳說話，如果妳是對的，他能夠承認錯誤；即使妳不對，他也願意原諒妳。有話可以好好講，不會動不動就拉下臉來。也不會為一點小事發脾氣或賭氣，自虐虐人。
第七種，他喜歡小動物，且善待妳的寵物 通常這樣的人都有一顆愛心。妳可以從他對待寵物的方式瞭解他的待人接物。對動物有愛心的男人，也一定會照顧好自己的家人和伴侶，而一個會在路上踢打流浪貓狗的男人，通常都有暴虐的天性。
第八種，他有自己的愛好，有運動的習慣 有某種運動愛好的男子，較容易找到情緒的出口，不會沒事找事折磨妳，和一個心中有熱情的男人在一起時，日子就會充滿樂趣。一個能在生活中找到自己愛好的人一定會給人生氣勃勃的感覺。
第九種， 他對感情無怨無悔 一個男人一輩子註定會有多次戀愛，他在不斷地實踐中獲得經驗讓自己變得更好。“專一”的定義並非是他一生只愛一人，而是每愛一個人的時候他都一心一意。如 果他曾經有過刻骨銘心的感情經歷，並為此真心付出過，那麼至少可以證明他是個深情、敢於承諾的男人，一個願意為感情破裂分擔部分責任的男人。
第十種， 向他傾訴是安全的 他能開誠佈公地與妳溝通，他懂得傾聽，知道什麼時候該說話、什麼時候該閉嘴。妳不會害怕對他表達，當妳和他分享自己的感受與思想時，覺得很安全。良好溝通的基礎是信任，在他面前，妳不會因為表達內心深層想法而遭受到嘲笑或傷害，這就叫安全感。
第十一種， 不會因為朋友而忽略你 他有正常的社交圈，有彼此信賴的好朋友，也重視他們，但他不會為了朋友而把妳晾在一邊。他能夠獨立思考和行動，而非唯朋友是從。最重要的是，不需要你耳提面命，他也能清楚掌握女朋友與異性朋友的分界。
第二種，他的追求很有誠意 他不屬於妳十分喜歡的異性類型，但是他追妳追得很有誠意，而且妳喜歡的類型，交往再多都是失敗的例子。他有妳前任男友的優點，但沒有妳前任男友的缺點，而且他有的優點，很多人都沒有。
第三種，他對妳噓寒問暖 關愛體貼他們已經很熟悉，雖然沒有了熱戀的心跳感覺，但他確實比任何人都關心妳，在妳苦惱的事，他永遠站在妳這邊，耐心傾聽妳倒苦水；他記得妳提過的朋友名字；妳口渴時他輕輕遞上香茶……這些都無聲地傳達他真心喜歡妳的資訊。
第四種，妳的家人朋友欣賞他 長輩們經風歷雨閱人無數，眼睛自然比妳利。妳對他很挑剔，但他卻很能夠贏得妳朋友、家人的欣賞。他懂得讓每個人心情舒暢，懂得給人安全感。從性格上說，他不是一個非常易變的人，不會讓人覺得很難掌握和相處。
第五種， 他提很多對妳有益處的要求 他對妳要求很多，但是都很合情合理，而且這些要求對妳有好無壞。這樣的男友是真心愛護妳的。
第六種， 他胸襟開闊、寬容忍讓 兩人發生爭執，通常是他最先讓步。他懂得如何表達自己，並耐心聽妳說話，如果妳是對的，他能夠承認錯誤；即使妳不對，他也願意原諒妳。有話可以好好講，不會動不動就拉下臉來。也不會為一點小事發脾氣或賭氣，自虐虐人。
第七種，他喜歡小動物，且善待妳的寵物 通常這樣的人都有一顆愛心。妳可以從他對待寵物的方式瞭解他的待人接物。對動物有愛心的男人，也一定會照顧好自己的家人和伴侶，而一個會在路上踢打流浪貓狗的男人，通常都有暴虐的天性。
第八種，他有自己的愛好，有運動的習慣 有某種運動愛好的男子，較容易找到情緒的出口，不會沒事找事折磨妳，和一個心中有熱情的男人在一起時，日子就會充滿樂趣。一個能在生活中找到自己愛好的人一定會給人生氣勃勃的感覺。
第九種， 他對感情無怨無悔 一個男人一輩子註定會有多次戀愛，他在不斷地實踐中獲得經驗讓自己變得更好。“專一”的定義並非是他一生只愛一人，而是每愛一個人的時候他都一心一意。如 果他曾經有過刻骨銘心的感情經歷，並為此真心付出過，那麼至少可以證明他是個深情、敢於承諾的男人，一個願意為感情破裂分擔部分責任的男人。
第十種， 向他傾訴是安全的 他能開誠佈公地與妳溝通，他懂得傾聽，知道什麼時候該說話、什麼時候該閉嘴。妳不會害怕對他表達，當妳和他分享自己的感受與思想時，覺得很安全。良好溝通的基礎是信任，在他面前，妳不會因為表達內心深層想法而遭受到嘲笑或傷害，這就叫安全感。
第十一種， 不會因為朋友而忽略你 他有正常的社交圈，有彼此信賴的好朋友，也重視他們，但他不會為了朋友而把妳晾在一邊。他能夠獨立思考和行動，而非唯朋友是從。最重要的是，不需要你耳提面命，他也能清楚掌握女朋友與異性朋友的分界。
2011年4月23日
多少歲以後你能讀懂這八句話
一、若愛，請深愛。放棄， 請徹底。等待，本身就是一個錯誤……不要輕易放棄本不該放棄的，也不要固執的堅持不該堅持的。
二、看的開一點，傷的就會少一點…..一個人要是捨得讓你傷心，就根本不會在乎你是否流淚。所以趕緊收起你那 卑微的淚水。洗洗臉、刷刷牙，該幹嘛就幹嘛去吧…
三、許多事情，總是在經歷以後才會懂得，如感情：錯過了，遺憾了，才知道其實生活並不需要這麽多無謂的執著……
四、秋天，殘忍的季節，成熟不成熟的都要一同收割。一切都會在秋冬交替的剎那間隨風而逝，唯有那一泓鮮亮山溪般的記憶永遠在我心中嘩嘩流動… …
五、珍惜手邊的幸福，不要等到失去以後才悔不當初，也許。你的一生也就只有那麽一個人會真正用心在你身上……
六、人生就像一列車，車上總有形形色色的人穿梭往來。你也可能會在車上遇到很多有緣分的人，但當車停下來的時候，總會有人從人生這列車上上下下，當你下去的時候揮揮手，一轉身你能記住的只有回家的路……
七、有的人你看了一輩子，卻忽視了一輩子。有的人你看了一眼，卻影響到你的一生。有的人熱情的為你而快樂，卻被你冷落。有的人讓你擁有短暫的開心，卻得到你思緒的連鎖。有的人一廂情願了N年，卻被你拒絕了N年……
八、不要欠朋友太多東西，因為你可能永遠都沒有機會還他……經歷過的永遠不會從來 擁有的只有回憶。朋友請珍惜身邊所擁有的一切吧 ！
當你扛不住的時候就讀一遍！
一、人都是逼出來的
每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時勢造英雄，窮則思變，人只有壓力才會有動力。
二、如果你簡單，這個世界就對你簡單
簡單生活才能幸福生活，人要知足常樂，寬容大度，什麼事情都不能想繁雜，心靈的負荷重了，就會怨天尤人。要定期的對記憶進行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中去除.
三、人生沒有彩排，每一天都是現場直播
偶爾會想，如果人生真如一場電子遊戲，玩壞了可以選擇重來，生活會變成什麼樣子？正因為時光流逝一去不復返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友。
四、懷才就像懷孕，時間久了會讓人看出來
人，切莫自以為是，地球上少了誰都還會轉，古往今來，恃才放肆的人都沒有好下場。所以，即便再能幹，也一定要保持謙虛謹慎，做好自己的事情，是金子總會發光。
五、過去酒逢知已千杯少，現在酒逢千杯知已少
不 勝酒力，體會不了酒的美味，但卻能感受知已的妙處。沒有朋友的人生是孤獨的，不完整的，可是，因為生活的忙碌，漸漸少了聯絡，友誼就變的淡了，所以，抽點 時間，聯絡朋友一起聊聊天，讓情誼在笑聲中升騰，當朋友遇到了難題的時候，一定要記得挺身而出，即便幫不了忙，安慰也是最大的支持。
六、人生如果錯了方向，停止就是進步
人，總是很難改正自己的缺點，人，也總是很難發現自己的錯誤，有時，明知錯了，卻欲罷不能，一錯再錯，把握正確的方向，堅守自己的原則，世界上的誘惑很多，天上永遠不會掉下餡餅來，不要因為貪圖一時的快樂而付出慘痛的代價，如果發現錯了，一定要止步。
七、人生兩大悲劇：一是萬念俱灰，一是躊躇滿志
現代的人好像特別脆弱，報紙上天天報導眾多名人得抑鬱症，這些人一定是從一個極端走向另一個極端。正因為躊躇滿志，才堅信自已是完美的，是無所不能的，如果受到一點挫折，就會變得極度自卑，甚至失去繼續生活的勇氣。為自己找一個準確的定位，享受生活的樂趣吧。
八、人生和愛情一樣，錯過了愛情就錯過了人生
愛情是什麼？讓人無所適從，讓人神魂顛倒，面對愛情的時候，勇敢一點，大膽說出自己的愛，有花堪折直須折，莫待無花空折枝。人，總會生老病死，怎麼過都是一生，錯過了愛情就錯過了生命的精彩。
九、天下有錢人終成眷屬
現代社會的人變得越來越勢利，愛情也越來越無足輕重，於是我不得不相信“天下有錢人終成眷屬”就是對現代愛情最確切的描述。
十、成功，需要朋友；巨大的成功，需要敵人
有競爭才有發展，因為有了敵人的存在，因為有了不服輸的決心，才會努力的做好自己的事，所以，有時候，敵人比朋友的力量更大，天下沒有永遠的敵人，卻有永遠的朋友，有些時候，敵人也可以變成朋友。
每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時勢造英雄，窮則思變，人只有壓力才會有動力。
二、如果你簡單，這個世界就對你簡單
簡單生活才能幸福生活，人要知足常樂，寬容大度，什麼事情都不能想繁雜，心靈的負荷重了，就會怨天尤人。要定期的對記憶進行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中去除.
三、人生沒有彩排，每一天都是現場直播
偶爾會想，如果人生真如一場電子遊戲，玩壞了可以選擇重來，生活會變成什麼樣子？正因為時光流逝一去不復返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友。
四、懷才就像懷孕，時間久了會讓人看出來
人，切莫自以為是，地球上少了誰都還會轉，古往今來，恃才放肆的人都沒有好下場。所以，即便再能幹，也一定要保持謙虛謹慎，做好自己的事情，是金子總會發光。
五、過去酒逢知已千杯少，現在酒逢千杯知已少
不 勝酒力，體會不了酒的美味，但卻能感受知已的妙處。沒有朋友的人生是孤獨的，不完整的，可是，因為生活的忙碌，漸漸少了聯絡，友誼就變的淡了，所以，抽點 時間，聯絡朋友一起聊聊天，讓情誼在笑聲中升騰，當朋友遇到了難題的時候，一定要記得挺身而出，即便幫不了忙，安慰也是最大的支持。
六、人生如果錯了方向，停止就是進步
人，總是很難改正自己的缺點，人，也總是很難發現自己的錯誤，有時，明知錯了，卻欲罷不能，一錯再錯，把握正確的方向，堅守自己的原則，世界上的誘惑很多，天上永遠不會掉下餡餅來，不要因為貪圖一時的快樂而付出慘痛的代價，如果發現錯了，一定要止步。
七、人生兩大悲劇：一是萬念俱灰，一是躊躇滿志
現代的人好像特別脆弱，報紙上天天報導眾多名人得抑鬱症，這些人一定是從一個極端走向另一個極端。正因為躊躇滿志，才堅信自已是完美的，是無所不能的，如果受到一點挫折，就會變得極度自卑，甚至失去繼續生活的勇氣。為自己找一個準確的定位，享受生活的樂趣吧。
八、人生和愛情一樣，錯過了愛情就錯過了人生
愛情是什麼？讓人無所適從，讓人神魂顛倒，面對愛情的時候，勇敢一點，大膽說出自己的愛，有花堪折直須折，莫待無花空折枝。人，總會生老病死，怎麼過都是一生，錯過了愛情就錯過了生命的精彩。
九、天下有錢人終成眷屬
現代社會的人變得越來越勢利，愛情也越來越無足輕重，於是我不得不相信“天下有錢人終成眷屬”就是對現代愛情最確切的描述。
十、成功，需要朋友；巨大的成功，需要敵人
有競爭才有發展，因為有了敵人的存在，因為有了不服輸的決心，才會努力的做好自己的事，所以，有時候，敵人比朋友的力量更大，天下沒有永遠的敵人，卻有永遠的朋友，有些時候，敵人也可以變成朋友。
寬恕是一座橋
寬恕是一座橋
沙粒進入蚌的體內
蚌感覺不舒服
但又無法將沙排出
...............
蚌
就用體內的營養把沙包圍起來
沙粒就變成美麗的
珍
珠
吸血蝙蝠吸在野馬的腳上
野馬覺得不舒服
但
又無法把它趕走
於是
就暴跳狂奔
結果
不少野馬被活活折磨而死
│
科學家研究發現
吸血蝙蝠所吸的血量極少
根本不足以致野馬死亡
奪取野馬生命的
是
暴怒
和
狂奔
生活中
當我們遇到不如意的事情時
應該像蚌一樣
利用自己無法改變的環境
以蚌的肚量去包容
一切不如意的境遇
而不要像野馬那樣
一遇到不如意就暴跳如雷
那樣只能自食苦果
世界上有無數的人
在等待別人的寬恕
寬恕的受益人
不只是被寬恕者
還有
和他們一樣多的人
可以從中受益
而
那些就是寬恕他們的人
│
寬恕
是一座讓我們遠離
痛苦、心碎、絕望、憤怒和傷害的橋
在橋的另一端
平靜、喜悅、祥和正等著迎接我們
這篇文章的因緣
是很值得我們學習
短短的文章
確有著深深的感觸
或許
一篇文章是能改變一個人的人生
一句話就能讓人終生受用
生活中
我也是常用
寬
恕
這二字
所以
我能體會出許多道理
為自己鋪設更寬廣的路
有了寬恕
少了許多的紛爭
有了寬恕，我的心變沉靜了
│
如果你問我
已寬恕了別人
但
別人不接受
依然頑固時
說真的
隨
他
去
吧
這句隨他去吧
其實
是
語重心長
的
話
.
.
.
以前
我是說不出口的
如今
凡事只問
「心」
無
愧
即可
每個人的福報因緣不同
例如
夫妻也不一定相同的命運
如
無法引導
就
隨緣
去
吧
.
.
.
.
.
沙粒進入蚌的體內
蚌感覺不舒服
但又無法將沙排出
...............
蚌
就用體內的營養把沙包圍起來
沙粒就變成美麗的
珍
珠
吸血蝙蝠吸在野馬的腳上
野馬覺得不舒服
但
又無法把它趕走
於是
就暴跳狂奔
結果
不少野馬被活活折磨而死
│
科學家研究發現
吸血蝙蝠所吸的血量極少
根本不足以致野馬死亡
奪取野馬生命的
是
暴怒
和
狂奔
生活中
當我們遇到不如意的事情時
應該像蚌一樣
利用自己無法改變的環境
以蚌的肚量去包容
一切不如意的境遇
而不要像野馬那樣
一遇到不如意就暴跳如雷
那樣只能自食苦果
世界上有無數的人
在等待別人的寬恕
寬恕的受益人
不只是被寬恕者
還有
和他們一樣多的人
可以從中受益
而
那些就是寬恕他們的人
│
寬恕
是一座讓我們遠離
痛苦、心碎、絕望、憤怒和傷害的橋
在橋的另一端
平靜、喜悅、祥和正等著迎接我們
這篇文章的因緣
是很值得我們學習
短短的文章
確有著深深的感觸
或許
一篇文章是能改變一個人的人生
一句話就能讓人終生受用
生活中
我也是常用
寬
恕
這二字
所以
我能體會出許多道理
為自己鋪設更寬廣的路
有了寬恕
少了許多的紛爭
有了寬恕，我的心變沉靜了
│
如果你問我
已寬恕了別人
但
別人不接受
依然頑固時
說真的
隨
他
去
吧
這句隨他去吧
其實
是
語重心長
的
話
.
.
.
以前
我是說不出口的
如今
凡事只問
「心」
無
愧
即可
每個人的福報因緣不同
例如
夫妻也不一定相同的命運
如
無法引導
就
隨緣
去
吧
.
.
.
.
.
2011年4月22日
心煩時記住三句話
人活在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。 在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。
第一句話是“算了吧”。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。
第二句話是“不要緊”。 不管發生什麼事，都要對自己說“不要緊”。 因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。 上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。
第三句話是“會過去的”。 不管雨下得多大，連續下幾天，總有晴天的時候。 所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
一句“算了吧”告訴自己：凡事努力但不可執著……
一句“不要緊”告訴自己：凡事努力了就無怨悔……
一句“會過去”告訴自己：明媚陽光總在風雨後
第一句話是“算了吧”。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。
第二句話是“不要緊”。 不管發生什麼事，都要對自己說“不要緊”。 因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。 上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。
第三句話是“會過去的”。 不管雨下得多大，連續下幾天，總有晴天的時候。 所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
一句“算了吧”告訴自己：凡事努力但不可執著……
一句“不要緊”告訴自己：凡事努力了就無怨悔……
一句“會過去”告訴自己：明媚陽光總在風雨後
善待你的棉被
很多人從小就形成了習慣，早上起來第一件事情就是把棉被摺好。
英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，其實早上起床後是不應該馬上就把棉被摺疊起來的，因為這樣會讓棉被上的一些細菌、水氣、有害氣體等物質被包裹起來，而難以散發，因而會對人體健康產生危害。所以，最好要過一段時間再摺，或乾脆不摺被。
隱藏在棉被中的危險因素
一張溫暖、舒適的睡床，不僅是你我休養生息的樂土，也是寄生蟲、細菌的天堂。據科學家統計，即使是非常乾淨的家庭，每張床上的被褥蟎蟲至少有一千五百萬隻，這些小小蟎蟲仰賴人體自然脫落的皮膚生存，並產生造成人體各種過敏的物質。
在床上，天然的棉絮、鵝絨都是有機物，這些都是細菌蟎蟲的可口美食，再加上人類留下的汗水和皮屑做「小菜」，可謂營養豐富。它們住在保暖的棉絮中心，夜裡還可以竄到人身上，以引起各種皮膚病為休閒娛樂。
但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，而人體離開被褥，潮濕的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的濕氣和水分就無法進入，慢慢使各類蟎蟲最終乾渴致死。
研究者普賴特勒夫博士說：「最簡單的辦法就是睡醒之後不要摺棉被。這樣棉被裡的潮濕氣體很快就會乾燥，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲就...不可能長久生存。」
起床後要讓棉被排毒
人體需要排毒，棉被也需要「排毒」。人在睡眠中，皮膚會排出大量的水蒸氣，透過呼吸與分布全身的毛孔，都會排出多種氣體和汗液，使棉被受潮。如果起床後，立即把被摺疊好，棉被中吸附的水分和氣體，便無法散發，這樣很容易使棉被成為一個污染源，損害身體的健康。
人在睡眠狀態下，體內生理、生化反應並沒有停止，呼吸及腸胃排出一百多種氣體污染物，由皮膚排泄的污染物有兩百多種，其中有害健康的有氨、硫化氫、黴菌、病菌、病毒、汗臭等，部分汙染物被棉被、床褥等臥具吸收或吸附，如不讓其散發立即摺疊起來，就會越...積越多，時間久了就會危害健康。
正確做法是，起床後，應隨手將棉被翻個面，或鋪放在椅子上，並且把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，過一小時後再摺棉被，或把棉被翻過來鋪在床上，讓棉被中的水分與氣體自然散發。
（中標）曬棉被時不要拍拍打打
曬棉被的時候，很多人喜歡拍打棉被，以為這樣既可以拍去灰塵，又可以使棉被鬆軟，其實這個做法是不科學的。因為，棉花的纖維粗而短，容易斷裂，用力拍打只會使纖維變成棉塵跑出來，且拍打後，纖維一旦緊縮，便不容易還原，而且會結成塊。其次，棉被拍打後，棉被內的粉塵及蟎蟲的排泄物容易飛揚起來，誘發過敏反應。所以，曬好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，千萬不要拍打。
【小常識‧大健康】
為什麼要曬棉被？
在陽光燦爛時曬棉被，陽光中的紫外線有強大的殺菌作用，在室外陽光的照射和空氣流動的共同作用下，這些有害的病毒、細菌在很短時間內就會被殺滅，從而發揮保護人體健康的作用。
溫馨小叮嚀
不要忽視棉被的衛生
１、被罩、床單應勤換，最少每週換一次。
...
２、睡眠時不要把棉被裹成一個桶狀緊貼身體，這樣會使棉被沾染和吸附更多的有害氣體和水分。
３、睡覺時，要注意調節被窩裡的微小氣候，棉被與身體之間要留有一定的空間，並在肩以下墊被與身上蓋被之間留出小小的縫隙，讓身體排出的氣體與水分散出去。
英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，其實早上起床後是不應該馬上就把棉被摺疊起來的，因為這樣會讓棉被上的一些細菌、水氣、有害氣體等物質被包裹起來，而難以散發，因而會對人體健康產生危害。所以，最好要過一段時間再摺，或乾脆不摺被。
隱藏在棉被中的危險因素
一張溫暖、舒適的睡床，不僅是你我休養生息的樂土，也是寄生蟲、細菌的天堂。據科學家統計，即使是非常乾淨的家庭，每張床上的被褥蟎蟲至少有一千五百萬隻，這些小小蟎蟲仰賴人體自然脫落的皮膚生存，並產生造成人體各種過敏的物質。
在床上，天然的棉絮、鵝絨都是有機物，這些都是細菌蟎蟲的可口美食，再加上人類留下的汗水和皮屑做「小菜」，可謂營養豐富。它們住在保暖的棉絮中心，夜裡還可以竄到人身上，以引起各種皮膚病為休閒娛樂。
但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，而人體離開被褥，潮濕的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的濕氣和水分就無法進入，慢慢使各類蟎蟲最終乾渴致死。
研究者普賴特勒夫博士說：「最簡單的辦法就是睡醒之後不要摺棉被。這樣棉被裡的潮濕氣體很快就會乾燥，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲就...不可能長久生存。」
起床後要讓棉被排毒
人體需要排毒，棉被也需要「排毒」。人在睡眠中，皮膚會排出大量的水蒸氣，透過呼吸與分布全身的毛孔，都會排出多種氣體和汗液，使棉被受潮。如果起床後，立即把被摺疊好，棉被中吸附的水分和氣體，便無法散發，這樣很容易使棉被成為一個污染源，損害身體的健康。
人在睡眠狀態下，體內生理、生化反應並沒有停止，呼吸及腸胃排出一百多種氣體污染物，由皮膚排泄的污染物有兩百多種，其中有害健康的有氨、硫化氫、黴菌、病菌、病毒、汗臭等，部分汙染物被棉被、床褥等臥具吸收或吸附，如不讓其散發立即摺疊起來，就會越...積越多，時間久了就會危害健康。
正確做法是，起床後，應隨手將棉被翻個面，或鋪放在椅子上，並且把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，過一小時後再摺棉被，或把棉被翻過來鋪在床上，讓棉被中的水分與氣體自然散發。
（中標）曬棉被時不要拍拍打打
曬棉被的時候，很多人喜歡拍打棉被，以為這樣既可以拍去灰塵，又可以使棉被鬆軟，其實這個做法是不科學的。因為，棉花的纖維粗而短，容易斷裂，用力拍打只會使纖維變成棉塵跑出來，且拍打後，纖維一旦緊縮，便不容易還原，而且會結成塊。其次，棉被拍打後，棉被內的粉塵及蟎蟲的排泄物容易飛揚起來，誘發過敏反應。所以，曬好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，千萬不要拍打。
【小常識‧大健康】
為什麼要曬棉被？
在陽光燦爛時曬棉被，陽光中的紫外線有強大的殺菌作用，在室外陽光的照射和空氣流動的共同作用下，這些有害的病毒、細菌在很短時間內就會被殺滅，從而發揮保護人體健康的作用。
溫馨小叮嚀
不要忽視棉被的衛生
１、被罩、床單應勤換，最少每週換一次。
...
２、睡眠時不要把棉被裹成一個桶狀緊貼身體，這樣會使棉被沾染和吸附更多的有害氣體和水分。
３、睡覺時，要注意調節被窩裡的微小氣候，棉被與身體之間要留有一定的空間，並在肩以下墊被與身上蓋被之間留出小小的縫隙，讓身體排出的氣體與水分散出去。
2011年4月21日
樂觀是一種習慣
樂觀的人，是從挫折中「發現希望」。「命好不如習慣好！」「喜悅、樂觀、正面思考」也是一種習慣，它使我們避免自艾自怨、悲觀自嘆！我們可曾想過──當我們埋怨自己「沒有鞋穿」時，別人「連腳都沒有」！
有一位忠厚老實的丈夫，每個月領薪水，總是原封不動地交給太太；而他太太，每個月只有給他幾百元零用錢。一天下班回家時，丈夫興奮大叫地告訴太太：「老婆！我中了五萬元獎耶！」這時，太太冷冷地問道：「中獎？你說，你買獎券的錢，是從哪裡來的？」
也有一個大官，官架子極大，天天高高在上，經常要屬下伺候，準備最好的東西給他吃！而部屬為了保住飯碗,也都是敢怒不敢言。有一天，女僕精心用鹿肉燉煮成一道美味的佳餚，也煮了最上等的魚翅羹湯，送給這大官吃。大官吃得津津有味，邊吃邊點頭：「嗯！真是天下美味！」當時，每個人都以為這大官會大大地誇讚這忠心的女僕，沒想到，這大官把女僕叫到面前來，大聲罵：「妳這個混蛋，這麼好吃的東西，妳居然到現在才送來給我吃，妳是不是不想幹了！？」
有些人，凡事都習慣性地做「負面思考」，從負面角度來衡量和評價，以致所說出口的，都是一些「難聽」或「刺傷他人」話。也正因為這些人不懂得「稱讚別人」、「欣賞他人優點」，只是專挑別人毛病、語出批評，所以也使自己心中沒有「喜悅之情」。假如我們能多學習「正面思考」，用比較「樂觀」的角度來看待事情，心情一定愉悅、更快樂。
古代，有一位讀書人，為了赴京城考試，天天閉門苦讀。一天晚上，他做了一個夢，夢見一個高大的城牆上種了一棵「大白菜」，又夢見「小姨子」睡在他身邊。夢醒後，這讀書人百思不解，實在不知這個夢是「好夢」？還是「惡兆」？於是，這讀書人就前往岳母家中，希望岳母能指點迷津；但是，當時岳母不在，小姨子就問姊夫的來意，老實的讀書人就吞吞吐吐地把自己的夢境，向小姨子講。才一講完，小姨子就臉色大變，說：「你這個白痴，高牆怎能種白菜？真是『白種』（中）了！而我還睡在你旁邊？哼！你臭美喲！你甭想了，門兒都沒有！」這讀書人一聽，完了，沒指望了，赴京考試「門兒都沒有」，一定會落榜，就垂頭喪氣地走回家。
不料，在半路上，讀書人碰到岳母。岳母問，為何如此無精打采、悶悶不樂？讀書人只好把夢境、和小姨子的說詞告訴岳母。岳母聽完後，很高興地大叫說：「哇！太好了！恭喜你了！高大城牆種白菜，表示你會『高中』上榜；而小姨子睡在你身邊，表示『該是你翻身的時候』！」
同樣一件事，若能從正面、樂觀的方向來思考，就會使自己充滿「喜悅和盼望」，所以樂觀的人，是從挫折中發現希望；悲觀的人，是在成功中尋找挫折！
一八一四年，法國大將軍陶梅尼在前線打仗時，被敵軍的炮彈轟斷一條腿。他出院返回部隊後，每天幫他擦皮鞋的勤務兵，看到將軍斷了一條腿，嚇得哭了起來，「你哭什麼？」陶梅尼將軍笑著說：「以後你只要擦一隻皮鞋就夠了！這不是很好嗎？」
記得有一次搭飛機時，機上的螢光幕出現一則新聞畫面：有一個青年在一次觸電意外，失去了雙手雙腳，他幾乎痛不欲生；然而，在親朋好友的鼓勵下，他還是堅強地活下來！畫面中，這青年沒有雙手、雙腳，不過，他已學會用「嘴巴」轉開水龍頭！當他想看書時，「沒有手」可以翻書頁，他家人則幫他訂做一個頭箍，戴在額頭上；頭箍上有細長的鐵條，當他輕輕「轉頭」時，細鐵條就可以幫他「翻書」。後來，這年輕人覺得，他沒雙手、雙腳，一直待在家裡很沒有意義，於是他加入了醫療義工行列；其他義工推著輪椅，送他進入每個病房，和身患重病的病人聊天、講話！每個住院的病患，看到這位「沒有雙手、雙腳」的年輕人，居然「滿心歡喜」、「臉帶笑容」地來探望他們，並鼓勵他們要「勇敢地活下去」，都大感驚訝和感動，因為比起「沒有雙手、雙腳的人」，他們自己已經「幸福多了」！
的確，當我們埋怨自己「沒有鞋子穿」的時候，別人「連腳都沒有」！只有在看見別人「沒有雙手、雙腳、雙眼」時，才知道自己是「那麼幸福」，我們如何能再自怨自艾、悲觀自嘆？有人說：「命好不如習慣好！」
〈轉載〉
有一位忠厚老實的丈夫，每個月領薪水，總是原封不動地交給太太；而他太太，每個月只有給他幾百元零用錢。一天下班回家時，丈夫興奮大叫地告訴太太：「老婆！我中了五萬元獎耶！」這時，太太冷冷地問道：「中獎？你說，你買獎券的錢，是從哪裡來的？」
也有一個大官，官架子極大，天天高高在上，經常要屬下伺候，準備最好的東西給他吃！而部屬為了保住飯碗,也都是敢怒不敢言。有一天，女僕精心用鹿肉燉煮成一道美味的佳餚，也煮了最上等的魚翅羹湯，送給這大官吃。大官吃得津津有味，邊吃邊點頭：「嗯！真是天下美味！」當時，每個人都以為這大官會大大地誇讚這忠心的女僕，沒想到，這大官把女僕叫到面前來，大聲罵：「妳這個混蛋，這麼好吃的東西，妳居然到現在才送來給我吃，妳是不是不想幹了！？」
有些人，凡事都習慣性地做「負面思考」，從負面角度來衡量和評價，以致所說出口的，都是一些「難聽」或「刺傷他人」話。也正因為這些人不懂得「稱讚別人」、「欣賞他人優點」，只是專挑別人毛病、語出批評，所以也使自己心中沒有「喜悅之情」。假如我們能多學習「正面思考」，用比較「樂觀」的角度來看待事情，心情一定愉悅、更快樂。
古代，有一位讀書人，為了赴京城考試，天天閉門苦讀。一天晚上，他做了一個夢，夢見一個高大的城牆上種了一棵「大白菜」，又夢見「小姨子」睡在他身邊。夢醒後，這讀書人百思不解，實在不知這個夢是「好夢」？還是「惡兆」？於是，這讀書人就前往岳母家中，希望岳母能指點迷津；但是，當時岳母不在，小姨子就問姊夫的來意，老實的讀書人就吞吞吐吐地把自己的夢境，向小姨子講。才一講完，小姨子就臉色大變，說：「你這個白痴，高牆怎能種白菜？真是『白種』（中）了！而我還睡在你旁邊？哼！你臭美喲！你甭想了，門兒都沒有！」這讀書人一聽，完了，沒指望了，赴京考試「門兒都沒有」，一定會落榜，就垂頭喪氣地走回家。
不料，在半路上，讀書人碰到岳母。岳母問，為何如此無精打采、悶悶不樂？讀書人只好把夢境、和小姨子的說詞告訴岳母。岳母聽完後，很高興地大叫說：「哇！太好了！恭喜你了！高大城牆種白菜，表示你會『高中』上榜；而小姨子睡在你身邊，表示『該是你翻身的時候』！」
同樣一件事，若能從正面、樂觀的方向來思考，就會使自己充滿「喜悅和盼望」，所以樂觀的人，是從挫折中發現希望；悲觀的人，是在成功中尋找挫折！
一八一四年，法國大將軍陶梅尼在前線打仗時，被敵軍的炮彈轟斷一條腿。他出院返回部隊後，每天幫他擦皮鞋的勤務兵，看到將軍斷了一條腿，嚇得哭了起來，「你哭什麼？」陶梅尼將軍笑著說：「以後你只要擦一隻皮鞋就夠了！這不是很好嗎？」
記得有一次搭飛機時，機上的螢光幕出現一則新聞畫面：有一個青年在一次觸電意外，失去了雙手雙腳，他幾乎痛不欲生；然而，在親朋好友的鼓勵下，他還是堅強地活下來！畫面中，這青年沒有雙手、雙腳，不過，他已學會用「嘴巴」轉開水龍頭！當他想看書時，「沒有手」可以翻書頁，他家人則幫他訂做一個頭箍，戴在額頭上；頭箍上有細長的鐵條，當他輕輕「轉頭」時，細鐵條就可以幫他「翻書」。後來，這年輕人覺得，他沒雙手、雙腳，一直待在家裡很沒有意義，於是他加入了醫療義工行列；其他義工推著輪椅，送他進入每個病房，和身患重病的病人聊天、講話！每個住院的病患，看到這位「沒有雙手、雙腳」的年輕人，居然「滿心歡喜」、「臉帶笑容」地來探望他們，並鼓勵他們要「勇敢地活下去」，都大感驚訝和感動，因為比起「沒有雙手、雙腳的人」，他們自己已經「幸福多了」！
的確，當我們埋怨自己「沒有鞋子穿」的時候，別人「連腳都沒有」！只有在看見別人「沒有雙手、雙腳、雙眼」時，才知道自己是「那麼幸福」，我們如何能再自怨自艾、悲觀自嘆？有人說：「命好不如習慣好！」
〈轉載〉
別傻了！別人不能給你快樂！(轉貼)
小時候，我很喜歡看一些輕鬆幽默的節目，隨著節目裡的丑角發笑；當時，我總以為這些歡笑是那些丑角帶給我的，也就是說，快樂，是可以從別人身上得到的。
到了現在，我才瞭解，原來快樂是自己給自己的，別人是無法給你快樂的。我這麼說，可能有很多人不贊同。或許有人會質疑：如果快樂是不能從別人身上獲取的，那麼那些喜劇片和丑角的存在不就是多餘的嗎？
事實上，即使我們自著丑角發笑，也只是因為我們心中還有想笑想快樂的能力和慾望，丑角和喜劇片只是引子，真正讓我們快樂發笑的還是我們自己。
記得有一次我因工作上的關係，心底一直有揮之不去的壓力和煩惱。這時，電視上剛好播出日本劇「志村大爆笑」，過去我只要一看這個節目，一定整個人鬆下來，跟著劇中人的幽默表演大笑一番。
可是，這次我看著同樣的節目，同樣惹人發笑的表演卻一點也笑不出來，反而覺得愈看心情愈沈重。相對的，當我在工作上有了成績，心中充滿成就感和喜悅，即使看著路邊的野狗或街上有人吵架的場面，也會輕鬆一笑。因此，我相信一個人是否快樂，是完全取決於他自己。
曾經有一句禪詩說的好：「若無閒事掛心頭，便是人間好時節！」
只要你能清心自在，只要你真的想讓自己快樂，是不需要借助任何理由條件的；只要你能讓自己的心歸零，沒有任何牽掛，則日日是好日，夜夜是青宵。
很多人都認為快樂可以從別人身上得到，或者可以從物質上得到。因此，有人一定要找朋友一起去唱歌，喝酒才能得到快樂！有人一定要去遊樂場或去打電動玩具才會得到快樂！有人一定要花大把鈔票去酒家找酒家女喝酒、划拳才算是人生樂趣。有人一定要穿名牌開名車上高級飯店才覺得是享受人生！大家都誤解「快樂」了，這是很悲哀的！
更悲哀的是，一旦沒有了這些外在條件的配合，人們就無法快樂起來。
人們都誤以快樂需要用金錢和物質來換取，然而，為了獲取買快樂的金錢和物質，反而帶給人們無限的苦痛和煩惱。
快樂是發自內心的一種感動，不需要金錢，也不需要別人！
如果你不信，試著從自山內心去尋找吧！
到了現在，我才瞭解，原來快樂是自己給自己的，別人是無法給你快樂的。我這麼說，可能有很多人不贊同。或許有人會質疑：如果快樂是不能從別人身上獲取的，那麼那些喜劇片和丑角的存在不就是多餘的嗎？
事實上，即使我們自著丑角發笑，也只是因為我們心中還有想笑想快樂的能力和慾望，丑角和喜劇片只是引子，真正讓我們快樂發笑的還是我們自己。
記得有一次我因工作上的關係，心底一直有揮之不去的壓力和煩惱。這時，電視上剛好播出日本劇「志村大爆笑」，過去我只要一看這個節目，一定整個人鬆下來，跟著劇中人的幽默表演大笑一番。
可是，這次我看著同樣的節目，同樣惹人發笑的表演卻一點也笑不出來，反而覺得愈看心情愈沈重。相對的，當我在工作上有了成績，心中充滿成就感和喜悅，即使看著路邊的野狗或街上有人吵架的場面，也會輕鬆一笑。因此，我相信一個人是否快樂，是完全取決於他自己。
曾經有一句禪詩說的好：「若無閒事掛心頭，便是人間好時節！」
只要你能清心自在，只要你真的想讓自己快樂，是不需要借助任何理由條件的；只要你能讓自己的心歸零，沒有任何牽掛，則日日是好日，夜夜是青宵。
很多人都認為快樂可以從別人身上得到，或者可以從物質上得到。因此，有人一定要找朋友一起去唱歌，喝酒才能得到快樂！有人一定要去遊樂場或去打電動玩具才會得到快樂！有人一定要花大把鈔票去酒家找酒家女喝酒、划拳才算是人生樂趣。有人一定要穿名牌開名車上高級飯店才覺得是享受人生！大家都誤解「快樂」了，這是很悲哀的！
更悲哀的是，一旦沒有了這些外在條件的配合，人們就無法快樂起來。
人們都誤以快樂需要用金錢和物質來換取，然而，為了獲取買快樂的金錢和物質，反而帶給人們無限的苦痛和煩惱。
快樂是發自內心的一種感動，不需要金錢，也不需要別人！
如果你不信，試著從自山內心去尋找吧！
2011年4月20日
大陸的網絡流行語錄
1.哥抽的是煙，吐出來的是寂寞。
2.作爲失敗的典型，你其實很成功。
3.不要迷戀哥，嫂子會揍妳。
4.巴黎聖母院少個敲鍾的，就你了 。
5.上班的心情比上墳還要沈重。
6.別說我很高傲,只昰我拒絕與禽獸打交道！
7.都說女人是衣服,姐是你們穿不起的牌子.
8.哥,不寂寞。因爲有寂寞陪著哥
9.姐從來不說人話，姐一直說的是神話。
10.知識就像內褲，看不見但很重要.
11.我们只有一个地球，所以大家要爱护地球；地球上只有一个我，所以大家也要爱护我！
12.性別：男，愛好：女
13.還沒來得及去沾花惹草,就被人拔光了.
14.你的牙如同天上的繁星，色澤鮮豔，相距甚遠.
15.誰是誰的老公, 都他M的是臨時工！
16.只想優雅轉身，不料華麗撞牆！
17.永遠有多遠？你小子就給我滾多遠！
18.90後的妳有著一顆80後的心和一張70後的臉…
19.小時候缺鈣,長大了缺愛.
20.我就是巴黎歐萊雅，妳值得擁有！
21.台灣，你媽媽喊你回家吃飯.
22.妳搞藝術,我搞妳,這叫深入藝術.
23.原來悟空一直很性感：史上最強豹紋短裙+紅色絲襪+黑色長筒靴+鋼管
24.暗戀是成功的啞劇，說出來就成了杯具！（悲劇）
25.希望似火，失望如煙，人生就是七處點火，八處冒煙。
26.格式化自己，只爲刪除妳。
27.我允許你走進我的世界，但絕不允許你在我的世界裏走來走去。
28.你要是鮮花，以後牛都不敢拉糞了
29.天啦，我的衣服又瘦了！
30.清明節，買朵鮮花，祭奠那死去的愛情。
31.我曾經跟一個人無數次的擦肩而過，衣服都擦破暸，也沒擦出火花。
32.爺爺都是從孫子走過來的……
33.腦袋空不要緊、關鍵是不要進水。
34.最近有什麽不開心的事?說出來讓大家都開心一下!
35.知道妳過的不好，我就安心了……
36.世界上最遠的距離不是生與死，而是我隱身 妳在線，妳卻在線 我隱身。
37.別人都說我很瘦，我只是胖的不明顯。
38.孔子不能幫你解決的問題，老子幫你解決。
39.我對妳的每一次想念是一粒沙,所以世界上就有了撒哈拉。
40.爲了祖國下一代，再醜也要談戀愛，談到世界充滿愛……
41.我喝酒是想把痛苦溺死，但這該死的痛苦卻學會了游泳。
42.在愛情的道路上，我總是走走停停，媽媽說我腿腳不行。
43.一直很邪惡，從未被超越！
44.擠公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多種體育和健身項目于一體的綜合性運動.
45.時間就像乳溝，只要擠一擠總還是有的！
46.有錢男子漢，沒錢漢子難！
47.兄弟如手足 , 女人如衣服 , 誰碰我衣服 , 我砍他手足 , 誰碰我手足 , 我穿他衣服.
48.别在分手的时候和我说：“其实你很好” 草，那你还甩我？
49.保護自己，愛護他人，請不要半夜出來嚇人~
50.女人最愛兩種花，一是有錢花，二是盡量花。
51.幹掉熊貓，我就是國寶！
52.別和哥談理想，哥戒了!
53.跌倒了，爬起來再哭……
54.看你的心理素質好得，就跟沒心理素質一樣。
55.不吃飽哪有力氣減肥啊？
56.真不好意思，讓您賤笑了。
57.你哪家學校畢業的啊？你討人厭的學位都修到博士后了！
58.老子不但有車，還是自行的……
59.你一出門，千山鳥飞絕，萬徑人總滅。
60.不是你不笑，一笑粉就掉！
61.你媽是不是不小心把你扔了，把胎盤养大了
62.綁不住我的心就不要說我花心！
63.再牛B的肖邦，也彈不出老子的悲傷！
64.活著的時候就要開心點，因爲我們要死很久。
65.請妳以後不要在我面前說英文，OK?
66.我這人從不記仇，一般有仇當場就報了。
67.沒有什麽事不要找我，有事更不要找我！
68.我那麽喜歡妳，妳喜歡一下我會死啊!
69.我又不是人民幣，怎麽能讓人人都喜歡我？
70.男人的話就像老太太的牙，有幾顆是真的？
71.問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點。
72.執子之手，方知子醜，淚流滿面，子不走我走。
73.諸葛亮出山前沒有帶過兵，憑啥我就要工作經驗？
74.不要迷戀哥，哥只是個傳說。
75.噁心媽媽抱着噁心哭得很傷心，爲什麽呢？因為噁心死了……
76. 人家有的是背景，而我有的只是背影~~。
77.愛就要大聲說出來，因爲你永遠都不知道，明天和意外，那個會先來！
78.聽說女人如衣服，兄弟如手足，回想起來，我竟然七手八腳地裸奔了二十多年！
79.人人都說我丑，其實我只是美的不明顯。
80.雖然你身上噴暸古龍水，但我還是隱約能聞到一股人渣味。
81.我詛咒你一輩子買方便面沒有調料包。
82.理想很豐滿，現實卻很骨感。
83.你永遠看不到我最寂寞的時候，因為在看不到你的時候就是我最寂寞的時候。
84.我这心碎得，捧出来跟饺子馅似的。
85.我的目標：向錢看，向厚賺。
86.我是妳轉身就忘的路人甲，憑什麽陪妳蹉跎到天涯？
87.念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混！
88.沒有醫保和壽險的，天黑後不要見義勇爲……
89.說吧，你是想死呢還是不想活了？
90.單身並不難，難的是應付那些千方百計讓你結束單身的人。
91.我的興趣愛好可分為靜態和動態兩種，靜態就是睡覺，動態就是翻身…
92.念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混。
93.江湖險惡，不行就撤！
94.據說，人只有兩種選擇，忙著死或者忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死。
95.小時候我以爲長大後能拯救世界，等長大後才發現整個世界都拯救不了我。
96.請不要把我對妳的容忍，當成妳不要臉的資本。
97.如有雷同，純屬你抄我。
98.我以爲我很頹廢，今天我才知道，我早已經報廢了。
99.打死你我也不說。
100.不願做奴隸的人們，願做人民幣的奴隸。
101.左腦全是水，右腦全是麵粉，不動便罷了，一動全是漿糊。
102.我的優點是：我很帥；但是我的缺點是：我帥的不明顯。
103.我不是天橋上算命的，嘮不出那麼多你愛聽的磕。
104.這姑娘，穿的是真清涼，长的是真敗火。
105. 寂寞就是有人说說話時，沒人在聽；有人在聽時，你卻沒話說了!
106.我爸說過的最讓我感動的一句話：“孩子，好好學習吧，爸以前玩麻將都玩10塊的，現在為了供你念書，該玩1塊的了....”
107.解釋就是掩飾，掩飾就是講故事~~。
108.穿別人的鞋，走自己的路，讓別人找去吧。
109.如果做錯事情都說對不起，那要警察幹什麼。
110.對於那些老喜歡說以前人家是怎麼怎麼樣的人，我日，難道你以前穿開襠褲，你現在還穿嗎。
111.我們的宗旨是：爲人民幣服務。
112.好久沒有人把牛皮吹的這樣清新脫俗了。
113.最簡單的長壽秘訣………………保持呼吸，不要斷氣~~~~~~
114.你給我滾，馬不停蹄的滾。
115.我走我的陽光道，妳過妳的奈何橋。
116.人生最大的悲劇是青春不再，青春痘還在。
117.世界是我們的，也是孩子們的，但最終是那幫孫子們的。
118.你讓我滾？我滾了。你讓我回來？對不起，滾遠了。。
119.如果心情不好，就去超市捏方便面。
120.誰耽誤我一陣子，我讓他後悔一輩子。
121.留得青山在，還是沒柴燒。
122.想要知道我有多想你？那我告訴你：連大年三十燒紙錢都想著你。。
123.特別的人從來不說自己特別，比如像我。
124.人貴在言而有信——我說不還錢就不還錢。
125.有一天有個婆婆坐車，坐到中途婆婆不認識路了，婆婆用棍子打司機屁股說：這是哪？司機說：這是我P股…
126.所謂美女，大都是化妝品的奴隸。。
127.我跟耶稣祈求踏實穩定的生活，他想了想說，咱們還是先談談世界和平吧……
128.必修課選逃，選修課必逃。
129.愛我就大聲說出來吧！恨我就一輩子藏在心裏吧！
130.趁年輕的時候把能幹的壞事都幹了吧，沒幾年了。
131.總有一天妳的名字會出現在我家的戶口簿上！
132.將薪比薪的想一下，算了，不想活了。
133.我和脂肪作鬥爭，差點沒犧牲。
134.你的長相真是不敢恭維……衰的都拖網速……
135.你的人生總結起來只有八個字----生的荒唐，死的窩囊。
136.看看你的排名，就知道妳們班上有多少人。
137.小子，今兒是怎麽了？出門吃錯藥了？還是忘吃藥了？
138.你是不是三鹿喝多了？
139.你活著浪費空氣，死了浪費土地，半死不活浪費RMB!
140.多謝你的絕情，讓我學會死心。
141.思想有多遠，你就滾多遠。光速有多快，你就滾多快。
142.玩感情，我會讓妳哭的很有節奏！
143.唾沫是用來數鈔票的，不是用來講道理的。
144.我等待妳的關心，等的關上了心。
145.用一對聯形容你：不高不矮不胖不瘦不三不四，沒前沒後沒臉沒皮沒心沒肺，橫批：日本鬼子。
146.生活就是生出來，活下去。
147.我心眼小但是不缺，我是脾氣好，但不是沒有。
148.真想立馬把我36碼的鞋，甩到妳42碼的臉上。
149.妳曾經多我說會永遠愛我，愛情這東西我明白，但永遠是什麽？
150.你長的太為所欲為了。
151.夏天就是不好，窮的時候连西北風都沒得喝……
152.騎白馬的不一定是王子，他可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，他可能是鳥人。
153.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出来。
154.生活TMD好玩，應為生活老TMD玩我！
155.我不是隨便的人，我隨便起来不是人。
156.人生有時就像電腦，说死機就死機，没得商量。
157.当褲子失去皮帶，才懂得什麽叫做依賴。
158.有錢的捧個錢場，沒錢的回家取點錢來捧個錢場。
159.在哪里摔倒就在哪里躺下。
160.鹹魚翻身，还是鹹魚。
161.別跟我談感情，談感情傷錢。
162.我舉著丘比特的箭追呀追，你穿着防彈背心飞呀飞。
163.純，属虛構，亂，是佳人。
164.人的一生就像在拉屎,有時你努力了很久，出来的卻是一个屁.
165.我和超人唯一的區別就是我把內褲穿在里面了！
166.我身在江湖,江湖卻沒有我的傳說!
167.走別人的路,让別人無路可走!
168.渾人落魄江湖行，東西南北分不清。撞到牆角渾不覺，躺在地上數星星!
169.你長的太俊了，就跟車禍現場似的。
170.脫了衣服你是親屬，穿上衣服也是衣冠禽獸!
171.不要在一棵树上吊死，在附近几棵树上多試几次...
172.至今為止,地球仍在我的腳下。
173.紅豆不長南國，都長我臉上了，真相思。
174.老天，你讓夏天和冬天同居了嗎？生出這種鬼天氣！
175.論壇樓主：帥有個屁用——到頭來還不是被卒吃掉！
論壇回復：帥有士陪，有炮打，有馬騎，有車坐，有相暗戀……帥怎麼不好？！！
論壇樓主：為什麼胡主席訪問日本，日本方面比較冷淡，甚至機場連歡迎標語都沒掛？
論壇沙發：怎麼掛？熱烈歡迎中國老朋友來日？
論壇樓主：為什麼police抓壞人時都要鳴警笛？難道不怕壞人老大遠就聽到跑了？
論壇沙發：上級單位來檢查之前一般都會事先通知下級單位的～
論壇樓主：該死的理髮店把我頭剪壞了！大家出點損招，要求破壞性越大越好，動靜越小越好，因為是我一個人去。
論壇回覆：半夜三更，月黑風高，靜靜地、輕輕地，一個人吊死在理髮店門口……
論壇樓主：哈哈，成功搶注「功夫熊貓」這個ID，大家說以後我用這個名字是不是很拉風啊？
論壇沙發：你爸是鴨子！
論壇樓主：大家說我长得像不像伍佰？
論壇回覆：只有一半像！ （二百五！！）
論壇樓主：養一條狗和養一個男人哪一個合算？
論壇回覆：大嬸，即使你能把男人當狗使，但你敢把狗當男人使不？
論壇樓主：苦惱啊！我和我女朋友的名字一样呀;怎麼辦啊？
論壇回覆：我這輩子最恨的就是日本人了。
論壇樓主：準備割包皮，不想遇見女醫生接診，扭捏半天不好意思說，問下大家怎麼辦，該怎麼說？
論壇回覆：告訴她把高領改翻領的。
論壇樓主：一學生，成績年年倒數第一，常與人打架，按領導要求老师要給學生好聽一點的期末評語，怎麼寫啊？
論壇回覆：該生成績穩定，動手能力強。
2.作爲失敗的典型，你其實很成功。
3.不要迷戀哥，嫂子會揍妳。
4.巴黎聖母院少個敲鍾的，就你了 。
5.上班的心情比上墳還要沈重。
6.別說我很高傲,只昰我拒絕與禽獸打交道！
7.都說女人是衣服,姐是你們穿不起的牌子.
8.哥,不寂寞。因爲有寂寞陪著哥
9.姐從來不說人話，姐一直說的是神話。
10.知識就像內褲，看不見但很重要.
11.我们只有一个地球，所以大家要爱护地球；地球上只有一个我，所以大家也要爱护我！
12.性別：男，愛好：女
13.還沒來得及去沾花惹草,就被人拔光了.
14.你的牙如同天上的繁星，色澤鮮豔，相距甚遠.
15.誰是誰的老公, 都他M的是臨時工！
16.只想優雅轉身，不料華麗撞牆！
17.永遠有多遠？你小子就給我滾多遠！
18.90後的妳有著一顆80後的心和一張70後的臉…
19.小時候缺鈣,長大了缺愛.
20.我就是巴黎歐萊雅，妳值得擁有！
21.台灣，你媽媽喊你回家吃飯.
22.妳搞藝術,我搞妳,這叫深入藝術.
23.原來悟空一直很性感：史上最強豹紋短裙+紅色絲襪+黑色長筒靴+鋼管
24.暗戀是成功的啞劇，說出來就成了杯具！（悲劇）
25.希望似火，失望如煙，人生就是七處點火，八處冒煙。
26.格式化自己，只爲刪除妳。
27.我允許你走進我的世界，但絕不允許你在我的世界裏走來走去。
28.你要是鮮花，以後牛都不敢拉糞了
29.天啦，我的衣服又瘦了！
30.清明節，買朵鮮花，祭奠那死去的愛情。
31.我曾經跟一個人無數次的擦肩而過，衣服都擦破暸，也沒擦出火花。
32.爺爺都是從孫子走過來的……
33.腦袋空不要緊、關鍵是不要進水。
34.最近有什麽不開心的事?說出來讓大家都開心一下!
35.知道妳過的不好，我就安心了……
36.世界上最遠的距離不是生與死，而是我隱身 妳在線，妳卻在線 我隱身。
37.別人都說我很瘦，我只是胖的不明顯。
38.孔子不能幫你解決的問題，老子幫你解決。
39.我對妳的每一次想念是一粒沙,所以世界上就有了撒哈拉。
40.爲了祖國下一代，再醜也要談戀愛，談到世界充滿愛……
41.我喝酒是想把痛苦溺死，但這該死的痛苦卻學會了游泳。
42.在愛情的道路上，我總是走走停停，媽媽說我腿腳不行。
43.一直很邪惡，從未被超越！
44.擠公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多種體育和健身項目于一體的綜合性運動.
45.時間就像乳溝，只要擠一擠總還是有的！
46.有錢男子漢，沒錢漢子難！
47.兄弟如手足 , 女人如衣服 , 誰碰我衣服 , 我砍他手足 , 誰碰我手足 , 我穿他衣服.
48.别在分手的时候和我说：“其实你很好” 草，那你还甩我？
49.保護自己，愛護他人，請不要半夜出來嚇人~
50.女人最愛兩種花，一是有錢花，二是盡量花。
51.幹掉熊貓，我就是國寶！
52.別和哥談理想，哥戒了!
53.跌倒了，爬起來再哭……
54.看你的心理素質好得，就跟沒心理素質一樣。
55.不吃飽哪有力氣減肥啊？
56.真不好意思，讓您賤笑了。
57.你哪家學校畢業的啊？你討人厭的學位都修到博士后了！
58.老子不但有車，還是自行的……
59.你一出門，千山鳥飞絕，萬徑人總滅。
60.不是你不笑，一笑粉就掉！
61.你媽是不是不小心把你扔了，把胎盤养大了
62.綁不住我的心就不要說我花心！
63.再牛B的肖邦，也彈不出老子的悲傷！
64.活著的時候就要開心點，因爲我們要死很久。
65.請妳以後不要在我面前說英文，OK?
66.我這人從不記仇，一般有仇當場就報了。
67.沒有什麽事不要找我，有事更不要找我！
68.我那麽喜歡妳，妳喜歡一下我會死啊!
69.我又不是人民幣，怎麽能讓人人都喜歡我？
70.男人的話就像老太太的牙，有幾顆是真的？
71.問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點。
72.執子之手，方知子醜，淚流滿面，子不走我走。
73.諸葛亮出山前沒有帶過兵，憑啥我就要工作經驗？
74.不要迷戀哥，哥只是個傳說。
75.噁心媽媽抱着噁心哭得很傷心，爲什麽呢？因為噁心死了……
76. 人家有的是背景，而我有的只是背影~~。
77.愛就要大聲說出來，因爲你永遠都不知道，明天和意外，那個會先來！
78.聽說女人如衣服，兄弟如手足，回想起來，我竟然七手八腳地裸奔了二十多年！
79.人人都說我丑，其實我只是美的不明顯。
80.雖然你身上噴暸古龍水，但我還是隱約能聞到一股人渣味。
81.我詛咒你一輩子買方便面沒有調料包。
82.理想很豐滿，現實卻很骨感。
83.你永遠看不到我最寂寞的時候，因為在看不到你的時候就是我最寂寞的時候。
84.我这心碎得，捧出来跟饺子馅似的。
85.我的目標：向錢看，向厚賺。
86.我是妳轉身就忘的路人甲，憑什麽陪妳蹉跎到天涯？
87.念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混！
88.沒有醫保和壽險的，天黑後不要見義勇爲……
89.說吧，你是想死呢還是不想活了？
90.單身並不難，難的是應付那些千方百計讓你結束單身的人。
91.我的興趣愛好可分為靜態和動態兩種，靜態就是睡覺，動態就是翻身…
92.念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混。
93.江湖險惡，不行就撤！
94.據說，人只有兩種選擇，忙著死或者忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死。
95.小時候我以爲長大後能拯救世界，等長大後才發現整個世界都拯救不了我。
96.請不要把我對妳的容忍，當成妳不要臉的資本。
97.如有雷同，純屬你抄我。
98.我以爲我很頹廢，今天我才知道，我早已經報廢了。
99.打死你我也不說。
100.不願做奴隸的人們，願做人民幣的奴隸。
101.左腦全是水，右腦全是麵粉，不動便罷了，一動全是漿糊。
102.我的優點是：我很帥；但是我的缺點是：我帥的不明顯。
103.我不是天橋上算命的，嘮不出那麼多你愛聽的磕。
104.這姑娘，穿的是真清涼，长的是真敗火。
105. 寂寞就是有人说說話時，沒人在聽；有人在聽時，你卻沒話說了!
106.我爸說過的最讓我感動的一句話：“孩子，好好學習吧，爸以前玩麻將都玩10塊的，現在為了供你念書，該玩1塊的了....”
107.解釋就是掩飾，掩飾就是講故事~~。
108.穿別人的鞋，走自己的路，讓別人找去吧。
109.如果做錯事情都說對不起，那要警察幹什麼。
110.對於那些老喜歡說以前人家是怎麼怎麼樣的人，我日，難道你以前穿開襠褲，你現在還穿嗎。
111.我們的宗旨是：爲人民幣服務。
112.好久沒有人把牛皮吹的這樣清新脫俗了。
113.最簡單的長壽秘訣………………保持呼吸，不要斷氣~~~~~~
114.你給我滾，馬不停蹄的滾。
115.我走我的陽光道，妳過妳的奈何橋。
116.人生最大的悲劇是青春不再，青春痘還在。
117.世界是我們的，也是孩子們的，但最終是那幫孫子們的。
118.你讓我滾？我滾了。你讓我回來？對不起，滾遠了。。
119.如果心情不好，就去超市捏方便面。
120.誰耽誤我一陣子，我讓他後悔一輩子。
121.留得青山在，還是沒柴燒。
122.想要知道我有多想你？那我告訴你：連大年三十燒紙錢都想著你。。
123.特別的人從來不說自己特別，比如像我。
124.人貴在言而有信——我說不還錢就不還錢。
125.有一天有個婆婆坐車，坐到中途婆婆不認識路了，婆婆用棍子打司機屁股說：這是哪？司機說：這是我P股…
126.所謂美女，大都是化妝品的奴隸。。
127.我跟耶稣祈求踏實穩定的生活，他想了想說，咱們還是先談談世界和平吧……
128.必修課選逃，選修課必逃。
129.愛我就大聲說出來吧！恨我就一輩子藏在心裏吧！
130.趁年輕的時候把能幹的壞事都幹了吧，沒幾年了。
131.總有一天妳的名字會出現在我家的戶口簿上！
132.將薪比薪的想一下，算了，不想活了。
133.我和脂肪作鬥爭，差點沒犧牲。
134.你的長相真是不敢恭維……衰的都拖網速……
135.你的人生總結起來只有八個字----生的荒唐，死的窩囊。
136.看看你的排名，就知道妳們班上有多少人。
137.小子，今兒是怎麽了？出門吃錯藥了？還是忘吃藥了？
138.你是不是三鹿喝多了？
139.你活著浪費空氣，死了浪費土地，半死不活浪費RMB!
140.多謝你的絕情，讓我學會死心。
141.思想有多遠，你就滾多遠。光速有多快，你就滾多快。
142.玩感情，我會讓妳哭的很有節奏！
143.唾沫是用來數鈔票的，不是用來講道理的。
144.我等待妳的關心，等的關上了心。
145.用一對聯形容你：不高不矮不胖不瘦不三不四，沒前沒後沒臉沒皮沒心沒肺，橫批：日本鬼子。
146.生活就是生出來，活下去。
147.我心眼小但是不缺，我是脾氣好，但不是沒有。
148.真想立馬把我36碼的鞋，甩到妳42碼的臉上。
149.妳曾經多我說會永遠愛我，愛情這東西我明白，但永遠是什麽？
150.你長的太為所欲為了。
151.夏天就是不好，窮的時候连西北風都沒得喝……
152.騎白馬的不一定是王子，他可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，他可能是鳥人。
153.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出来。
154.生活TMD好玩，應為生活老TMD玩我！
155.我不是隨便的人，我隨便起来不是人。
156.人生有時就像電腦，说死機就死機，没得商量。
157.当褲子失去皮帶，才懂得什麽叫做依賴。
158.有錢的捧個錢場，沒錢的回家取點錢來捧個錢場。
159.在哪里摔倒就在哪里躺下。
160.鹹魚翻身，还是鹹魚。
161.別跟我談感情，談感情傷錢。
162.我舉著丘比特的箭追呀追，你穿着防彈背心飞呀飞。
163.純，属虛構，亂，是佳人。
164.人的一生就像在拉屎,有時你努力了很久，出来的卻是一个屁.
165.我和超人唯一的區別就是我把內褲穿在里面了！
166.我身在江湖,江湖卻沒有我的傳說!
167.走別人的路,让別人無路可走!
168.渾人落魄江湖行，東西南北分不清。撞到牆角渾不覺，躺在地上數星星!
169.你長的太俊了，就跟車禍現場似的。
170.脫了衣服你是親屬，穿上衣服也是衣冠禽獸!
171.不要在一棵树上吊死，在附近几棵树上多試几次...
172.至今為止,地球仍在我的腳下。
173.紅豆不長南國，都長我臉上了，真相思。
174.老天，你讓夏天和冬天同居了嗎？生出這種鬼天氣！
175.論壇樓主：帥有個屁用——到頭來還不是被卒吃掉！
論壇回復：帥有士陪，有炮打，有馬騎，有車坐，有相暗戀……帥怎麼不好？！！
論壇樓主：為什麼胡主席訪問日本，日本方面比較冷淡，甚至機場連歡迎標語都沒掛？
論壇沙發：怎麼掛？熱烈歡迎中國老朋友來日？
論壇樓主：為什麼police抓壞人時都要鳴警笛？難道不怕壞人老大遠就聽到跑了？
論壇沙發：上級單位來檢查之前一般都會事先通知下級單位的～
論壇樓主：該死的理髮店把我頭剪壞了！大家出點損招，要求破壞性越大越好，動靜越小越好，因為是我一個人去。
論壇回覆：半夜三更，月黑風高，靜靜地、輕輕地，一個人吊死在理髮店門口……
論壇樓主：哈哈，成功搶注「功夫熊貓」這個ID，大家說以後我用這個名字是不是很拉風啊？
論壇沙發：你爸是鴨子！
論壇樓主：大家說我长得像不像伍佰？
論壇回覆：只有一半像！ （二百五！！）
論壇樓主：養一條狗和養一個男人哪一個合算？
論壇回覆：大嬸，即使你能把男人當狗使，但你敢把狗當男人使不？
論壇樓主：苦惱啊！我和我女朋友的名字一样呀;怎麼辦啊？
論壇回覆：我這輩子最恨的就是日本人了。
論壇樓主：準備割包皮，不想遇見女醫生接診，扭捏半天不好意思說，問下大家怎麼辦，該怎麼說？
論壇回覆：告訴她把高領改翻領的。
論壇樓主：一學生，成績年年倒數第一，常與人打架，按領導要求老师要給學生好聽一點的期末評語，怎麼寫啊？
論壇回覆：該生成績穩定，動手能力強。
2011年4月17日
100/4/17單車+跑步自主練習紀錄（驚奇的一趟）
 | |
| 今日勁裝 |
 |
| swim 1.6K 費時如圖（游到精神錯亂，多游了100m）今日水溫適中 |
 | |||||||
| Ride 42Ｋ，40Ｋ終於在80分內完成(點圖放大) |
（在大林慈濟醫院旁路橋下差點跟一位老翁差撞，要右轉也不看後面，以我的時速根本煞不住，還好往右些衝刺過去，擦身而過，不然可能會兩敗俱傷～呼）
 |
| Run 10Ｋ，費時52"48 最後1Ｋ衝刺(點圖放大) |
跑回程時遇到一位阿伯，他說：哩攏練咚道ㄟ喔；我回說，哞啦，昧瞪汽ㄚ啦ＸＤ
阿伯殊不知鐵人都是這樣練得嘛！！哈
跑完後沖了一下澡，然後把下半身泡在涼涼的池水做COOL DOWN
全程費時約3小時15分，天氣多雲風大，消耗一瓶水+一瓶沖泡寶礦力+一條士力架
回到家已經是13：30了
喀了一大碗小番茄 （已剩3/2狀）
附記：省道1丁，腳踏車驚魂記，如下圖所示
:---紅燈--
|| 車 :機機
|| : 機
|| 雲 : 機機
|| 林 :
|| 路 : ↑
|| 三 : 我 （快變綠燈，加速）
|| 段 :
|| :
|| :
|| :
:
1丁
:---綠燈--
|| 車 :機機
|| :↑ 機機 （加速繞過改裝車少年）
|| 雲 :我 機
|| 林 :
|| 路 :
|| 三 :
|| 段 :
|| :
|| :
|| :
:
1丁
|| : 機
|| :↑ 機
|| 雲 :我 機 （心想超越這群改裝車少年會不會出事）
|| 林 : 機機
|| 路 :---綠燈--
|| 三 :
|| 段 :
|| :
|| :
|| :
:
1丁
|| :
|| : 機
|| 雲 : ↑
|| 林 : 機 我 （為了安全直接切切入車群！！惶恐）
|| 路 : 機
|| 三 : 機機
|| 段 :
|| :
|| 車 :---綠燈--
|| :
:
1丁
|| :
|| : 機
|| 雲 : 機 ↑
|| 林 : 機 我 （深怕激怒改裝少年！！心跳加速）
|| 路 : 機機
|| 三 :
|| 段 :
|| :
|| :
|| :
:---綠燈--
1丁
|| :
|| 雲 : ↑
|| 林 : 機 我 （不管了，全力衝刺）
|| 路 : 機
|| 三 : 機
|| 段 : 機機
|| :
|| :
|| :
:
1丁
|| :
|| :
|| 雲 : ↑
|| 林 : 我 （拼命踩）
|| 路 :
|| 三 : 機
|| 段 : 機
|| : 機機
|| : 機
|| :
:
1丁
|| :
|| :
|| 雲 : ↑
|| 林 : 我 （揚長而去）
|| 路 :
|| 三 :
|| 段 :
|| : 機機
|| :
|| : 機機
: 機
1丁
2011年4月15日
找出成功方程式 讓能力被看見
伊索寓言裡，有一則 《螞蟻與蟋蟀》的故事，說的是夏天努力工作的螞蟻，在冷冽的冬天裡，待在溫暖的家中享受不虞匱乏的食物；而夏天整日玩耍的蟋蟀，卻面臨嚴冬的考驗。
在冷酷的全球化職場競爭浪潮下，蟋蟀型的工作者正一一被市場淘汰，只有不論溽暑寒冬，都奮力在崗位上拚搏的螞蟻型工作者，才能生存下來。
然而，像螞蟻般辛勤的工作，僅僅只能在現今的職場上生存，對你來說，就足夠了嗎？
在景氣不佳時，工作更難找。25年前，台灣30世代（25歲到35歲）的失業率只有0.5％，如今則接近6％，暴增了12倍。
工作機會少，自然在薪水方面也就難以跟老闆爭多論少。
根據104人力銀行的調查顯示，超過六成的30世代，過去三年薪資都沒有增加，其中還有兩成被減薪10％以上。
而今年，景氣寒冬更冷，逾八成上班族沒有加薪。
物價飆漲，薪水日愈微薄，這就是現在30世代努力工作的代價嗎？
「這不是我想要的人生！」於是，心中痛苦吶喊的30世代，就成了低廉流浪勞動人力的主流，職場上想轉職的工作者，30世代就占了一大半！
偏偏天底下並沒有我們想要的完美工作，許多上個職場的老問題，一一再現。
職場浮沉，年年辛苦，但一年下來考績總是不高不低、升官加薪老是輪不到你；換了幾個工作，處境好像總是不見改善。
你不得不懷疑，是自己缺乏能力嗎？
還是能力沒有被看見？
從30世代上班族的十大職場不滿因素歸納得知，四種被我們輕忽的職場基本能力：人際力、主動力、抗壓力和意義力，正是我們職業生涯走不出困境的主因。
沒有修好這些學分，縱使擁有10年以上資歷，依然無法在工作上獲得更多的肯定，走出低薪、低階、低意義感的職場困境。
反而隨著年齡的增長，承受著更多「不進則退」的尷尬壓力。
在學校，依照共同的教材，大家考一樣的試，一較高下。
到了職場，每個人每次工作拿到的考卷都不相同，但測試的項目卻大同小異，不脫人際力、主動力、抗壓力和意義力的範疇。
只是每個人的職場盲點不一樣，儘早找出自己的的成功工作方程式，才不用再有「懷才不遇」的感嘆。
讓你的能力被看見；今年，就讓我們跳脫職場浮沉的宿命！
在冷酷的全球化職場競爭浪潮下，蟋蟀型的工作者正一一被市場淘汰，只有不論溽暑寒冬，都奮力在崗位上拚搏的螞蟻型工作者，才能生存下來。
然而，像螞蟻般辛勤的工作，僅僅只能在現今的職場上生存，對你來說，就足夠了嗎？
在景氣不佳時，工作更難找。25年前，台灣30世代（25歲到35歲）的失業率只有0.5％，如今則接近6％，暴增了12倍。
工作機會少，自然在薪水方面也就難以跟老闆爭多論少。
根據104人力銀行的調查顯示，超過六成的30世代，過去三年薪資都沒有增加，其中還有兩成被減薪10％以上。
而今年，景氣寒冬更冷，逾八成上班族沒有加薪。
物價飆漲，薪水日愈微薄，這就是現在30世代努力工作的代價嗎？
「這不是我想要的人生！」於是，心中痛苦吶喊的30世代，就成了低廉流浪勞動人力的主流，職場上想轉職的工作者，30世代就占了一大半！
偏偏天底下並沒有我們想要的完美工作，許多上個職場的老問題，一一再現。
職場浮沉，年年辛苦，但一年下來考績總是不高不低、升官加薪老是輪不到你；換了幾個工作，處境好像總是不見改善。
你不得不懷疑，是自己缺乏能力嗎？
還是能力沒有被看見？
從30世代上班族的十大職場不滿因素歸納得知，四種被我們輕忽的職場基本能力：人際力、主動力、抗壓力和意義力，正是我們職業生涯走不出困境的主因。
沒有修好這些學分，縱使擁有10年以上資歷，依然無法在工作上獲得更多的肯定，走出低薪、低階、低意義感的職場困境。
反而隨著年齡的增長，承受著更多「不進則退」的尷尬壓力。
在學校，依照共同的教材，大家考一樣的試，一較高下。
到了職場，每個人每次工作拿到的考卷都不相同，但測試的項目卻大同小異，不脫人際力、主動力、抗壓力和意義力的範疇。
只是每個人的職場盲點不一樣，儘早找出自己的的成功工作方程式，才不用再有「懷才不遇」的感嘆。
讓你的能力被看見；今年，就讓我們跳脫職場浮沉的宿命！
感情專一人的特徵(轉貼)
1、自己走路會很快
2、喜歡黑夜，習慣晚睡
3、隱藏心事，喜歡一個人流淚
4、喜歡有口袋的衣服，否則不知道手該放哪裡
5、習慣抱臂
6、習慣冷戰
7、喜歡窗戶，喜歡角落、習慣蜷縮
8、喜歡寫字和閱讀
9、莫名地孤單，無法抗拒的恐懼感
10、不愛說話或很愛說話
11、心事放在心底，有一個自己的世界
12、把笑掛在臉上，幻想自己是有安全感的孩子
13、習慣了沉默，在沉默中爆發或者選擇滅亡
14、習慣了懷疑，卻總是要把人往好處想
15、不相信童話，卻一直期待會有個真正懂得自己保護自己的人出現
16、喜歡懷舊，之後感到深深的寂寞和恐懼
17、不喜歡一個人逛街可又總是一個人逛街
18、一點點事就胡思亂想，想到戲劇般的嚇人
19、喜歡聽慢歌，傷感的歌
20、會很用心地記下生命中出現的每個人
21、習慣暗戀，愛上一個人會全心全意
22、坐在電腦前，不知道做什麼，卻又不想關掉它
23、覺得世界上每一個人都不可靠，但卻還是那樣地選擇相信別人
24、偶爾會有種想消失，或是想一輩子沉睡的想法
25、不喜歡等待，卻總是等待
26、經常不經意的發呆
27、習慣活在過去，喜歡懷舊
28、總會把事情想得很長久
29、不習慣一個人莫名其妙地消失在自己的生命中
30、總是覺得沒有人能把自己放在心裡疼
31、容易滿足，更容易受傷
32、喜歡傷感，甚至頹廢
33、習慣保留自己，因為只有這樣在離開的時候，心才不會痛
34、總有一種，被忽視的感覺
35、看似花心，看似膚淺，其實是在保護自己
36、付出的遠遠超過得到的
37、很固執，不懂得放棄，但一旦放棄了就絕不會回頭
38、總是說著要離開，卻一再為自己找不離開的理由
39、在別人面前笑得很開心，一個人的時候卻很漠落
40、在陌生人面前很安靜，在朋友面前胡鬧
41、玩網游只是為了打發寂寞
42、喜歡下小雨時淋雨
43.、並不是所要的太多的回報，只要一點點就可以讓我們死心塌地，可以很少，但一定要有
44、心情不好的時候，卻喜歡聽悲歌
2、喜歡黑夜，習慣晚睡
3、隱藏心事，喜歡一個人流淚
4、喜歡有口袋的衣服，否則不知道手該放哪裡
5、習慣抱臂
6、習慣冷戰
7、喜歡窗戶，喜歡角落、習慣蜷縮
8、喜歡寫字和閱讀
9、莫名地孤單，無法抗拒的恐懼感
10、不愛說話或很愛說話
11、心事放在心底，有一個自己的世界
12、把笑掛在臉上，幻想自己是有安全感的孩子
13、習慣了沉默，在沉默中爆發或者選擇滅亡
14、習慣了懷疑，卻總是要把人往好處想
15、不相信童話，卻一直期待會有個真正懂得自己保護自己的人出現
16、喜歡懷舊，之後感到深深的寂寞和恐懼
17、不喜歡一個人逛街可又總是一個人逛街
18、一點點事就胡思亂想，想到戲劇般的嚇人
19、喜歡聽慢歌，傷感的歌
20、會很用心地記下生命中出現的每個人
21、習慣暗戀，愛上一個人會全心全意
22、坐在電腦前，不知道做什麼，卻又不想關掉它
23、覺得世界上每一個人都不可靠，但卻還是那樣地選擇相信別人
24、偶爾會有種想消失，或是想一輩子沉睡的想法
25、不喜歡等待，卻總是等待
26、經常不經意的發呆
27、習慣活在過去，喜歡懷舊
28、總會把事情想得很長久
29、不習慣一個人莫名其妙地消失在自己的生命中
30、總是覺得沒有人能把自己放在心裡疼
31、容易滿足，更容易受傷
32、喜歡傷感，甚至頹廢
33、習慣保留自己，因為只有這樣在離開的時候，心才不會痛
34、總有一種，被忽視的感覺
35、看似花心，看似膚淺，其實是在保護自己
36、付出的遠遠超過得到的
37、很固執，不懂得放棄，但一旦放棄了就絕不會回頭
38、總是說著要離開，卻一再為自己找不離開的理由
39、在別人面前笑得很開心，一個人的時候卻很漠落
40、在陌生人面前很安靜，在朋友面前胡鬧
41、玩網游只是為了打發寂寞
42、喜歡下小雨時淋雨
43.、並不是所要的太多的回報，只要一點點就可以讓我們死心塌地，可以很少，但一定要有
44、心情不好的時候，卻喜歡聽悲歌
股神慈善家巴菲特：擁有太多反而讓我吃不消
作者：整理／吳怡靜 出處：天下雜誌 452 期 2010/07
他戴著大大的玳瑁眼鏡，中等身材，面色和善，喜歡吃漢堡和洋芋片，最愛喝櫻桃可口可樂。
他不開名車，沒有豪宅，至今仍然住在二十八歲時購買的內布拉斯加州小鎮寓所裡，生活簡單樸實，沒什麼奢侈的消費。七月中，他被歐巴馬請到白宮，為美國經濟把脈，談話中，歐巴馬看到他的領帶邊緣有些磨損，還送了一條紅色領帶給他。
簡樸而傳統，是身價四七○億美元的全球第三大富豪華倫．巴菲特（Warren Buffett）最常讓人津津樂道的處世哲學。
但更讓人推崇的，是他捐贈財產行善、回報社會的無私風範。
六月中旬，巴菲特發表公開信，呼籲美國其他身價超過十億美元的富豪們，承諾至少把一半財產捐給慈善機構。
這項稱為「贈與誓言」（the Giving Pledge）的倡議勸募計劃，最早的想法由巴菲特提出，比爾．蓋茲夫婦隨後加入。他們從去年開始，在紐約等地舉辦了好幾場晚宴，每次邀請十來位重量級富豪參加，在巴菲特的帶領下，大家分享自己對於財富的想法、對於行善的理念與經驗。結果，獲得了極佳的迴響。
「很難相信，兩、三個小時裡，這些人不但都有話要說，還都想聽別人怎麼說、怎麼做，」巴菲特形容。
他說，有錢人都會想到如何處理自己的財產，但必須把握時機，「很多富人活到了八十幾、九十歲才立遺囑，到那時，他們的腦筋再也不會像現在這麼清楚。」
包括房地產大亨布羅德（Eli Broad）、矽谷創投教父杜爾（John Doerr）、媒體大亨藍菲斯特（Gerry Lenfest）、思科前董事長摩格里奇（John Morgridge）在內，至少有四位富豪在參加餐會後，同意仿效巴菲特，發表贈與誓言。
另外，知名慈善家洛克斐勒、金融巨子索羅斯、微軟共同創辦人保羅．艾倫（Paul Allen）等富豪，也已經決定將一半甚至更多的財富捐出來。
在巴菲特與蓋茲夫婦聯手推動下，這項空前的勸募計劃如果成功，可望募集近六千億美元的巨額善款，不但將徹底改變美國的慈善事業，這股富豪行善的力量，勢必也將席捲全球。
七十九歲的巴菲特，儘管引爆了一場慈善革命，他的信念依舊素樸而堅定，「我的人生哲學就是，所有的持股都要捐出來做慈善，……未來我不會需要任何東西，我已經得到了人生中想要的一切。」以下是他所公開的贈與誓言：
二○○六年，我做了一個承諾，要逐步捐出自己所有的波克夏海瑟威股票給各種慈善基金會，這個決定讓我高興極了。
現在，由於我跟蓋茲夫婦比爾和梅琳達要請求數百位美國富豪也做出承諾：捐出至少一半的財產做慈善，所以，我應該再次說明我的目的何在，並解釋這些目的背後有什麼思考。
首先是我的承諾：我將在有生之年或死亡之時，捐出九九％以上的財產做慈善。如果純粹以金額來看，這項承諾是很龐大，但以相對價值而言，其實有很多人每天都布施他人更多。
幾百萬人每天布施得更多
美國有幾百萬人定期捐款給教會、學校及其他機構，這些人等於是捨棄了原本要用在家庭的一部份錢財，他們放在捐獻盤上，或交給聯合勸募協會的錢，是犧牲了看電影、上館子或其他生活樂趣才換來的捐款。相反的，對我來說，即使要捐出九九％的財產，我和我的家人也不會有任何犧牲。
何況，這項承諾也不會讓我犧牲最寶貴的資產：時間。許多人──我很光榮地說，包括我的三個兒女在內──會捐出大量的時間與才幹來幫助別人，這種助人的方式，往往比捐錢更有價值，因為一個掙扎求生中的孩子，如果能獲得愛心輔導人的扶助與栽培，他所得到的這份愛心之禮，價值將遠比一張支票來得更大。我的姊姊多莉絲就是這樣，她每天都投入針對個人的慈善救助工作，而我在這方面就做得很少。
我能夠做的，就是把一堆波克夏海瑟威的股票憑證──也就是未來兌現時，可以造就龐大資源的「提款存單」（claim checks）──拿來幫助不幸的人們。
到今天為止，我已經實際捐出了大約二○％的股票（包括我的亡妻蘇姍．巴菲特所捐贈的股票在內）。剩下的股票，我將每年捐出約四％，最遲，我所有波克夏股票所兌現的收益，都將在財產清算後的十年內，全部支用在慈善目的上。這些錢不會變成長期性的捐贈基金，因為我希望把錢都用在眼前的需求上。
捐財產 我沒有任何犧牲
這項承諾，對我和三個兒女的生活方式，並不會產生什麼影響。我的兒女們早已獲得了可觀的個人支用金額，未來還會得到更多，他們都過著舒適自在又很有生產力的生活，而我也會繼續充實地過日子，我的工作足以提供我一切物質生活所需。
擁有某些東西，確實能讓我更加享受生活，但是擁有太多，反而會讓我吃不消。例如，我喜歡擁有一架高檔的私人飛機，卻不想擁有六棟房子，那會變成一種負擔。擁有一大堆財產的人，最後往往會變成這些財產的奴隸。對我來說，我最重視的資產，除了健康，就是那些好玩有趣、形形色色、長長久久的朋友們。
我的財富，都得歸功於我出生在美國、天生運氣好，以及興趣廣泛這幾個因素之賜。我和我的兒女都是中了我常說的「卵巢彩券」（the ovarian lottery）：別的不說，我在一九三○年出生時，能夠生在美國的機率只有三十比一；而且我是男性，又是白人，這些都讓我躲過了當時的美國社會裡，許多人面臨的阻礙。
同時，我的好運氣也是因為我成長於一個市場經濟體系，這個體系偶爾會產生扭曲，但整體來說，它對美國產生了很好的作用。
這個讓我工作謀生的經濟體系，會以勳章來獎勵那些戰場上搶救性命的軍人、會以家長的感謝函來獎勵那些春風化雨的老師，但卻以動輒上億的財富，來獎勵那些懂得發現公司股票錯誤定價的投資人。總之，人的運氣就像抽籤一樣，會不會抽到上上籤，誰也捉摸不定。
我跟我的家人對於自己的超級好運，反應並不是充滿罪惡，而是充滿了感恩。
做出承諾，邁向行善之路
就算我們動用超過一％以上的股票，拿來花在自己的身上，這些錢並不會讓我們變得更加幸福快樂。相反的，如果能捐出剩下的九九％股票，肯定可以對其他人的健康與福祉，帶來莫大的改變。
這種現實，為我跟我的家人指出了一條再清楚也不過的道路：我們需要多少錢，就留下多少錢，然後，把其餘所有的財產都捐給社會上有需要的人。我的承諾，就是這條行善之路的開始。
感受生活學會欣賞
請將「經驗歸零」否則，你可能會越過越無趣！
人生的經驗最好隨時「歸零」，否則，你可能會越過越無趣！
和朋友相邀去北海道做一趟溫泉之旅，第一天下榻的飯店，擁有20幾種不同療法的溫泉池，從鹽泉、泡泡池、按摩池、三溫暖到露天風呂，設備豪華舒適，洗得人人大呼過癮。
有了第一天的美好經驗，大家期待「下一個旅館會更好」，到了下一個溫泉旅館，才把行李推進房間，大夥便迫不及待跑去看溫泉的設備如何？
「哇！怎麼只有4個溫泉池？我還以為會有更多不同種類的溫泉池呢?」
「這裡也沒有按摩椅, 待會兒洗完溫泉，就不能舒舒服服躺著按摩了！」
失望之聲此起彼落，大家轉而把希望寄託再下一個旅館。
不料，下一個旅館的設備比這一個還要差。
隨著溫泉設備越來越差，大家的旅遊心情越來越低。
為了重新提振精神，我們決定把「經驗歸零」。
也就是說，每至一家旅館都當成是「新的開始」，不再跟前面的旅館做比較。
這才發現，每家溫泉旅館都有獨特的景致。
一個人如果不學著把經驗歸零，就很可能會陷於「失望」中而不可自拔。
有這樣一個朋友，不管你請他去那一家餐廳吃飯，他都會說「這家餐廳的菜普普通通，同樣一道菜，某一家餐廳做的比較好吃。」
每次都讓好心請他吃飯的人覺得很無趣。
而且，活在「失望」中的人，似乎特別喜歡提「當年勇」 , 「你們現在做事真輕鬆，那像我們當年那麼認真！」
「我的前任男友對我百依百順，不像你一點都不溫柔體貼！」
「你不曉得,歐洲有多好玩, 哪像這裡只有爛石頭 ,難玩死了！」
當「過去的經驗」，成為一個個「比較的標準」後，人生就很難再找到樂趣。
倘若你不想讓每天的生活沉淪於「失望」與「無趣」中，就必須學著把經驗歸零。
感受生活 學會欣賞
在漫漫的人生旅途中
你會相識 相遇很多的人
不同的人身上有著不同的品性及魅力
欣賞 喜歡 愛 便成了我們最難把握的尺度
一生中 真正能打動你的人
遠遠不止一個
都去相愛嗎
很不現實
愛是一種用心投入的狹隘的情感
它美好但獨立而排他
當你愛一個人的時候 便想完完整整的擁有她
包括她的思想 情感以及她整個人
但每一次的感動過後
你又能長久的擁有嗎
沒有永遠不變的思想 也沒有永遠唯一的情感
所以重要的不是愛 而是欣賞
優秀的人身上總散發著誘人的光彩
她不僅吸引你
同時也吸引著和你同樣有著鑑賞能力的人
就像美麗的風景
它的存在不是為了一座山 一片曠野
而是為了整個自然是為了點綴這美麗的世界是為了讓更多的人去欣賞品味 陶醉其間
不同的人 不同的品味
會對同一幅景象產生不同的感覺
潺潺的小溪有著清秀自然的美
波瀾壯闊的大海有著寬廣豪放之美
每一種美都給人不同的震撼
人性的弱點就是想佔有 佔有自己喜愛的一切東西
但人又是有思惟的
這種思惟隨時都在變
沒有一種情感是永恆不變的
所以 不要奢望你能擁有很多
用一種平常心態去欣賞一個人
就象欣賞玩一幅畫一樣
你會很快樂 也會很坦然
當你以平常心去認識一個人 結交一個人的時候
你便會沒了一些私情雜念
自由隨意的交往
心也會一點點的交融
真正的朋友便會在你欣賞玩的眼光中向你走來
友情同樣是生命中不可缺少的東西
在你擁有了很多真心朋友的時候
你會感受到生命的快樂
擁有一個好朋友 比擁有一段感情要平實得多
在人的一生中 每一次用心的投入都是一種傷害
而朋友則不同
你可以在擁有朋友的同時
體會到人性的純美 真情的可貴友情
同樣是一種愛 一種更高尚 更至誠的愛
世上的樹葉有千萬片
世上的人有千萬種
不一定都要相愛
不一定都要相守
只要學會欣賞
人生的經驗最好隨時「歸零」，否則，你可能會越過越無趣！
和朋友相邀去北海道做一趟溫泉之旅，第一天下榻的飯店，擁有20幾種不同療法的溫泉池，從鹽泉、泡泡池、按摩池、三溫暖到露天風呂，設備豪華舒適，洗得人人大呼過癮。
有了第一天的美好經驗，大家期待「下一個旅館會更好」，到了下一個溫泉旅館，才把行李推進房間，大夥便迫不及待跑去看溫泉的設備如何？
「哇！怎麼只有4個溫泉池？我還以為會有更多不同種類的溫泉池呢?」
「這裡也沒有按摩椅, 待會兒洗完溫泉，就不能舒舒服服躺著按摩了！」
失望之聲此起彼落，大家轉而把希望寄託再下一個旅館。
不料，下一個旅館的設備比這一個還要差。
隨著溫泉設備越來越差，大家的旅遊心情越來越低。
為了重新提振精神，我們決定把「經驗歸零」。
也就是說，每至一家旅館都當成是「新的開始」，不再跟前面的旅館做比較。
這才發現，每家溫泉旅館都有獨特的景致。
一個人如果不學著把經驗歸零，就很可能會陷於「失望」中而不可自拔。
有這樣一個朋友，不管你請他去那一家餐廳吃飯，他都會說「這家餐廳的菜普普通通，同樣一道菜，某一家餐廳做的比較好吃。」
每次都讓好心請他吃飯的人覺得很無趣。
而且，活在「失望」中的人，似乎特別喜歡提「當年勇」 , 「你們現在做事真輕鬆，那像我們當年那麼認真！」
「我的前任男友對我百依百順，不像你一點都不溫柔體貼！」
「你不曉得,歐洲有多好玩, 哪像這裡只有爛石頭 ,難玩死了！」
當「過去的經驗」，成為一個個「比較的標準」後，人生就很難再找到樂趣。
倘若你不想讓每天的生活沉淪於「失望」與「無趣」中，就必須學著把經驗歸零。
感受生活 學會欣賞
在漫漫的人生旅途中
你會相識 相遇很多的人
不同的人身上有著不同的品性及魅力
欣賞 喜歡 愛 便成了我們最難把握的尺度
一生中 真正能打動你的人
遠遠不止一個
都去相愛嗎
很不現實
愛是一種用心投入的狹隘的情感
它美好但獨立而排他
當你愛一個人的時候 便想完完整整的擁有她
包括她的思想 情感以及她整個人
但每一次的感動過後
你又能長久的擁有嗎
沒有永遠不變的思想 也沒有永遠唯一的情感
所以重要的不是愛 而是欣賞
優秀的人身上總散發著誘人的光彩
她不僅吸引你
同時也吸引著和你同樣有著鑑賞能力的人
就像美麗的風景
它的存在不是為了一座山 一片曠野
而是為了整個自然是為了點綴這美麗的世界是為了讓更多的人去欣賞品味 陶醉其間
不同的人 不同的品味
會對同一幅景象產生不同的感覺
潺潺的小溪有著清秀自然的美
波瀾壯闊的大海有著寬廣豪放之美
每一種美都給人不同的震撼
人性的弱點就是想佔有 佔有自己喜愛的一切東西
但人又是有思惟的
這種思惟隨時都在變
沒有一種情感是永恆不變的
所以 不要奢望你能擁有很多
用一種平常心態去欣賞一個人
就象欣賞玩一幅畫一樣
你會很快樂 也會很坦然
當你以平常心去認識一個人 結交一個人的時候
你便會沒了一些私情雜念
自由隨意的交往
心也會一點點的交融
真正的朋友便會在你欣賞玩的眼光中向你走來
友情同樣是生命中不可缺少的東西
在你擁有了很多真心朋友的時候
你會感受到生命的快樂
擁有一個好朋友 比擁有一段感情要平實得多
在人的一生中 每一次用心的投入都是一種傷害
而朋友則不同
你可以在擁有朋友的同時
體會到人性的純美 真情的可貴友情
同樣是一種愛 一種更高尚 更至誠的愛
世上的樹葉有千萬片
世上的人有千萬種
不一定都要相愛
不一定都要相守
只要學會欣賞
薪水
不論你的薪水如何?
快樂做自已最重要.
這個比較非常有創意，不失一個可以深思的題目。
新竹VS新屋
上個月我搬回新屋當司機了，月薪三萬。
一個電機碩士放下新竹科學園區月薪六萬去幫人家開車？
哈！我的同學都在笑我。
在新竹，我買一間二手透天厝要800萬，貸600萬+200萬自備。
在新屋，我買一間全新透天厝只要350萬，貸150萬+200萬自備。
新竹，我負債600萬，每個月要繳房貸3萬7。
在新屋，我負債150萬，每個月要繳房貸9仟3。
在新竹，上班為了怕塞車，6:30起床，下雨天運氣不好，在塞車的車陣中塞1個小時，心裡也幹譙了一個小時。
在新屋，我8:00起床，開車十分鐘到公司。
在新竹每天7:00出門，22:00回到家，每天在外15個小時，為了那600萬負債，所以我用青春去拚那六萬的薪水。
在新屋每天8:15出門，17:15到家，我可以在家吃飯，晚上做我想做的事，因為我負債只有150萬。
同學問我薪水會不會不夠用？
在新竹，繳完房貸，我剩下2萬5。
在新屋，繳完房貸，我剩下2萬，只差五仟嘍。
新竹的新貴因園區而發達，新竹房地產因新貴而發達，新貴的錢最後吐給房地產，自己卻要拚死拚活去工作。
這樣的生活，真不知是錢的主人，還是被錢所奴役？
房貸20年，人生有幾個20年，一生中若有10年在新竹園區工作生活，呵真的，不如歸去！
這篇文章看來好笑但卻很實際，記得早年一些像警察、老師…等等的公務人員，很多人都希望能夠調派到大都市裡，不過現在情況不太一樣了，不少人現在反而希望能夠調派到小鄉鎮（當然不是偏遠地區啦！），因為生活機能不會差很多，但消費、生活步調卻是差個十萬八千里，重點是：公務人員到哪薪水都一樣啊！
何必留在業務量大的大都市裡咧？
就算不是公務人員，到了小鄉鎮薪水比不上在大都市的水準，但由於相對的消費也降低，所以能存下來活用的錢不見得會比在大都市裡少，也就是：「賺多少不是重點，能留下多少才是關鍵！」
只是我們似乎常常不能跳脫薪水條上數字的迷思，做了看起來不錯，但其實本益比不怎麼理想的事情。
快樂做自已最重要.
這個比較非常有創意，不失一個可以深思的題目。
新竹VS新屋
上個月我搬回新屋當司機了，月薪三萬。
一個電機碩士放下新竹科學園區月薪六萬去幫人家開車？
哈！我的同學都在笑我。
在新竹，我買一間二手透天厝要800萬，貸600萬+200萬自備。
在新屋，我買一間全新透天厝只要350萬，貸150萬+200萬自備。
新竹，我負債600萬，每個月要繳房貸3萬7。
在新屋，我負債150萬，每個月要繳房貸9仟3。
在新竹，上班為了怕塞車，6:30起床，下雨天運氣不好，在塞車的車陣中塞1個小時，心裡也幹譙了一個小時。
在新屋，我8:00起床，開車十分鐘到公司。
在新竹每天7:00出門，22:00回到家，每天在外15個小時，為了那600萬負債，所以我用青春去拚那六萬的薪水。
在新屋每天8:15出門，17:15到家，我可以在家吃飯，晚上做我想做的事，因為我負債只有150萬。
同學問我薪水會不會不夠用？
在新竹，繳完房貸，我剩下2萬5。
在新屋，繳完房貸，我剩下2萬，只差五仟嘍。
新竹的新貴因園區而發達，新竹房地產因新貴而發達，新貴的錢最後吐給房地產，自己卻要拚死拚活去工作。
這樣的生活，真不知是錢的主人，還是被錢所奴役？
房貸20年，人生有幾個20年，一生中若有10年在新竹園區工作生活，呵真的，不如歸去！
這篇文章看來好笑但卻很實際，記得早年一些像警察、老師…等等的公務人員，很多人都希望能夠調派到大都市裡，不過現在情況不太一樣了，不少人現在反而希望能夠調派到小鄉鎮（當然不是偏遠地區啦！），因為生活機能不會差很多，但消費、生活步調卻是差個十萬八千里，重點是：公務人員到哪薪水都一樣啊！
何必留在業務量大的大都市裡咧？
就算不是公務人員，到了小鄉鎮薪水比不上在大都市的水準，但由於相對的消費也降低，所以能存下來活用的錢不見得會比在大都市裡少，也就是：「賺多少不是重點，能留下多少才是關鍵！」
只是我們似乎常常不能跳脫薪水條上數字的迷思，做了看起來不錯，但其實本益比不怎麼理想的事情。
社會的寬容當如斯
發生校園槍擊案的維吉尼亞理工大學在停課一週後，本週一正式復課。
除出事的那座教學樓關閉外，教學生活秩序基本恢複正常。
在停課的一週裡，學校舉辦了多場悼念活動。
令人意外的是，兇手趙承熙和32名遇難者一起被列為悼念的對象。
據此間媒體報導，在20日中午舉行的遇難者悼念儀式上，放飛的氣球是33個，敲響的喪鍾是33聲，其中包括32名遇難者和自殺的槍手趙承熙。
次日，33塊半圓的石灰岩悼念碑被安放在校園中心廣場的草坪上。
其中一塊悼念碑上寫著"2007年4月16日趙承熙"，旁邊放著鮮花和蠟燭。
還有一些人留下的紙條：希望你知道我並沒有太生你的氣，不憎恨你。
你沒有得到任何幫助和安慰，對此我感到非常心痛。
所有的愛都包含在這裡。
勞拉"；"趙，你大大低估了我們的力量、勇氣與關愛。
你已傷了我們的心，但你並未傷了我們的靈魂。
我們變得比從前更堅強更驕傲。
我從未如此以身為維吉尼亞理工學生而感到驕傲。
最後，愛，是永遠流傳的。艾琳"。
對兇手的寬容意味著什麼？
維吉尼亞理工大學中國留學生學者聯誼會主席薛宏在接受記者電話採訪時說，我們認為兇手本身也是受害者，因為他心理有疾病，可惜沒有及時得到社會、家庭的關心和救治，才導致悲劇的發生。
所以在悼念活動中，校方也把他當作一個"人"來看待，以體現人性關懷。
在這次槍擊事件中死裡逃生的一名中國女留學生告訴記者：最初鳳凰衛視記者採訪時問過我，’現在還恨不恨兇手’，我回答說，兇手都死了還恨什麼’。
後來，這位女留學生參加了當地華人教會的禱告活動。
當牧師提議為33個遇難者和他們的家屬禱告時，我深有感觸。
因為在美國人看來，兇手孤僻、性格扭曲，卻沒有被關懷和治療，社區是有責任的，同時兇手的家屬也是受害者。
旅美作家林達分析說，這次槍擊事件的製造者，很早就被發現有極端的暴力幻想，學校和老師卻沒有引起足夠重視，沒有相應的治療和措施。
社會應該從醫學研究的特殊角度，去瞭解病患感受，以最大可能保護他們的安全，滿足他們的特殊要求。
同時也注重有效預測他們的行為，儘量減少他們和社會的病態衝突。
一名專門給新移民上英語課的社區教師桑迪對記者說，兇手8歲隨父母從韓國移民到美國，由於文化衝突，未能融入美國社會，最終抑鬱成疾。
這起慘案提醒我們，應該更多地關心新移民的心理健康。
她認為，寬容是醫治心靈創傷的最好辦法。
曾經一度被誤傳為是"涉案槍手"的華人學生江偉恩在澄清真相後，沒有糾纏於媒體的誤報，而是在自己的博客上呼籲關心事件中的死難者和他們的家屬，並將他在線收到的一筆捐款轉交給慈善機構。
記者在維吉尼亞理工大學的官方網站看到，一個專門用於救濟死難者家屬並為他們的心理康復提供幫助的基金已經開始網上募捐。
據悉，中國留學生學者聯誼會也在積極開展募捐活動，目前已募得2100美元。
記者注意到，槍擊案發生至今已10天，美國媒體從多角度對此進行了充分的報導，但關於兇手趙承熙父母的信息幾乎沒有（除了有報導說趙的父母企圖自殺外）。
密蘇里新聞學院的一位教師認為，這是美國新聞界自律的表現。
如果在這個時候，再去採訪處於深度內疚的兇手家人，就顯得"出格"了。
趙承熙的姐姐趙善敬在事發後第5天主動出面道歉，人們才有機會瞭解趙家人的想法。
一位網民在趙善敬道歉信後回帖說：這不是你或你家人的錯誤。你也失去了你心愛的人。
對校園槍擊案兇手及其家人的寬容，在美國已有先例。
1991年就讀於美國愛荷華大學的中國博士留學生盧剛開槍殺死包括自己導師在內的5名教師和同學，最後飲彈自盡。
在槍擊事件發生後的第3天，受害人之一、副校長安妮•克黎利女士的家人就通過媒體發表了一封給盧剛家人的公開信，稱盧的家人同樣是受害者，希望以寬容的態度分擔彼此的哀傷。
一名中國留學生在看了媒體的報導後說，如果美國主流社會對兇手尚能持寬容態度，我們根本用不著擔心亞裔學生會因這次槍擊事件而受到歧視。
因為理性的人都明白，像這樣的悲劇在任何國家都可能發生，它與族裔無關。
除出事的那座教學樓關閉外，教學生活秩序基本恢複正常。
在停課的一週裡，學校舉辦了多場悼念活動。
令人意外的是，兇手趙承熙和32名遇難者一起被列為悼念的對象。
據此間媒體報導，在20日中午舉行的遇難者悼念儀式上，放飛的氣球是33個，敲響的喪鍾是33聲，其中包括32名遇難者和自殺的槍手趙承熙。
次日，33塊半圓的石灰岩悼念碑被安放在校園中心廣場的草坪上。
其中一塊悼念碑上寫著"2007年4月16日趙承熙"，旁邊放著鮮花和蠟燭。
還有一些人留下的紙條：希望你知道我並沒有太生你的氣，不憎恨你。
你沒有得到任何幫助和安慰，對此我感到非常心痛。
所有的愛都包含在這裡。
勞拉"；"趙，你大大低估了我們的力量、勇氣與關愛。
你已傷了我們的心，但你並未傷了我們的靈魂。
我們變得比從前更堅強更驕傲。
我從未如此以身為維吉尼亞理工學生而感到驕傲。
最後，愛，是永遠流傳的。艾琳"。
對兇手的寬容意味著什麼？
維吉尼亞理工大學中國留學生學者聯誼會主席薛宏在接受記者電話採訪時說，我們認為兇手本身也是受害者，因為他心理有疾病，可惜沒有及時得到社會、家庭的關心和救治，才導致悲劇的發生。
所以在悼念活動中，校方也把他當作一個"人"來看待，以體現人性關懷。
在這次槍擊事件中死裡逃生的一名中國女留學生告訴記者：最初鳳凰衛視記者採訪時問過我，’現在還恨不恨兇手’，我回答說，兇手都死了還恨什麼’。
後來，這位女留學生參加了當地華人教會的禱告活動。
當牧師提議為33個遇難者和他們的家屬禱告時，我深有感觸。
因為在美國人看來，兇手孤僻、性格扭曲，卻沒有被關懷和治療，社區是有責任的，同時兇手的家屬也是受害者。
旅美作家林達分析說，這次槍擊事件的製造者，很早就被發現有極端的暴力幻想，學校和老師卻沒有引起足夠重視，沒有相應的治療和措施。
社會應該從醫學研究的特殊角度，去瞭解病患感受，以最大可能保護他們的安全，滿足他們的特殊要求。
同時也注重有效預測他們的行為，儘量減少他們和社會的病態衝突。
一名專門給新移民上英語課的社區教師桑迪對記者說，兇手8歲隨父母從韓國移民到美國，由於文化衝突，未能融入美國社會，最終抑鬱成疾。
這起慘案提醒我們，應該更多地關心新移民的心理健康。
她認為，寬容是醫治心靈創傷的最好辦法。
曾經一度被誤傳為是"涉案槍手"的華人學生江偉恩在澄清真相後，沒有糾纏於媒體的誤報，而是在自己的博客上呼籲關心事件中的死難者和他們的家屬，並將他在線收到的一筆捐款轉交給慈善機構。
記者在維吉尼亞理工大學的官方網站看到，一個專門用於救濟死難者家屬並為他們的心理康復提供幫助的基金已經開始網上募捐。
據悉，中國留學生學者聯誼會也在積極開展募捐活動，目前已募得2100美元。
記者注意到，槍擊案發生至今已10天，美國媒體從多角度對此進行了充分的報導，但關於兇手趙承熙父母的信息幾乎沒有（除了有報導說趙的父母企圖自殺外）。
密蘇里新聞學院的一位教師認為，這是美國新聞界自律的表現。
如果在這個時候，再去採訪處於深度內疚的兇手家人，就顯得"出格"了。
趙承熙的姐姐趙善敬在事發後第5天主動出面道歉，人們才有機會瞭解趙家人的想法。
一位網民在趙善敬道歉信後回帖說：這不是你或你家人的錯誤。你也失去了你心愛的人。
對校園槍擊案兇手及其家人的寬容，在美國已有先例。
1991年就讀於美國愛荷華大學的中國博士留學生盧剛開槍殺死包括自己導師在內的5名教師和同學，最後飲彈自盡。
在槍擊事件發生後的第3天，受害人之一、副校長安妮•克黎利女士的家人就通過媒體發表了一封給盧剛家人的公開信，稱盧的家人同樣是受害者，希望以寬容的態度分擔彼此的哀傷。
一名中國留學生在看了媒體的報導後說，如果美國主流社會對兇手尚能持寬容態度，我們根本用不著擔心亞裔學生會因這次槍擊事件而受到歧視。
因為理性的人都明白，像這樣的悲劇在任何國家都可能發生，它與族裔無關。
2011年4月14日
敗犬女王語錄
[單無雙]
★這個城市有規定出來混的，都一定要兩個人嗎？我一個人也可以過的很好，因為我是女王～單無雙！
★我～單無雙，全力奔馳近三十三年，不曾讓任何人跑在我的前面，成功的事業，質感的生活，但我回頭一看，追我的男人，只剩下這個，根本不該存在這個世界上的～聖誕老人！
★難道女人的勝負，真的必須取決於男人，再不怎樣的女人，有了男人就是抬頭挺胸的勝犬，沒有男人就必須垂頭喪氣，乖乖貼上敗犬的標籤嗎？BULL SHIT！
★世界上人都在追逐愛情，可是愛情就跟北極熊一樣，隔著鏡頭覺得牠很可愛，實際靠近牠被牠狠狠踩過一腳，就知道什麼叫做痛到想死
★二十三歲的女人哭是真性情，三十三歲的女人在大街上哭，可能會被警察帶回去調查精神狀況啊！
★Love is blind 愛情是盲目的
★10幾20歲妳喊痛人家會覺得妳好可愛，30歲喊痛人家會叫你去吃大便
★男人就像看到蜜蜂看到花一樣，黏上去，像我這麼美麗又堅強的女子，男人就像看到虎頭蜂一樣，一個一個躲
★勇氣不是天生的，是一點一滴累積成的
★一個人被留下來很孤獨的..
★一個人想要變成兩個有這麼難嗎？
★現在這個擁抱 才是最真實的關係
★冰淇淋融化之後，就算你把它擺在冰箱裡面，再冰凍一次，也已經走樣了!學長離開我之後，我曾經把我自己的心，冰凍起來，我以為我自己，就這麼孤單一輩子!誰知道平地裡，冒出一根熱情的小火柴，把它融化啦!學長回來之後，我們真的嘗試過，只可惜偏偏，糖是糖，奶油是奶油，已經回不去當初那種甜蜜的味道!
★偶爾還是會期待那個，永遠不上線的人突然出現，或著是說，期待那一串，曾經熟悉的電話號碼，再次出現在自己的手機裡面。
★偶爾還是會想要，偷偷知道他的近況，還是會想要關心他過得，到底好不好?但只是關心，僅此而已，不是等待，等待沒有希望的曾經；而是去等待，下一次動心的機會!下一個對的人!等待未來!但在遇見未來之前，我們總是不經意地，思念起曾經!
★原來思念，就像養一盆植物，靜靜的，你卻無法忽略它的存在。
★我總是不斷的跑，往前大步奔跑，但當我停下來的時候，我卻突然發現我竟然忘了為了什麼而追逐，原來我的生活，扣掉了工作，竟然什麼也沒剩下來。
[盧卡斯]
★這個世界上有很多，錯過就不會再回來的美好，他們長大就會來不及懂了啦！
★沒有生活、沒有朋友，像妳這種態度，偏偏工作上有很多人，等著妳跌倒吧
★身為打工達人，我盧卡斯可以提供種種全方位的服務，至於真心Not for sale
★下次妳記得，不管妳多寂寞，永遠都不要花錢買男人
★因為你值得被真心對待，這就是我對你的真心呀！
★人只要一說謊，腦袋就會把注意力集中在說謊上，眼睛就會一直眨
★你的問題從來都不在DNA上面，你的問題在於你根本不懂別人的真心，也許對你來說真心只不過是一個會跳動的器官，可是跟老師比起來真心卻是比任何東西還來得更重要
★會痛要說，說了別人就會對妳溫柔一點
★認清鱉女讓男人敬而遠之的五項可怕本質，太強悍、太疏離、太自我、太愛工作、嘴巴太壞
★八歲的差距，我們可以一起彌補啊，妳可以為了我繼續穿迷你裙，我可以為了妳穿西裝打領帶，我們可以一起看妳愛看的外國電影，妳可以陪我一起看我愛看的熱血漫畫，只要我們在一起就都OK啦。如果累了沒車，我可以揹妳回家，如果妳心情不好，我可以陪妳上天台看星星，沒有金錢堆砌的戀愛，也不見得不浪漫啊！這樣因為感覺單純的在一起，難道不可以嗎？
★連宋允浩都看的出來,我已經愛上你了!我剛剛說的,每一句話,每一個字,包括標點符號都是真的!
★失戀沒什麼啊，睡一覺起來就好了嘛，你說過啊，我二十五歲，你三十三歲，我們七年級生的愛情很速食的，我才不會為了一段沒有希望的愛情而念念不忘。
★你小時候數學一定沒學好，8橫過來看也可以是無限大啊。為什麼你那麼肯定我們之間一定只能有八歲的差距，而不是無限大的可能。
★就是因為我知道你們是因為這個該死的誤會而被迫分開所以你們現在一定要在一起如果沒有在一起就天理不容所以我決定要退出
★妳以為...妳以為我一直把妳當作大姐姐看?妳以為小弟弟的感覺，不是感覺啊?
★我應該要收到嗎? 還是我很閒! 還是我應該要拿著手機 stand by 說你簡訊來了沒..
★如果我可以早生出個八年，那我跟你之間就沒有阻礙了 !
★這世界上只有三種東西掩飾不了，一個是打噴嚏，一個是愛情，一個是貧窮
★如果你跨過來，你就滾出我的人生！不要對我有期待，不要關心我，不要再給我來依依不捨這一套，你不是聖母瑪利亞，我跟宋允浩不是你可以一視同仁的對象
★我們吵過架接過吻差點上床，一起追線索一起逼閣揆退選，曾經住在一起，曾經這樣交集過，我們怎麼有可能是兩條平行線，告訴我...怎麼可能!?
★我到底做錯了什麼需要你這樣對我三心二意
★說八年沒關係的是你，畫出八年界線的也是你，救我的是你，推開我的也是你，什麼事情都是你說了算，我已經...我已經到界線了，我走到哪裡都是你，逃也逃不了，忘也忘不掉，你告訴我，我應該怎麼辦？
「婚姻顧問」
★婚姻不是綁住幸褔的工具.我看過太多人為了結婚而結婚.但現實生活中.結婚不是結局.反而是考驗的開始
★永遠不要對女人說謊，因為我們一眼就可以看穿了，你知道男人和女人，說謊最大的差別在哪裡嗎?男人說謊，是為了讓自己好過。而女人說謊呢？是要讓對方好過。我們選擇欺騙，是因為不想傷害深愛的人，我們不是故意的，只是沒有傷害對方的勇氣，所以才隱藏真正的答案。
[宋允浩]
★痛苦會過去，美是永恆的記憶
★每天只是看著天空，天空是藍色的，我還在呼吸，可是我最愛的人已經失去了
★不管卡斯小你多少歲，他終究是一個男人。一個男人對一個女人無端付出那麼多，我認為一定有特別的原因。
★離開你六年，我要跑多快，才能填補我們之間的空白。
★我永遠不會討厭妳，妳忘了我的夢想嗎? 北極熊 泡麵 單無雙 。
★妳忘了嗎?那是我們分開的那一年，它也許不是最美味的，可是最值得紀念。
★你再怎麼大牌，在我心中還是小雙，我要你記住，在我面前做你自己，不要有勉強
★我這次留下來，都是因為妳，所以我希望，妳的眼裡只看我一個人，妳的心理只想我一個人，我想成為妳的全部，為了妳我什麼都可以犧牲 。
★我對盧卡斯有點緊張，妳也知道，沒有自信跟不安，會讓男人做出錯誤的判斷，所以如果我對盧卡斯有過度的解讀，妳要記得糾正我。
★我們有我們的夢想。我們在一起什麼都可以做，我們可以結婚，我們可以生小孩，我們可以環遊世界，因為我們有規劃、我們有未來，所以全世界的人要我們在一起，我們就在一起。可是那一個，也許你哪裡都不想去，什麼事都不用做，即使不結婚你也想賴在他身邊的人，即使沒有規劃、沒有未來，全世界的人都阻止你，你還是想跟他在一起的那個人，才是你真正想要的！
★這個城市有規定出來混的，都一定要兩個人嗎？我一個人也可以過的很好，因為我是女王～單無雙！
★我～單無雙，全力奔馳近三十三年，不曾讓任何人跑在我的前面，成功的事業，質感的生活，但我回頭一看，追我的男人，只剩下這個，根本不該存在這個世界上的～聖誕老人！
★難道女人的勝負，真的必須取決於男人，再不怎樣的女人，有了男人就是抬頭挺胸的勝犬，沒有男人就必須垂頭喪氣，乖乖貼上敗犬的標籤嗎？BULL SHIT！
★世界上人都在追逐愛情，可是愛情就跟北極熊一樣，隔著鏡頭覺得牠很可愛，實際靠近牠被牠狠狠踩過一腳，就知道什麼叫做痛到想死
★二十三歲的女人哭是真性情，三十三歲的女人在大街上哭，可能會被警察帶回去調查精神狀況啊！
★Love is blind 愛情是盲目的
★10幾20歲妳喊痛人家會覺得妳好可愛，30歲喊痛人家會叫你去吃大便
★男人就像看到蜜蜂看到花一樣，黏上去，像我這麼美麗又堅強的女子，男人就像看到虎頭蜂一樣，一個一個躲
★勇氣不是天生的，是一點一滴累積成的
★一個人被留下來很孤獨的..
★一個人想要變成兩個有這麼難嗎？
★現在這個擁抱 才是最真實的關係
★冰淇淋融化之後，就算你把它擺在冰箱裡面，再冰凍一次，也已經走樣了!學長離開我之後，我曾經把我自己的心，冰凍起來，我以為我自己，就這麼孤單一輩子!誰知道平地裡，冒出一根熱情的小火柴，把它融化啦!學長回來之後，我們真的嘗試過，只可惜偏偏，糖是糖，奶油是奶油，已經回不去當初那種甜蜜的味道!
★偶爾還是會期待那個，永遠不上線的人突然出現，或著是說，期待那一串，曾經熟悉的電話號碼，再次出現在自己的手機裡面。
★偶爾還是會想要，偷偷知道他的近況，還是會想要關心他過得，到底好不好?但只是關心，僅此而已，不是等待，等待沒有希望的曾經；而是去等待，下一次動心的機會!下一個對的人!等待未來!但在遇見未來之前，我們總是不經意地，思念起曾經!
★原來思念，就像養一盆植物，靜靜的，你卻無法忽略它的存在。
★我總是不斷的跑，往前大步奔跑，但當我停下來的時候，我卻突然發現我竟然忘了為了什麼而追逐，原來我的生活，扣掉了工作，竟然什麼也沒剩下來。
[盧卡斯]
★這個世界上有很多，錯過就不會再回來的美好，他們長大就會來不及懂了啦！
★沒有生活、沒有朋友，像妳這種態度，偏偏工作上有很多人，等著妳跌倒吧
★身為打工達人，我盧卡斯可以提供種種全方位的服務，至於真心Not for sale
★下次妳記得，不管妳多寂寞，永遠都不要花錢買男人
★因為你值得被真心對待，這就是我對你的真心呀！
★人只要一說謊，腦袋就會把注意力集中在說謊上，眼睛就會一直眨
★你的問題從來都不在DNA上面，你的問題在於你根本不懂別人的真心，也許對你來說真心只不過是一個會跳動的器官，可是跟老師比起來真心卻是比任何東西還來得更重要
★會痛要說，說了別人就會對妳溫柔一點
★認清鱉女讓男人敬而遠之的五項可怕本質，太強悍、太疏離、太自我、太愛工作、嘴巴太壞
★八歲的差距，我們可以一起彌補啊，妳可以為了我繼續穿迷你裙，我可以為了妳穿西裝打領帶，我們可以一起看妳愛看的外國電影，妳可以陪我一起看我愛看的熱血漫畫，只要我們在一起就都OK啦。如果累了沒車，我可以揹妳回家，如果妳心情不好，我可以陪妳上天台看星星，沒有金錢堆砌的戀愛，也不見得不浪漫啊！這樣因為感覺單純的在一起，難道不可以嗎？
★連宋允浩都看的出來,我已經愛上你了!我剛剛說的,每一句話,每一個字,包括標點符號都是真的!
★失戀沒什麼啊，睡一覺起來就好了嘛，你說過啊，我二十五歲，你三十三歲，我們七年級生的愛情很速食的，我才不會為了一段沒有希望的愛情而念念不忘。
★你小時候數學一定沒學好，8橫過來看也可以是無限大啊。為什麼你那麼肯定我們之間一定只能有八歲的差距，而不是無限大的可能。
★就是因為我知道你們是因為這個該死的誤會而被迫分開所以你們現在一定要在一起如果沒有在一起就天理不容所以我決定要退出
★妳以為...妳以為我一直把妳當作大姐姐看?妳以為小弟弟的感覺，不是感覺啊?
★我應該要收到嗎? 還是我很閒! 還是我應該要拿著手機 stand by 說你簡訊來了沒..
★如果我可以早生出個八年，那我跟你之間就沒有阻礙了 !
★這世界上只有三種東西掩飾不了，一個是打噴嚏，一個是愛情，一個是貧窮
★如果你跨過來，你就滾出我的人生！不要對我有期待，不要關心我，不要再給我來依依不捨這一套，你不是聖母瑪利亞，我跟宋允浩不是你可以一視同仁的對象
★我們吵過架接過吻差點上床，一起追線索一起逼閣揆退選，曾經住在一起，曾經這樣交集過，我們怎麼有可能是兩條平行線，告訴我...怎麼可能!?
★我到底做錯了什麼需要你這樣對我三心二意
★說八年沒關係的是你，畫出八年界線的也是你，救我的是你，推開我的也是你，什麼事情都是你說了算，我已經...我已經到界線了，我走到哪裡都是你，逃也逃不了，忘也忘不掉，你告訴我，我應該怎麼辦？
「婚姻顧問」
★婚姻不是綁住幸褔的工具.我看過太多人為了結婚而結婚.但現實生活中.結婚不是結局.反而是考驗的開始
★永遠不要對女人說謊，因為我們一眼就可以看穿了，你知道男人和女人，說謊最大的差別在哪裡嗎?男人說謊，是為了讓自己好過。而女人說謊呢？是要讓對方好過。我們選擇欺騙，是因為不想傷害深愛的人，我們不是故意的，只是沒有傷害對方的勇氣，所以才隱藏真正的答案。
[宋允浩]
★痛苦會過去，美是永恆的記憶
★每天只是看著天空，天空是藍色的，我還在呼吸，可是我最愛的人已經失去了
★不管卡斯小你多少歲，他終究是一個男人。一個男人對一個女人無端付出那麼多，我認為一定有特別的原因。
★離開你六年，我要跑多快，才能填補我們之間的空白。
★我永遠不會討厭妳，妳忘了我的夢想嗎? 北極熊 泡麵 單無雙 。
★妳忘了嗎?那是我們分開的那一年，它也許不是最美味的，可是最值得紀念。
★你再怎麼大牌，在我心中還是小雙，我要你記住，在我面前做你自己，不要有勉強
★我這次留下來，都是因為妳，所以我希望，妳的眼裡只看我一個人，妳的心理只想我一個人，我想成為妳的全部，為了妳我什麼都可以犧牲 。
★我對盧卡斯有點緊張，妳也知道，沒有自信跟不安，會讓男人做出錯誤的判斷，所以如果我對盧卡斯有過度的解讀，妳要記得糾正我。
★我們有我們的夢想。我們在一起什麼都可以做，我們可以結婚，我們可以生小孩，我們可以環遊世界，因為我們有規劃、我們有未來，所以全世界的人要我們在一起，我們就在一起。可是那一個，也許你哪裡都不想去，什麼事都不用做，即使不結婚你也想賴在他身邊的人，即使沒有規劃、沒有未來，全世界的人都阻止你，你還是想跟他在一起的那個人，才是你真正想要的！
值得珍藏的100勵志小語
01.每天告訴自己一次，『我真的很不錯』。
02.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
03.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。
04.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦。
05.生活若剝去理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
06.發光並非太陽的專利，你也可以發光。
07.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。
08.獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。
09.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
10.你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
11.人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。
12.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。
13.青春一經典當即永不再贖。
14.沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。
15.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。
16.愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。
17.當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富。
18.只要有信心，人永遠不會挫敗。
19.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
20.不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。
21.人若軟弱就是自己最大的敵人。
22.人若勇敢就是自己最好的朋友。
23.『不可能』只存在於蠢人的字典裡。
24.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫過於家。
26.遊手好閒會使人心智生鏽。
27.每一件事都要用多方面的角度來看它。
28.有理想在的地方，地獄就是天堂。
29.有希望在的地方，痛苦也成歡樂。
30.所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。
31.所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。
32.上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平。
33.美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
34.世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。
35.覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間。
36.第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。
37.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。
38.思想如鑽子，必須集中在一點鑽下去才有力量。
39.人只要不失去方向，就不會失去自己。!
40.如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜。
41.問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人。
42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
43.當你能飛的時候就不要放棄飛。
44.當你能夢的時候就不要放棄夢。
45.當你能愛的時候就不要放棄愛。
46.生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
47.天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力。
48.人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。
49.快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。
50.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。
51.一個今天勝過兩個明天。
52.要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子。
53.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。
54.有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。
55.肯承認錯誤則錯已改了一半。
56.明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。
57.理想的路總是為有信心的人預備著。
58.所有欺騙中，自欺是最為嚴重的。
59.人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。
60.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。
61.經驗是由痛苦中粹取出來的。
62.學做任何事得按部就班，急不得。
63.用最少的浪費面對現在。
64.用最多的夢面對未來。
65.快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
66.你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會。
67.如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。
68.不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧。
69.把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
70.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯。
71.因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。
72.要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。
73.你不能左右天氣，但你能轉變你的心情。
74.孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。
75.想像力比知識更重要。
76.漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。
77.好好扮演自己的角色，做自己該做的事。
78.一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。
79.得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們。
80.只有樂觀進取，熱情洋溢，才是快樂泉源。
81.以敏捷的智慧處理事的問題。
82.以豁達的態度面對事的變化。
83.靜思一得，多納廣緣(言)，虛心請教，集思廣益。
84.人生操之在我，做自己生命的舵手 。
85.只要有信心，人永遠不會挫敗 。
86.每天帶這微笑人生才快樂 。
87.心地種善，福歸自己。
88.種一得十，捨一得萬 。
89.以誠實的態度去面對人生。
90.以身作則，身體力行。
91.為自己而戰，為自己而奮鬥。
92.以誠懇的態度對待您週遭的朋友快樂才會永遠跟隨您身旁喔 。 ★..........☆
93.欣賞你的人可以使你充滿自信
94.批評你的人可以使你愈挫愈勇。
95.傷害你的人可以使你更加堅強。
96.疼惜你的人可以使你知道感恩(付出)。
97.依賴你的人可以讓你擁有能力 。
98.孝順,就是父母在需要你的時候，能歡喜付出。
99.忍得過,看得破 ;提得起,放得下。
100.原諒別人,就是善待自己。
02.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
03.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。
04.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦。
05.生活若剝去理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
06.發光並非太陽的專利，你也可以發光。
07.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。
08.獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。
09.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
10.你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
11.人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。
12.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。
13.青春一經典當即永不再贖。
14.沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。
15.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。
16.愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。
17.當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富。
18.只要有信心，人永遠不會挫敗。
19.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
20.不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。
21.人若軟弱就是自己最大的敵人。
22.人若勇敢就是自己最好的朋友。
23.『不可能』只存在於蠢人的字典裡。
24.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫過於家。
26.遊手好閒會使人心智生鏽。
27.每一件事都要用多方面的角度來看它。
28.有理想在的地方，地獄就是天堂。
29.有希望在的地方，痛苦也成歡樂。
30.所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。
31.所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。
32.上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平。
33.美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
34.世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。
35.覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間。
36.第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。
37.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。
38.思想如鑽子，必須集中在一點鑽下去才有力量。
39.人只要不失去方向，就不會失去自己。!
40.如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜。
41.問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人。
42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
43.當你能飛的時候就不要放棄飛。
44.當你能夢的時候就不要放棄夢。
45.當你能愛的時候就不要放棄愛。
46.生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
47.天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力。
48.人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。
49.快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。
50.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。
51.一個今天勝過兩個明天。
52.要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子。
53.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。
54.有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。
55.肯承認錯誤則錯已改了一半。
56.明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。
57.理想的路總是為有信心的人預備著。
58.所有欺騙中，自欺是最為嚴重的。
59.人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。
60.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。
61.經驗是由痛苦中粹取出來的。
62.學做任何事得按部就班，急不得。
63.用最少的浪費面對現在。
64.用最多的夢面對未來。
65.快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
66.你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會。
67.如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。
68.不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧。
69.把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
70.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯。
71.因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。
72.要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。
73.你不能左右天氣，但你能轉變你的心情。
74.孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。
75.想像力比知識更重要。
76.漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。
77.好好扮演自己的角色，做自己該做的事。
78.一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。
79.得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們。
80.只有樂觀進取，熱情洋溢，才是快樂泉源。
81.以敏捷的智慧處理事的問題。
82.以豁達的態度面對事的變化。
83.靜思一得，多納廣緣(言)，虛心請教，集思廣益。
84.人生操之在我，做自己生命的舵手 。
85.只要有信心，人永遠不會挫敗 。
86.每天帶這微笑人生才快樂 。
87.心地種善，福歸自己。
88.種一得十，捨一得萬 。
89.以誠實的態度去面對人生。
90.以身作則，身體力行。
91.為自己而戰，為自己而奮鬥。
92.以誠懇的態度對待您週遭的朋友快樂才會永遠跟隨您身旁喔 。 ★..........☆
93.欣賞你的人可以使你充滿自信
94.批評你的人可以使你愈挫愈勇。
95.傷害你的人可以使你更加堅強。
96.疼惜你的人可以使你知道感恩(付出)。
97.依賴你的人可以讓你擁有能力 。
98.孝順,就是父母在需要你的時候，能歡喜付出。
99.忍得過,看得破 ;提得起,放得下。
100.原諒別人,就是善待自己。
勵志
你所吃的能變成你身體的一部份，你所讀和思想的能變成你人格的一部份。---佚名
人生的每件事都要好好做，就當做那是你生命中最後一件事一樣。---佚名
希望在今天，我從來不想將來，因為他轉眼就到。---愛因斯坦
處逆境心，須用開拓法；處順境心，要用收斂法。---陶覺
做你真正想做的事，如果有辦法的話。不要等待一切條件具備，你永遠等不到那一天。---Rudyard Kipling
生命唯有以一件有價值之事為其目標時，才有價值。---Hegel
當你覺得工作是樂趣時，生活是愉快的！當你覺得工作是負擔時，生活是勞苦的。---派特森（Katherine Paterson）
盡你所能好自為之－－沒有更大的悲劇甚於浪費生命。---孟耿（實業家）
恐懼是一回事，任由恐懼擺佈則是另一回事。---派特森（Katherine Paterson）
懶惰如同生鏽，比勞動更能加快消耗。另一方面，使用中的鎖，經常是光亮如新的。
---富蘭克林（美國政治家、科學家）
你可以成為你心目中的任何一種人,只要你敢要,你就可以做到.---世界第一名銷售冠軍大師-湯姆.霍金斯
除非我的意識同意,否則任何事物都無法影響我.---安東尼.羅賓
要想別人聽從你,先讓他相信你是他誠摯的朋友. ---林肯
何謂運氣? 就是先有準備,再碰上機會.---安東尼.羅賓
恐懼不過是幻影.---籃球巨星-邁可.喬丹
一步一步來才能成功,這是成功唯一的途徑.---籃球巨星-邁可.喬丹
人生的每件事都要好好做，就當做那是你生命中最後一件事一樣。---佚名
希望在今天，我從來不想將來，因為他轉眼就到。---愛因斯坦
處逆境心，須用開拓法；處順境心，要用收斂法。---陶覺
做你真正想做的事，如果有辦法的話。不要等待一切條件具備，你永遠等不到那一天。---Rudyard Kipling
生命唯有以一件有價值之事為其目標時，才有價值。---Hegel
當你覺得工作是樂趣時，生活是愉快的！當你覺得工作是負擔時，生活是勞苦的。---派特森（Katherine Paterson）
盡你所能好自為之－－沒有更大的悲劇甚於浪費生命。---孟耿（實業家）
恐懼是一回事，任由恐懼擺佈則是另一回事。---派特森（Katherine Paterson）
懶惰如同生鏽，比勞動更能加快消耗。另一方面，使用中的鎖，經常是光亮如新的。
---富蘭克林（美國政治家、科學家）
你可以成為你心目中的任何一種人,只要你敢要,你就可以做到.---世界第一名銷售冠軍大師-湯姆.霍金斯
除非我的意識同意,否則任何事物都無法影響我.---安東尼.羅賓
要想別人聽從你,先讓他相信你是他誠摯的朋友. ---林肯
何謂運氣? 就是先有準備,再碰上機會.---安東尼.羅賓
恐懼不過是幻影.---籃球巨星-邁可.喬丹
一步一步來才能成功,這是成功唯一的途徑.---籃球巨星-邁可.喬丹
勵志小語 97句
有志不在年高，無志空長百歲。
一句合宜的話，就如金蘋果跌在銀網子裡,何其美好。
When you are failing to plan, you are planning to fail.
今天工作不努力，明天努力找工作。
積極就是比別人多走一步。
凡事不可能，真的變成不可能。
如果希望事情不會成為你的負擔或束縛，最好的辦法就是去解決它。否則它猶如你播放錄音帶時按下了"暫停"鍵，但沒有完成整個播放程序。
放開懷抱面對轉變，但不要放走你的價值。
有錢好辦事，但不一定辦好事。
贈人以言，重如珠玉；傷人以言，甚於劍戟。
要社會不淘汰你，你首先要不放棄自己。
目標一訂好就要立即拿出積極的行動，可別就此把它束諸高閣。
成功非僥幸，失敗有原因。
人逢順境不逞強，身處逆境不示弱。
精神的滿足比肚子的滿足來得長久。
不怕口袋空空，只怕腦袋空空。
口才宜於用來應敵，卻不宜用來待友。
追求別人表面上的讚賞，就是將自己的快樂委諸於別人的手中。
要對一個人的人品作出判斷，只需要看他對朋友的影響好壞，就能知道。
世界上最冷的地方，不是北極圈，而是伸手向人借錢時，由自己的手到對方眼睛這一段地區。
知識的死敵不是無知，而是昧於無知。
人生就像踏單車，不斷向前才能取得平衡。
萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。
生活是一種人人須學而無人能教的藝術。
宇宙中祇有一芥之地你肯定可以改善， 那就是你自己。
人的正確功能是生活 ，而不是生存！
有些時候，不要後悔你曾經做過什麼，反而要後悔你曾經不做過什麼。
刀槍同是利器，唇舌亦可傷人。
風險來自於你不知道你在做什麼。
書本就如降落傘，要打開才有用。
可以與自己性格不同的人融洽地相處是成熟的表現。
別人短處，掩蓋幾分；別人過失，包容幾分。
成功人講勤力，失敗者才講運氣。
進取的人會視每個危機為一個機會。
誠意 = 笑容 + 語調 + 言詞。
獲得對方忠誠的最佳方法就是先付出的的忠誠。
你自己就是你自己，給自己一個認同就可以。
重要的不是待遇，重要的是有沒有人聽你說話。
只要是合法、道德的事，我們都不吝於取悅他人。
一切痛苦能夠毀滅人，然而受苦的人也能把痛苦消滅！
不要屈服於憂愁，要堅定地抗拒它，否則憂愁這習慣就會得寸進尺。
適當的悲衰可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。
時間會平息最大的痛苦。
痛苦中最高尚的、最強烈的和最個人的乃是愛情的痛苦。
最大的痛苦是不能向別人訴說的痛苦。
人生最大的快樂不在於佔有什麼，而在於追求什麼的過程。
世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。
樂觀者於一個災難中看到一個希望，悲觀者於一個希望中看到一個災難。
所謂內心的快樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂。
真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈裡才能發現。
誰能以深刻的內容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。
生命在閃耀中現出絢爛，在平凡中現出真實。
內容充實的生命就是長久的生命。我們要以行為而不是以時間來衡量生命。
生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石。
人應起碼每天聽首小歌，讀首好詩，看幅好畫，如有可能，說幾句合情合理的話。
生活得最有意義的人，並不就是年歲活的最大的人，而對生活最有感受的人。
要生活啊，信我的話，別等待明天，就在今天採摘生命的玫瑰吧。
未經思索的生活是不值得過的。
人生的價值，應當看他貢獻什麼，而不應該看他取得什麼。
如果你依照一個人的實況去對待他，他會變壞；但是你如以他應有的樣子對待他，他就會變成他應有的樣子。
人的前路充滿快樂，而非常值得行走。但這只能有一次。
人生不是一支短短的蠟燭，而是一支由我們暫時拿著的火炬，我們一定要把它燃得十分光明燦爛，然後交給下一代的人。
誰若遊戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，便永遠是一個奴隸。
人生不是一種享受，而一樁十分沉重的工作。
最困難的職業就是怎樣為人。
人生就是學校。在那裡，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。
信仰不是一種學問。信仰是一種行為，它只被實踐的時候才有意義。
做一個真正的人，光有一個合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有一種強烈的氣質。
華麗的服裝是裁縫師傅縫製的，官階和爵位是禮部衙門制定的。等級不過是貨幣的標誌。而人是黃金。
地球上一切美麗的東西都來源於太陽，而一切美好的東西都來源於人。
承受痛苦，比死更需要勇氣。
人生總是這樣易于變幻，當快樂在我們面前的時候，我們總應該及時抓住它
謙遜是美德的色彩。
有些感情連時間對之都不能無動于衷。
一個常常心懷不平的人，不能得到健康的身體。
普通人都難以忍受的孤獨，處在逆境的人，由於不信任任何人，對這種孤立更加敏感。
需要經歷很長的時日，才能使我成為我所欲成為的人。
造衫要稱身，服務要稱心。
不論你切得多薄，事情總是具有兩面。
憂慮不會消除明天的憂傷，但會使你失去今天的力量。
追求卓越使你有動力，追求完美卻使你挫敗 。
快樂的最大障礙在於記憶過去的快樂。
成功失敗都不是一夜做成的，而是一步一步累積的結果。
嘲弄往往是助燃的氧氣，促發了怒火的蔓延。
有好的觀念才能發揮生命的功能。
當遇到困難時，可以改變你達到目標的方向，但不要改變你達到目標的決定。
莫嘆自己命運薄，還有他人比我惡。
一客失了信，百客不登門。
心機永冇白費，成功獲取回報，失敗吸取經驗。
創意的訣竅：思考、再思考、多思考、常常思考。
知識要用心體會，才能變成自己的智慧。
不要輕視自己，所有人都是自己生命中的英雄。
重要的不是發生在他們身上的事，而是他們對那事的反應。
別人認為你幹不成的事你幹成了，這就是人生最大的樂趣。
你無法強迫別人愛你。你所能做的，是使自己成為可愛的人。此外，則不是你所能決定的。
重要的不是你一生中擁有了什麼東西，而是你一生中擁有了什麼人。
你可以藉由魅力達到目的，但只能維持15分鐘。此後，你最好要有些真材實料。
正視疾病，勇於忍受的人，將變得更堅強、壯大。
你不應該拿自己和別人的最佳表現相比，而應該和自己的最佳表現相比。
一句合宜的話，就如金蘋果跌在銀網子裡,何其美好。
When you are failing to plan, you are planning to fail.
今天工作不努力，明天努力找工作。
積極就是比別人多走一步。
凡事不可能，真的變成不可能。
如果希望事情不會成為你的負擔或束縛，最好的辦法就是去解決它。否則它猶如你播放錄音帶時按下了"暫停"鍵，但沒有完成整個播放程序。
放開懷抱面對轉變，但不要放走你的價值。
有錢好辦事，但不一定辦好事。
贈人以言，重如珠玉；傷人以言，甚於劍戟。
要社會不淘汰你，你首先要不放棄自己。
目標一訂好就要立即拿出積極的行動，可別就此把它束諸高閣。
成功非僥幸，失敗有原因。
人逢順境不逞強，身處逆境不示弱。
精神的滿足比肚子的滿足來得長久。
不怕口袋空空，只怕腦袋空空。
口才宜於用來應敵，卻不宜用來待友。
追求別人表面上的讚賞，就是將自己的快樂委諸於別人的手中。
要對一個人的人品作出判斷，只需要看他對朋友的影響好壞，就能知道。
世界上最冷的地方，不是北極圈，而是伸手向人借錢時，由自己的手到對方眼睛這一段地區。
知識的死敵不是無知，而是昧於無知。
人生就像踏單車，不斷向前才能取得平衡。
萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。
生活是一種人人須學而無人能教的藝術。
宇宙中祇有一芥之地你肯定可以改善， 那就是你自己。
人的正確功能是生活 ，而不是生存！
有些時候，不要後悔你曾經做過什麼，反而要後悔你曾經不做過什麼。
刀槍同是利器，唇舌亦可傷人。
風險來自於你不知道你在做什麼。
書本就如降落傘，要打開才有用。
可以與自己性格不同的人融洽地相處是成熟的表現。
別人短處，掩蓋幾分；別人過失，包容幾分。
成功人講勤力，失敗者才講運氣。
進取的人會視每個危機為一個機會。
誠意 = 笑容 + 語調 + 言詞。
獲得對方忠誠的最佳方法就是先付出的的忠誠。
你自己就是你自己，給自己一個認同就可以。
重要的不是待遇，重要的是有沒有人聽你說話。
只要是合法、道德的事，我們都不吝於取悅他人。
一切痛苦能夠毀滅人，然而受苦的人也能把痛苦消滅！
不要屈服於憂愁，要堅定地抗拒它，否則憂愁這習慣就會得寸進尺。
適當的悲衰可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。
時間會平息最大的痛苦。
痛苦中最高尚的、最強烈的和最個人的乃是愛情的痛苦。
最大的痛苦是不能向別人訴說的痛苦。
人生最大的快樂不在於佔有什麼，而在於追求什麼的過程。
世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。
樂觀者於一個災難中看到一個希望，悲觀者於一個希望中看到一個災難。
所謂內心的快樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂。
真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈裡才能發現。
誰能以深刻的內容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。
生命在閃耀中現出絢爛，在平凡中現出真實。
內容充實的生命就是長久的生命。我們要以行為而不是以時間來衡量生命。
生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石。
人應起碼每天聽首小歌，讀首好詩，看幅好畫，如有可能，說幾句合情合理的話。
生活得最有意義的人，並不就是年歲活的最大的人，而對生活最有感受的人。
要生活啊，信我的話，別等待明天，就在今天採摘生命的玫瑰吧。
未經思索的生活是不值得過的。
人生的價值，應當看他貢獻什麼，而不應該看他取得什麼。
如果你依照一個人的實況去對待他，他會變壞；但是你如以他應有的樣子對待他，他就會變成他應有的樣子。
人的前路充滿快樂，而非常值得行走。但這只能有一次。
人生不是一支短短的蠟燭，而是一支由我們暫時拿著的火炬，我們一定要把它燃得十分光明燦爛，然後交給下一代的人。
誰若遊戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，便永遠是一個奴隸。
人生不是一種享受，而一樁十分沉重的工作。
最困難的職業就是怎樣為人。
人生就是學校。在那裡，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。
信仰不是一種學問。信仰是一種行為，它只被實踐的時候才有意義。
做一個真正的人，光有一個合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有一種強烈的氣質。
華麗的服裝是裁縫師傅縫製的，官階和爵位是禮部衙門制定的。等級不過是貨幣的標誌。而人是黃金。
地球上一切美麗的東西都來源於太陽，而一切美好的東西都來源於人。
承受痛苦，比死更需要勇氣。
人生總是這樣易于變幻，當快樂在我們面前的時候，我們總應該及時抓住它
謙遜是美德的色彩。
有些感情連時間對之都不能無動于衷。
一個常常心懷不平的人，不能得到健康的身體。
普通人都難以忍受的孤獨，處在逆境的人，由於不信任任何人，對這種孤立更加敏感。
需要經歷很長的時日，才能使我成為我所欲成為的人。
造衫要稱身，服務要稱心。
不論你切得多薄，事情總是具有兩面。
憂慮不會消除明天的憂傷，但會使你失去今天的力量。
追求卓越使你有動力，追求完美卻使你挫敗 。
快樂的最大障礙在於記憶過去的快樂。
成功失敗都不是一夜做成的，而是一步一步累積的結果。
嘲弄往往是助燃的氧氣，促發了怒火的蔓延。
有好的觀念才能發揮生命的功能。
當遇到困難時，可以改變你達到目標的方向，但不要改變你達到目標的決定。
莫嘆自己命運薄，還有他人比我惡。
一客失了信，百客不登門。
心機永冇白費，成功獲取回報，失敗吸取經驗。
創意的訣竅：思考、再思考、多思考、常常思考。
知識要用心體會，才能變成自己的智慧。
不要輕視自己，所有人都是自己生命中的英雄。
重要的不是發生在他們身上的事，而是他們對那事的反應。
別人認為你幹不成的事你幹成了，這就是人生最大的樂趣。
你無法強迫別人愛你。你所能做的，是使自己成為可愛的人。此外，則不是你所能決定的。
重要的不是你一生中擁有了什麼東西，而是你一生中擁有了什麼人。
你可以藉由魅力達到目的，但只能維持15分鐘。此後，你最好要有些真材實料。
正視疾病，勇於忍受的人，將變得更堅強、壯大。
你不應該拿自己和別人的最佳表現相比，而應該和自己的最佳表現相比。
★為什麼我老是工作倦怠？
明明身體好好的，工作也差不到哪裡，睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結，不想工作。一項研究發現，台灣有30％的上班族有疲勞的問題，「對工作的未來不確定或無力感」，是台北市上班族普遍的心聲之一。究竟是工作過度付出， 與實質上的報酬不符？還是工作不順，經常做錯，
被老闆刮鬍子？如果工作倦怠 感愈來愈頻繁，應如何克服？
黃經理是人人稱羨的高薪族，最近常嚷著要休長假，甚至考慮放棄優渥的工作，因為她突然覺得生活沒什麼重心，沒有意義感，她想去慈濟當義工，尋找人生的價值。
李先生已打定主意留職停薪一陣子，他最近工作不帶勁，愈來愈沒耐性開會，連敲打電腦鍵盤都不如往常清脆響亮，他力圖改善目前的工作困境，卻始終未能如意，只好選擇暫時出走。
剛休完假歸來的王小姐坦承，充飽電蓄勢待發的工作熱情只維持一兩天，沒多久又陷入休假前的倦怠，現在，她又想休假了。
這是怎麼回事？明明身體好好的，工作也差不到哪裡，睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結，
不想工作，想去圓一場年少未完的夢。
究竟是工作過度付出，與實質上的報酬不符？還是工作不順，經常做錯，被老闆刮鬍子？如果工作倦怠感愈來愈頻繁，應如何克服？怎樣才能樂在工作？
◎倦怠的根源
我怎麼老是工作倦怠？政大心理系教授許文耀從兩個層面揭露問題根源，一個層面是企業經營者或主管，夠不夠體貼關心員工的實際需求。
如果員工下班後須攬一堆工作回家，或為了平衡生計經常主動加班或四處兼差，這將不斷耗損員工能量，耗久後，影響到白天的工作績效與工作滿意度。
有時候，部門主管忽略了工作複雜度帶給員工的困擾，總認為當年我可以這樣熬過，你為什麼不能。許文耀從心理學角度強調，你當年可以，不見得我也可以做到，個別差異應該受到重視，不能拿同樣一把尺，丈量每個不同的個體。
另一個層面須回歸到個人根源，心理學家發現現代人的堅毅性格，舉凡與忍耐、承諾、超越、突破、毅力等有關的特質，愈來愈脆弱，也愈來愈會去計算。
剛步入職場或新進員工，很容易因不熟悉遊戲規則而生怯，彷彿在迷霧中，
沒有方向感，或難以忍受公司的要求、主管的責罵，慨嘆不知意義何在， 甚至憤而離去。至於有多年資歷的上班族，對於那些熟悉到像例行公事般，一再重複的作業流程，已無法從中獲得自我價值。
中華汽車經理張世和比喻，像是蓋教堂的一群人，每天不斷堆磚頭，卻不知道自己在做什麼，因為他們少了一張設計圖，不知道要怎麼蓋，蓋到何時完 工，原本的熱情就在搬磚過程一點一滴流失，最後像行屍走肉。
◎你需要一張設計圖
上班族工作倦怠的重要癥結：「缺乏人生方向與大目標」。如果清楚自己的人生往哪裡去，知道要將自己打造成什麼，即使一路走來顛簸失意，也不會因一時失落，覺得疲累不堪、抱怨連連。
一項研究發現，台灣有30％的上班族有疲勞的問題。台北市上班族協會連續三年調查進一步發現，除了工作帶來的忙碌與緊張之外，「對工作的未來不確 定或無力感」，是台北市上班族普遍的心聲之一。
工作倦怠除了與性格傾向有關，也和專業能力是否受肯定有關。多年來輔導女性上班族各種疑難雜症，粉領聯盟執行秘書周佳君點出一個事實：專業能力 不受重視，是女性上班族經常工作倦怠的主因之一。
尤其是護理人員或幼教老師，這些擁有專業實力的工作者，經常是職場中的配角，升遷管道 有限，很難設想未來的願景，所以她們常有出走的衝動。
但，出走需代價，並非每個人都有本錢出走，終究要回到工作。學習如何克服工作倦怠，或者如經營之神松下幸之助說的，「做自己工作上的主人」，是 上班族難以迴避的課題。
◎擁抱工作並不難
要成為工作上的主人，從了解自己開始。生涯顧問專家建議，當你開始對工作產生倦怠時，就是該重新思索自己的時候了。花點時間靜下來思考自己要什 麼？擅長哪個領域？性格傾向於從事哪類型工作？這份工作可以發揮所長嗎？ 是自己努力不夠還是被擺錯了位置？
多取用身邊資源。幹部可以多找部屬聊，同事之間也可互相討論，激盪出一
個可執行的企劃案，執行時大家都有參與感。執行方案因為已納入所有工作者的vision（未來願景），個人會有「值得存在」的價值感，減少不必要的失落。
◎創造自己的工作價值
上班族要將自己定位為「價值提供者」，增加自己在職場中的價值。然後多去找尋工作中的小事，來感動自己。只要願意行動，創造自己的附加價值並不 難。
40年前的王貞治，不過是宇野球團一名新人，某年年底，球團代表對他說，
如果以數字、三振數、打點以及對團體的貢獻度，你應該要減薪。王貞治心想， 恐怕要勒緊褲帶過活了。球團代表接著說，我們決定加你薪水一萬元，「因為你非常珍惜我們的球」，王貞治嚇了一大跳。 那時，王貞治負責管球。他經常把破掉的球撿回宿舍，吃完晚飯後，開始縫球到半夜。縫一個球要花30分鐘，他每 天晚上大約可縫兩至三個球。他原本只想把份內事做得更盡善盡美，卻贏來更多
的肯定。
「當被認為具有價值時，工作自然會快樂，」史丹佛大學教授伍佛德強調。
即便擔任不耀眼的基層工作，也要努力增加自己的工作價值。
將想法扭個彎，熱情會像泉水般，源源不絕。否則，偶爾的小感動像火花
般，「咻」一下就沒了。樂在工作並不難，重要的是，跟自己比就好。
長期處在平衡中，就能積極正向思考。許多專家呼籲，積極思考可以調適工作壓力，清除不必要的情緒，上班族多親近正向思考的人，能減少倦怠感。
如果將事情弄得很糟時，只允許情緒低落一下子。很快會換個想法，「太棒了，我又學到一招，下次又有機會嘗試其他處理方法，」不因此認為自己很差 勁。
多練習從積極面看事情，「想法會帶動行動，牽引感受和情緒，」鄭石岩教授在《換個想法更好》書中大聲疾呼。吳政宏建議，被老闆責罵不要耿耿於懷，要趁機偷學，想辦法跑在老闆前面，再找個機會反面領導老闆，扳回一局。克服工作倦怠的方法中，「自我學習」永遠不可少。
◎學習工作，也要學習休息
「在職場上學習讓自己喘口氣，是一門學問，」中視董事長鄭淑敏每年固定休假。她一年至少休一次長達兩星期的假，半年內會有幾次短短兩天的假，不一定出國，有時只是到山裡或海邊走走。
如果感覺莫名的倦怠迫在眉睫，休假又遙遙無期，試著忙?偷閒吧。偶爾請
個半天假，溜去街上晃晃、逛書局、或找個清幽的咖啡店想事情。在忙碌中留點 空間給自己，因為塞得太滿容易窒息。
「簡單，就會快樂」，許多生活哲學家都同意。最好的東西都是最簡單的。
例如微笑，是最好的生活態度；運動，是身體最好的藥。克服工作倦怠也可以很 簡單，將想法轉個彎，然後行動。
經營之神松下幸之助在他77歲的喜壽會場上，公開吐露他永保青春的兩大 秘訣：一個是，以單純的想法和純樸的心看事情；另一個秘訣是，喜歡工作。
被老闆刮鬍子？如果工作倦怠 感愈來愈頻繁，應如何克服？
黃經理是人人稱羨的高薪族，最近常嚷著要休長假，甚至考慮放棄優渥的工作，因為她突然覺得生活沒什麼重心，沒有意義感，她想去慈濟當義工，尋找人生的價值。
李先生已打定主意留職停薪一陣子，他最近工作不帶勁，愈來愈沒耐性開會，連敲打電腦鍵盤都不如往常清脆響亮，他力圖改善目前的工作困境，卻始終未能如意，只好選擇暫時出走。
剛休完假歸來的王小姐坦承，充飽電蓄勢待發的工作熱情只維持一兩天，沒多久又陷入休假前的倦怠，現在，她又想休假了。
這是怎麼回事？明明身體好好的，工作也差不到哪裡，睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結，
不想工作，想去圓一場年少未完的夢。
究竟是工作過度付出，與實質上的報酬不符？還是工作不順，經常做錯，被老闆刮鬍子？如果工作倦怠感愈來愈頻繁，應如何克服？怎樣才能樂在工作？
◎倦怠的根源
我怎麼老是工作倦怠？政大心理系教授許文耀從兩個層面揭露問題根源，一個層面是企業經營者或主管，夠不夠體貼關心員工的實際需求。
如果員工下班後須攬一堆工作回家，或為了平衡生計經常主動加班或四處兼差，這將不斷耗損員工能量，耗久後，影響到白天的工作績效與工作滿意度。
有時候，部門主管忽略了工作複雜度帶給員工的困擾，總認為當年我可以這樣熬過，你為什麼不能。許文耀從心理學角度強調，你當年可以，不見得我也可以做到，個別差異應該受到重視，不能拿同樣一把尺，丈量每個不同的個體。
另一個層面須回歸到個人根源，心理學家發現現代人的堅毅性格，舉凡與忍耐、承諾、超越、突破、毅力等有關的特質，愈來愈脆弱，也愈來愈會去計算。
剛步入職場或新進員工，很容易因不熟悉遊戲規則而生怯，彷彿在迷霧中，
沒有方向感，或難以忍受公司的要求、主管的責罵，慨嘆不知意義何在， 甚至憤而離去。至於有多年資歷的上班族，對於那些熟悉到像例行公事般，一再重複的作業流程，已無法從中獲得自我價值。
中華汽車經理張世和比喻，像是蓋教堂的一群人，每天不斷堆磚頭，卻不知道自己在做什麼，因為他們少了一張設計圖，不知道要怎麼蓋，蓋到何時完 工，原本的熱情就在搬磚過程一點一滴流失，最後像行屍走肉。
◎你需要一張設計圖
上班族工作倦怠的重要癥結：「缺乏人生方向與大目標」。如果清楚自己的人生往哪裡去，知道要將自己打造成什麼，即使一路走來顛簸失意，也不會因一時失落，覺得疲累不堪、抱怨連連。
一項研究發現，台灣有30％的上班族有疲勞的問題。台北市上班族協會連續三年調查進一步發現，除了工作帶來的忙碌與緊張之外，「對工作的未來不確 定或無力感」，是台北市上班族普遍的心聲之一。
工作倦怠除了與性格傾向有關，也和專業能力是否受肯定有關。多年來輔導女性上班族各種疑難雜症，粉領聯盟執行秘書周佳君點出一個事實：專業能力 不受重視，是女性上班族經常工作倦怠的主因之一。
尤其是護理人員或幼教老師，這些擁有專業實力的工作者，經常是職場中的配角，升遷管道 有限，很難設想未來的願景，所以她們常有出走的衝動。
但，出走需代價，並非每個人都有本錢出走，終究要回到工作。學習如何克服工作倦怠，或者如經營之神松下幸之助說的，「做自己工作上的主人」，是 上班族難以迴避的課題。
◎擁抱工作並不難
要成為工作上的主人，從了解自己開始。生涯顧問專家建議，當你開始對工作產生倦怠時，就是該重新思索自己的時候了。花點時間靜下來思考自己要什 麼？擅長哪個領域？性格傾向於從事哪類型工作？這份工作可以發揮所長嗎？ 是自己努力不夠還是被擺錯了位置？
多取用身邊資源。幹部可以多找部屬聊，同事之間也可互相討論，激盪出一
個可執行的企劃案，執行時大家都有參與感。執行方案因為已納入所有工作者的vision（未來願景），個人會有「值得存在」的價值感，減少不必要的失落。
◎創造自己的工作價值
上班族要將自己定位為「價值提供者」，增加自己在職場中的價值。然後多去找尋工作中的小事，來感動自己。只要願意行動，創造自己的附加價值並不 難。
40年前的王貞治，不過是宇野球團一名新人，某年年底，球團代表對他說，
如果以數字、三振數、打點以及對團體的貢獻度，你應該要減薪。王貞治心想， 恐怕要勒緊褲帶過活了。球團代表接著說，我們決定加你薪水一萬元，「因為你非常珍惜我們的球」，王貞治嚇了一大跳。 那時，王貞治負責管球。他經常把破掉的球撿回宿舍，吃完晚飯後，開始縫球到半夜。縫一個球要花30分鐘，他每 天晚上大約可縫兩至三個球。他原本只想把份內事做得更盡善盡美，卻贏來更多
的肯定。
「當被認為具有價值時，工作自然會快樂，」史丹佛大學教授伍佛德強調。
即便擔任不耀眼的基層工作，也要努力增加自己的工作價值。
將想法扭個彎，熱情會像泉水般，源源不絕。否則，偶爾的小感動像火花
般，「咻」一下就沒了。樂在工作並不難，重要的是，跟自己比就好。
長期處在平衡中，就能積極正向思考。許多專家呼籲，積極思考可以調適工作壓力，清除不必要的情緒，上班族多親近正向思考的人，能減少倦怠感。
如果將事情弄得很糟時，只允許情緒低落一下子。很快會換個想法，「太棒了，我又學到一招，下次又有機會嘗試其他處理方法，」不因此認為自己很差 勁。
多練習從積極面看事情，「想法會帶動行動，牽引感受和情緒，」鄭石岩教授在《換個想法更好》書中大聲疾呼。吳政宏建議，被老闆責罵不要耿耿於懷，要趁機偷學，想辦法跑在老闆前面，再找個機會反面領導老闆，扳回一局。克服工作倦怠的方法中，「自我學習」永遠不可少。
◎學習工作，也要學習休息
「在職場上學習讓自己喘口氣，是一門學問，」中視董事長鄭淑敏每年固定休假。她一年至少休一次長達兩星期的假，半年內會有幾次短短兩天的假，不一定出國，有時只是到山裡或海邊走走。
如果感覺莫名的倦怠迫在眉睫，休假又遙遙無期，試著忙?偷閒吧。偶爾請
個半天假，溜去街上晃晃、逛書局、或找個清幽的咖啡店想事情。在忙碌中留點 空間給自己，因為塞得太滿容易窒息。
「簡單，就會快樂」，許多生活哲學家都同意。最好的東西都是最簡單的。
例如微笑，是最好的生活態度；運動，是身體最好的藥。克服工作倦怠也可以很 簡單，將想法轉個彎，然後行動。
經營之神松下幸之助在他77歲的喜壽會場上，公開吐露他永保青春的兩大 秘訣：一個是，以單純的想法和純樸的心看事情；另一個秘訣是，喜歡工作。
勵志小語
好好看過一遍~人生將大改變。
念轉運就轉，有好念頭才有好運來。
樂觀~人生是彩色的；悲觀~人生是黑白的。
平時不行善，危機佛腳抱；日日行一善，功德轉福報。
1.做萬種事，可結萬人緣；利萬種人，能修萬種行。
2.財富不是永久的朋友；朋友卻是永久的朋友。
3.觀照自我，了知因果，不錯怪別人，這是智慧的般若。
4.去除猜忌，捨棄驕慢，不侵犯別人，這是定的功夫。
5.犧牲自己，委屈求全，不傷害別人，這是戒的力量。
6.受騙的最確實方法，就是認為自己比其他的人遠為聰明。
7.凡事皆有終結。因此，耐心是贏得成功的一種手段。
8.你要依靠的並不是你的人望，僅是自己的努力。
9.自責往往被人以為真，自讚絕不會受人相信。
10.倘使我們和過去爭執，必會喪失未來。
11.要用因果的筆來紀帳，要用忠誠的心來理財。
12.暢導人和，關懷大眾，善用機緣，顧全大局。
13.要自教自悟，不要如鸚鵡般人云亦云。
14.與人交，要情有義；為人謀，要有忠有信。
15.讚美如花香，坊芳而怡人；助人如冬陽，適時而溫暖。
16.工作能使你遠離無聊，罪惡和貧窮。
17.貧窮不是羞恥，但卻非常不便。
18.只有勤勉，能給人生活的手段，還能給人生活的價值。
19.須百誠實和勤勉，當作你永恆的伴侶。
20.子曰：損者三友，友便僻、友善柔、友扁佞。
21.放大心胸，才無煩腦；開闊思想，方增德學。
22.真正的君子善惡分明，消極的好人姑息養奸。
23.笑能卻病，喜能忘優，慈能與樂，悲能拔苦。
24.若想成功當偉人，則須立志做大事。
26.若是人人能十修，佛國淨土樂逍遙。
26.命運是神應該思考的事，人只要盡本分工作就行了。
27.保持心情的愉快，是擁有健康的不二法門。
28.命運造成我們的親戚，選擇造成我們的朋友。
29.若要抑制自己的憤怒，可在別人生氣時靜靜地甲以觀察。
30.沒有所謂運氣這東西，一切無非是考驗懲罰或補裳。
31.快樂在滿足中求，煩腦從多欲中來。
32.但求自己能忠誠對人，不在意別人愧對於我。
33.心如鐵石，志願方間；情愛不淡，至道難辦。
34.將人比人，真是氣人；將心比心，大家更親。
35.貧欲似海，恨如火；愚痴則暗，我慢山高。
36.人生如同故事，重要的並不是在有多長，而是在於有多好。
37.認為自己無知，是領我門向知識領域的階梯。
38.勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
39.人類為求取幸福所不可避免的條件是勤奮。
40.天才生命的火花，比平凡的人生命的火花，燃燒得迅速。
41.多求的原因是貧窮，喜捨的結果是富有。
42.心空，則無煩腦的障礙；身定，則無環境的束縛。
43.一念之慈，萬物皆喜；一念之情，千般為惡。
44.要信神，就必須要有神。希望成功，就必須決定目標。
45.用悔悟的鋤頭耕耘的心田，更不容易繁殖惡劣的慾望。
46.天才生命的火炬，比庸人生命的火炬燃燒的快。
47.太陽光大，父母恩大。君子量大，小人氣大。
48.天才常被認為是一種忍受痛苦的無線能力。
49.修行要繫緣修心，藉事練心，隨處養心。
50.有時當思無時苦，好天要積雨來糧。
51.勤奮之後休息的喜悅，視勤勞愈激烈愈辛苦而愈發增大。
52.勤勞，常是珍對困惱人類各種疾並和悲慘的最大治療法。
53.精益求精，迄今仍然是飛黃騰達的唯一途徑。
54.凡不能獲得他人信任的人，永遠難求成功。
55.成功的秘訣端賴堅毅的決心。
56.成功是優點的發揮，失敗是缺點的累積。
57.心中常存善解、包容、知足、惜福。
58.做該做的事是智慧，做不該做的事是愚痴。
59.為人處事要小心細心，但不要小心眼。
60.虛空有盡，我願無窮，發願容易行願難。
61.成功並非重要的，重要的是努力。
62.天才是百分之九十九的汗和百分之一的靈感構成的。
63.人生成功的秘訣，唯有沒有成功的人才能體會出來。
64.勞動要適時開始，享樂要適時結束。
65.傲慢的人不會成長，因為他不會喜歡嚴重的忠告。
66.不要小看自己，因為人有無限的可能。
67.脾氣嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。
68.知識要用心體會，才能變成自己的智慧。
69.我們最大敵人不是別人，可能是自己。
70.愛不是要求對方，而是要由自身的付出。
71.沉默較發乎不由衷的話更無損於社交。
72.不接受後悔的人，也不會承受人生。
73.十里之行，無非都是從腳下開始的。
74.友情是平等的人之間，離開利害關係所結的交際。
75.做的愈多愈熟練，愈忙碌愈有空閒。
76.地上種了菜，就不易長草，心中有善，就不易生惡。
77.唯其尊重自己的人，才更勇於縮小自己。
78.凡不能獲得他人信任的人，永遠難求成功。
79.精益求精，迄今仍然是飛黃騰達的唯一途徑。
80.世上有兩件事不能等：一孝順、二行善。
81.今後的世界，並不是以武力統治，而是以創意支配。
82.勞動，常是醫治困擾人類的各種疾病的最佳醫治法。
83.能善用時間的人，必能掌握自己努力的方向。
84.天上最美是星星，人生最美是溫情。
85.正和勞動能夠加強身體一樣，艱難也能加強精神。
86.成功的秘訣，全在您目的的一成不變。
87.人生沒有所有權，只有生命的使用權。
88.謊言像一朵盛開的鮮花，外表美麗，生命短暫。
89.願要大、志要堅、氣要柔、心要細。
90.佈施如播種，以歡喜心滋潤種子，才會發芽。
91.人生最大的成就是從失敗中站起來。
92.道德是提昇自我的明燈不該是呵斥別人的鞭子。
93.要批評別人時，先想想自己是否完美無缺。
94.並非有錢就是快樂，問心無愧心最安。
95.生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。
96.吃苦了苦、苦盡甘來，享福了福、福盡悲來。
97.一個人的快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。
98.一句溫暖的話，就像往別人身上灑香水，自己會沾到兩三滴。
99.一個人不怕錯，就怕不改過，改過並不難。
100.話多不如話少、話少不如話好。
101.在順境中趾高氣揚的人;在逆境中往往垂頭喪氣。
102.不論外表顯得怎樣精明事故;人總有其純樸的一面。
103.人的魅力在於心靈;心靈之美在於行善。
104.偉大的詩;是國家最珍貴的寶石。
105.如果你想達到你的目的地;你必須用溫和一點的態度向人家問路。
106.如果把禮儀形式看得高於;結果就會失去人與人真誠的信任。
107.偉人的價值;在於完成責任。
108.人固有一死;死有重於泰山;或輕於鴻毛。
109.渡冰河;先查看冰結有多厚。
100.一個人的富或貧;視乎他的慾望與享受的比例而定。
111.每個人都是命運的建築師;輝煌的未來都有待我們去築建。
112.無論你出身高貴或低賤;都必須懂得做人的道理。
113.無論帝王還是百姓;在自己家裡找到幸福;才是最快樂的。
114.一個人最大的悲哀不是身體的衰老;而是心靈的冷漠。
115.有多少紀念碑已經崩塌;而又有多少人的虛名被眾人所遺忘。
116.在我看來;沒有什麼德性比真誠更偉大;;也沒有什麼比熱切的虔誠更高貴.更美麗。
117.真正打動人心的是認真二字;是真誠二字。
118.犯錯是在所難免的;但知錯不改;就太可怕了。
119.最困難的時後;也就是我們離成功不遠的時後。
120.不經巨大的困難;不會有偉大的事業。
121.天下事只有誠實可制虛偽拙樸可制巧詐。
122.一個人一生會遇到有兩種人;一種人老是讓你等待;另一種人你老是等待。
123.承認錯誤能澄清一切;並使人比以前更有智慧。
124.事實上我是一舉成功的;但我花了二千年的時間才得一舉
125.片刻不能忍;煩惱日日增;一忍擋百勞;一靜制百動。
126.年青人最黑暗的時光;是他們坐下來默想如何不勞而獲的時候。
127.人的價值;表現在心靈上。
128.如果你不比別人更努力;你的價值也不會比別人更高。
129.征服命運的;常常是那些不甘等待機運恩賜的人。
130.金子靠火來測試;勇者靠逆境來驗證。
131.人的眼睛長在前面，只看到別人的缺點，絲毫看不到自己的缺點。
132.口說一句好話，如口出蓮花 ; 口說一句壞話，如口吐毒蛇。
133.待人退一步，愛人寬一寸，就會華得很快樂。
134.改變自己是自救，影響別人是救人。
135.原諒別人就是善待自己。
136.口說好話，心想好意，身行好事。
137.我們最大的敵人不是別人，可能是自己。
138.看別人不順眼，是自己修養不夠。
139.對父母要知恩、感恩、報恩。
140.今後的世界，並不是以五力統治，而是以創意支配。
141.富而不清白;不若貧而有名譽。
2.財富不是永久的朋友；朋友卻是永久的朋友。
3.觀照自我，了知因果，不錯怪別人，這是智慧的般若。
4.去除猜忌，捨棄驕慢，不侵犯別人，這是定的功夫。
5.犧牲自己，委屈求全，不傷害別人，這是戒的力量。
6.受騙的最確實方法，就是認為自己比其他的人遠為聰明。
7.凡事皆有終結。因此，耐心是贏得成功的一種手段。
8.你要依靠的並不是你的人望，僅是自己的努力。
9.自責往往被人以為真，自讚絕不會受人相信。
10.倘使我們和過去爭執，必會喪失未來。
11.要用因果的筆來紀帳，要用忠誠的心來理財。
12.暢導人和，關懷大眾，善用機緣，顧全大局。
13.要自教自悟，不要如鸚鵡般人云亦云。
14.與人交，要情有義；為人謀，要有忠有信。
15.讚美如花香，坊芳而怡人；助人如冬陽，適時而溫暖。
16.工作能使你遠離無聊，罪惡和貧窮。
17.貧窮不是羞恥，但卻非常不便。
18.只有勤勉，能給人生活的手段，還能給人生活的價值。
19.須百誠實和勤勉，當作你永恆的伴侶。
20.子曰：損者三友，友便僻、友善柔、友扁佞。
21.放大心胸，才無煩腦；開闊思想，方增德學。
22.真正的君子善惡分明，消極的好人姑息養奸。
23.笑能卻病，喜能忘優，慈能與樂，悲能拔苦。
24.若想成功當偉人，則須立志做大事。
26.若是人人能十修，佛國淨土樂逍遙。
26.命運是神應該思考的事，人只要盡本分工作就行了。
27.保持心情的愉快，是擁有健康的不二法門。
28.命運造成我們的親戚，選擇造成我們的朋友。
29.若要抑制自己的憤怒，可在別人生氣時靜靜地甲以觀察。
30.沒有所謂運氣這東西，一切無非是考驗懲罰或補裳。
31.快樂在滿足中求，煩腦從多欲中來。
32.但求自己能忠誠對人，不在意別人愧對於我。
33.心如鐵石，志願方間；情愛不淡，至道難辦。
34.將人比人，真是氣人；將心比心，大家更親。
35.貧欲似海，恨如火；愚痴則暗，我慢山高。
36.人生如同故事，重要的並不是在有多長，而是在於有多好。
37.認為自己無知，是領我門向知識領域的階梯。
38.勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
39.人類為求取幸福所不可避免的條件是勤奮。
40.天才生命的火花，比平凡的人生命的火花，燃燒得迅速。
41.多求的原因是貧窮，喜捨的結果是富有。
42.心空，則無煩腦的障礙；身定，則無環境的束縛。
43.一念之慈，萬物皆喜；一念之情，千般為惡。
44.要信神，就必須要有神。希望成功，就必須決定目標。
45.用悔悟的鋤頭耕耘的心田，更不容易繁殖惡劣的慾望。
46.天才生命的火炬，比庸人生命的火炬燃燒的快。
47.太陽光大，父母恩大。君子量大，小人氣大。
48.天才常被認為是一種忍受痛苦的無線能力。
49.修行要繫緣修心，藉事練心，隨處養心。
50.有時當思無時苦，好天要積雨來糧。
51.勤奮之後休息的喜悅，視勤勞愈激烈愈辛苦而愈發增大。
52.勤勞，常是珍對困惱人類各種疾並和悲慘的最大治療法。
53.精益求精，迄今仍然是飛黃騰達的唯一途徑。
54.凡不能獲得他人信任的人，永遠難求成功。
55.成功的秘訣端賴堅毅的決心。
56.成功是優點的發揮，失敗是缺點的累積。
57.心中常存善解、包容、知足、惜福。
58.做該做的事是智慧，做不該做的事是愚痴。
59.為人處事要小心細心，但不要小心眼。
60.虛空有盡，我願無窮，發願容易行願難。
61.成功並非重要的，重要的是努力。
62.天才是百分之九十九的汗和百分之一的靈感構成的。
63.人生成功的秘訣，唯有沒有成功的人才能體會出來。
64.勞動要適時開始，享樂要適時結束。
65.傲慢的人不會成長，因為他不會喜歡嚴重的忠告。
66.不要小看自己，因為人有無限的可能。
67.脾氣嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。
68.知識要用心體會，才能變成自己的智慧。
69.我們最大敵人不是別人，可能是自己。
70.愛不是要求對方，而是要由自身的付出。
71.沉默較發乎不由衷的話更無損於社交。
72.不接受後悔的人，也不會承受人生。
73.十里之行，無非都是從腳下開始的。
74.友情是平等的人之間，離開利害關係所結的交際。
75.做的愈多愈熟練，愈忙碌愈有空閒。
76.地上種了菜，就不易長草，心中有善，就不易生惡。
77.唯其尊重自己的人，才更勇於縮小自己。
78.凡不能獲得他人信任的人，永遠難求成功。
79.精益求精，迄今仍然是飛黃騰達的唯一途徑。
80.世上有兩件事不能等：一孝順、二行善。
81.今後的世界，並不是以武力統治，而是以創意支配。
82.勞動，常是醫治困擾人類的各種疾病的最佳醫治法。
83.能善用時間的人，必能掌握自己努力的方向。
84.天上最美是星星，人生最美是溫情。
85.正和勞動能夠加強身體一樣，艱難也能加強精神。
86.成功的秘訣，全在您目的的一成不變。
87.人生沒有所有權，只有生命的使用權。
88.謊言像一朵盛開的鮮花，外表美麗，生命短暫。
89.願要大、志要堅、氣要柔、心要細。
90.佈施如播種，以歡喜心滋潤種子，才會發芽。
91.人生最大的成就是從失敗中站起來。
92.道德是提昇自我的明燈不該是呵斥別人的鞭子。
93.要批評別人時，先想想自己是否完美無缺。
94.並非有錢就是快樂，問心無愧心最安。
95.生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。
96.吃苦了苦、苦盡甘來，享福了福、福盡悲來。
97.一個人的快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。
98.一句溫暖的話，就像往別人身上灑香水，自己會沾到兩三滴。
99.一個人不怕錯，就怕不改過，改過並不難。
100.話多不如話少、話少不如話好。
101.在順境中趾高氣揚的人;在逆境中往往垂頭喪氣。
102.不論外表顯得怎樣精明事故;人總有其純樸的一面。
103.人的魅力在於心靈;心靈之美在於行善。
104.偉大的詩;是國家最珍貴的寶石。
105.如果你想達到你的目的地;你必須用溫和一點的態度向人家問路。
106.如果把禮儀形式看得高於;結果就會失去人與人真誠的信任。
107.偉人的價值;在於完成責任。
108.人固有一死;死有重於泰山;或輕於鴻毛。
109.渡冰河;先查看冰結有多厚。
100.一個人的富或貧;視乎他的慾望與享受的比例而定。
111.每個人都是命運的建築師;輝煌的未來都有待我們去築建。
112.無論你出身高貴或低賤;都必須懂得做人的道理。
113.無論帝王還是百姓;在自己家裡找到幸福;才是最快樂的。
114.一個人最大的悲哀不是身體的衰老;而是心靈的冷漠。
115.有多少紀念碑已經崩塌;而又有多少人的虛名被眾人所遺忘。
116.在我看來;沒有什麼德性比真誠更偉大;;也沒有什麼比熱切的虔誠更高貴.更美麗。
117.真正打動人心的是認真二字;是真誠二字。
118.犯錯是在所難免的;但知錯不改;就太可怕了。
119.最困難的時後;也就是我們離成功不遠的時後。
120.不經巨大的困難;不會有偉大的事業。
121.天下事只有誠實可制虛偽拙樸可制巧詐。
122.一個人一生會遇到有兩種人;一種人老是讓你等待;另一種人你老是等待。
123.承認錯誤能澄清一切;並使人比以前更有智慧。
124.事實上我是一舉成功的;但我花了二千年的時間才得一舉
125.片刻不能忍;煩惱日日增;一忍擋百勞;一靜制百動。
126.年青人最黑暗的時光;是他們坐下來默想如何不勞而獲的時候。
127.人的價值;表現在心靈上。
128.如果你不比別人更努力;你的價值也不會比別人更高。
129.征服命運的;常常是那些不甘等待機運恩賜的人。
130.金子靠火來測試;勇者靠逆境來驗證。
131.人的眼睛長在前面，只看到別人的缺點，絲毫看不到自己的缺點。
132.口說一句好話，如口出蓮花 ; 口說一句壞話，如口吐毒蛇。
133.待人退一步，愛人寬一寸，就會華得很快樂。
134.改變自己是自救，影響別人是救人。
135.原諒別人就是善待自己。
136.口說好話，心想好意，身行好事。
137.我們最大的敵人不是別人，可能是自己。
138.看別人不順眼，是自己修養不夠。
139.對父母要知恩、感恩、報恩。
140.今後的世界，並不是以五力統治，而是以創意支配。
141.富而不清白;不若貧而有名譽。
01心美.看什麼都順眼
02福.來自一顆懂得布施的心
03講話要溫和輕柔.態度要謙誠親切
04孝順要及時.行善也要及時
05站在半路.比走到目標.更辛苦
06多原諒別人.多得福.把量放大.福氣大
07心中有愛.才會人見人愛
08幸福不在得到多.而在計較少
09把握當下.就是用心
10待人退一步.愛人寬一步.在人生道中就會活得很快樂
11要得到別人讚嘆.就得先讚嘆別人
12最有力量的菩薩.就是我們的手腦
13不斷發揮生命功能.才是活著的人生
14聽到好話.要如海綿遇水.牢牢吸住
15不要總是要求別人給我什麼.要想我能為別人做什麼
16幫助別人.其實就是在幫助自己
17不要只看到別人外在的污點.卻看不到自己內心的垃圾
18生活有朝氣.活得暢暢快快.工作講求效率.做得踏踏實實
19以愛心待人.以磊落的心胸接物...則人生到處充滿了真善美
20稻穗結得越飽滿.越往下垂.一個人越有成就.越有謙沖的胸襟
21孝首重在順.要體貼親心.聲色柔順.切不可不耐與嫌煩
22人生能被人需要.能夠有份功能.為人付出.才是最幸福的人生
23欣賞他人.就是莊嚴自己
24成功在優點的發揮.失敗是缺點的累積
25"路"必須去走方能到達."苦"必須去受才可消除
26我們應該為別人的成就而生歡喜心
27有量就有福.有福心就靈.是謂"福至心靈"
28常能反省自己有無過失.即得解脫又自在
29學佛就是要善加化解煩惱.尋求心靈的安定
30恆心就如滴水穿石.再大的困難與阻礙也能衝破
31要想家庭吉祥合睦.要常常起歡喜心
32做一切好事要把握時機.也要把握因緣
33捨去昨日的好與壞.把握今日
34知足常樂.甘願做.歡喜受
35生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
36人生多一份感恩.就多一份美化
37縮小自我.擴大心胸.工作要歡喜.人與人要感恩
38愛與感恩.能喜淨心中的煩惱
39做好事要騰出時間.這是人生的目的.也是人生的義務
40生命只有數十年.慧命是永遠不滅的
41願要大.志要堅.氣要柔.心要細
42為人處事要小心.細心.但不要小心眼
43能付出愛心就是福.能消除煩惱就是慧
44時時存好心.日日是好日
45口說好話.心享好念.身行好事
46信心.毅力.勇氣三者具備.則天下沒有做不成的事
47口說好話如吐蓮花.口說壞話如吐毒蛇
48太陽光大.父母恩大.君子量大.小人氣大
49理直氣要和.得理要饒人
50人要知福.惜福.再造福
51把貪的念轉為滿足.把滿足的念換做慈悲
52精神如能常滿足.就是最幸福的人生
53改變自己是自救.影響別人是救人
54無欲.無求則力量不盡
55災要自己消.福要自己造.多造福.就可增無量的福報
56愛是無盡的財富.施比受更有福
57想過去是雜念.想未來是妄想.最好把握當下時刻
58平安是福.快樂是慧
59人的心念意境.如能保持開朗清明.則所見.都是美而善的
60紛亂的心田.開不出智慧的花朵
61最好的臉部保養品.就是微笑與善念
62要將心比心.設身處地為別人想一想
63笑容.不但可以表答善意.還可以縮短人際間的距離
64"福"是來自一顆懂得布施的心
65有時煩惱是來自不合理的欲望
66愛護身邊物.惜福常知足
67歡喜和感恩是消除煩惱的力量
68做好事不能少我一個.做壞事不能多我一個
69幸福不在得到多.而在計較少
70臉上有笑容.心中有愛的人最可愛.就是菩薩
71無心去往壞處想.聽任何話都是好話
72師長的責任.只是教導.實踐的路.學生必須自己去走
73心中有愛.才會人見人愛
74忍一時之氣.免百日之憂
75改變別人.不如先改變自己
76常思己過.莫論人非.時時歡喜.時時吉祥
77勿以善小而不為.勿以惡小而為之
78每一天都是做人的開始.每一時刻都是自己的警惕
79笑比皺眉好看.說話比呵斥自然
80去貪就簡.可使心靈得到無比的寧靜與解脫
81求福壽倒不如求平安.平安就是添福壽
82最平常的人最富有
83問心無愧心最安.能夠付出.助人.救人.最是快樂
84待人退一步.愛人寬一寸.在人生道上就會活得很快樂
85最幸福的人就是能寬容與悲憫一切眾生的人
86唯其尊重自己的人.才更勇於縮小自己
87退一步.讓一步.來成全別人.即是修養.即是修行
88面容動作.言談舉止.都是日常生活中修養忍辱得來的
89難行能行.難為能為.才能昇華自我的人格
90人生要為善競爭.分秒必爭
91不要小看自己.因為人有無限的可能
92任何事都是從一個決心.一個種子開始
93再好的機會.福報.如不能把握因緣.一樣會溜走
94有心就有福.有願就有力
95懺悔是心靈的告白.也可以說是精神污染的大掃除
96一個永保感恩心的人.就比較不會陷入困境
97心要像明月一樣.有水就有月...心要像天空一樣.雲開見青天
98心無邪惡.意無邪念.即常可自在.心正則邪不侵
99布施不是有錢人的專利.而是一份虔誠的愛心
100這世界總有比我們悲慘的人.能為別人服務比被服務的人有福
02福.來自一顆懂得布施的心
03講話要溫和輕柔.態度要謙誠親切
04孝順要及時.行善也要及時
05站在半路.比走到目標.更辛苦
06多原諒別人.多得福.把量放大.福氣大
07心中有愛.才會人見人愛
08幸福不在得到多.而在計較少
09把握當下.就是用心
10待人退一步.愛人寬一步.在人生道中就會活得很快樂
11要得到別人讚嘆.就得先讚嘆別人
12最有力量的菩薩.就是我們的手腦
13不斷發揮生命功能.才是活著的人生
14聽到好話.要如海綿遇水.牢牢吸住
15不要總是要求別人給我什麼.要想我能為別人做什麼
16幫助別人.其實就是在幫助自己
17不要只看到別人外在的污點.卻看不到自己內心的垃圾
18生活有朝氣.活得暢暢快快.工作講求效率.做得踏踏實實
19以愛心待人.以磊落的心胸接物...則人生到處充滿了真善美
20稻穗結得越飽滿.越往下垂.一個人越有成就.越有謙沖的胸襟
21孝首重在順.要體貼親心.聲色柔順.切不可不耐與嫌煩
22人生能被人需要.能夠有份功能.為人付出.才是最幸福的人生
23欣賞他人.就是莊嚴自己
24成功在優點的發揮.失敗是缺點的累積
25"路"必須去走方能到達."苦"必須去受才可消除
26我們應該為別人的成就而生歡喜心
27有量就有福.有福心就靈.是謂"福至心靈"
28常能反省自己有無過失.即得解脫又自在
29學佛就是要善加化解煩惱.尋求心靈的安定
30恆心就如滴水穿石.再大的困難與阻礙也能衝破
31要想家庭吉祥合睦.要常常起歡喜心
32做一切好事要把握時機.也要把握因緣
33捨去昨日的好與壞.把握今日
34知足常樂.甘願做.歡喜受
35生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
36人生多一份感恩.就多一份美化
37縮小自我.擴大心胸.工作要歡喜.人與人要感恩
38愛與感恩.能喜淨心中的煩惱
39做好事要騰出時間.這是人生的目的.也是人生的義務
40生命只有數十年.慧命是永遠不滅的
41願要大.志要堅.氣要柔.心要細
42為人處事要小心.細心.但不要小心眼
43能付出愛心就是福.能消除煩惱就是慧
44時時存好心.日日是好日
45口說好話.心享好念.身行好事
46信心.毅力.勇氣三者具備.則天下沒有做不成的事
47口說好話如吐蓮花.口說壞話如吐毒蛇
48太陽光大.父母恩大.君子量大.小人氣大
49理直氣要和.得理要饒人
50人要知福.惜福.再造福
51把貪的念轉為滿足.把滿足的念換做慈悲
52精神如能常滿足.就是最幸福的人生
53改變自己是自救.影響別人是救人
54無欲.無求則力量不盡
55災要自己消.福要自己造.多造福.就可增無量的福報
56愛是無盡的財富.施比受更有福
57想過去是雜念.想未來是妄想.最好把握當下時刻
58平安是福.快樂是慧
59人的心念意境.如能保持開朗清明.則所見.都是美而善的
60紛亂的心田.開不出智慧的花朵
61最好的臉部保養品.就是微笑與善念
62要將心比心.設身處地為別人想一想
63笑容.不但可以表答善意.還可以縮短人際間的距離
64"福"是來自一顆懂得布施的心
65有時煩惱是來自不合理的欲望
66愛護身邊物.惜福常知足
67歡喜和感恩是消除煩惱的力量
68做好事不能少我一個.做壞事不能多我一個
69幸福不在得到多.而在計較少
70臉上有笑容.心中有愛的人最可愛.就是菩薩
71無心去往壞處想.聽任何話都是好話
72師長的責任.只是教導.實踐的路.學生必須自己去走
73心中有愛.才會人見人愛
74忍一時之氣.免百日之憂
75改變別人.不如先改變自己
76常思己過.莫論人非.時時歡喜.時時吉祥
77勿以善小而不為.勿以惡小而為之
78每一天都是做人的開始.每一時刻都是自己的警惕
79笑比皺眉好看.說話比呵斥自然
80去貪就簡.可使心靈得到無比的寧靜與解脫
81求福壽倒不如求平安.平安就是添福壽
82最平常的人最富有
83問心無愧心最安.能夠付出.助人.救人.最是快樂
84待人退一步.愛人寬一寸.在人生道上就會活得很快樂
85最幸福的人就是能寬容與悲憫一切眾生的人
86唯其尊重自己的人.才更勇於縮小自己
87退一步.讓一步.來成全別人.即是修養.即是修行
88面容動作.言談舉止.都是日常生活中修養忍辱得來的
89難行能行.難為能為.才能昇華自我的人格
90人生要為善競爭.分秒必爭
91不要小看自己.因為人有無限的可能
92任何事都是從一個決心.一個種子開始
93再好的機會.福報.如不能把握因緣.一樣會溜走
94有心就有福.有願就有力
95懺悔是心靈的告白.也可以說是精神污染的大掃除
96一個永保感恩心的人.就比較不會陷入困境
97心要像明月一樣.有水就有月...心要像天空一樣.雲開見青天
98心無邪惡.意無邪念.即常可自在.心正則邪不侵
99布施不是有錢人的專利.而是一份虔誠的愛心
100這世界總有比我們悲慘的人.能為別人服務比被服務的人有福
1每個人都是命運的建築師;輝煌的未來都有待我們去築建。
2無論你出身高貴或低賤;都必須懂得做人的道理。
3無論帝王還是百姓;在自己家裡找到幸福;才是最快樂的。
4一個人最大的悲哀不是身體的衰老;而是心靈的冷漠。
5有多少紀念碑已經崩塌;而又有多少人的虛名被眾人所遺忘。
6在我看來;沒有什麼德性比真誠更偉大;也沒有什麼比熱切的虔誠更高貴.更美麗。
7真正打動人心的是認真二字;是真誠二字。
8犯錯是在所難免的;但知錯不改;就太可怕了。
9最困難的時後;也就是我們離成功不遠的時後。
10不經巨大的困難;不會有偉大的事業。
11成功並非重要的事，重要的是努力。
12人生成功的秘訣，唯有沒有成功的人才能體會出來。
13傲慢的人不會成長，因為她不會喜歡嚴重的忠告。
14沒有一樣東西，是不勞而獲而真正貴重的東西。
15勞動要適時開始，享樂要適時結束。
16不接受後悔的人，也不會承受人生。
17人類為求取幸福所不可避免的條件是勤奮。
18沉默較發乎不由衷的話更無損於社交。
19做得愈多愈熟練，愈忙碌愈有空閒。
20勤勞，常是針對困惱人類各種疾病和悲慘的最大治療法。
21沉默較發乎不由衷的話更無損於社交。
22不接受後悔的人，也不會承受人生。
23十里之行，無非都是從腳下開始的。
24友情是平等的人之間，離開利害關係所結的交際。
25做的愈多愈熟練，愈忙碌愈有空閒。
26地上種了菜，就不易長草，心中有善，就不易生惡。
27唯其尊重自己的人，才更勇於縮小自己。
28凡不能獲得他人信任的人，永遠難求成功。
29精益求精，迄今仍然是飛黃騰達的唯一途徑。
30世上有兩件事不能等：一孝順、二行善。
31今後的世界，並不是以武力統治，而是以創意支配。
32勞動，常是醫治困擾人類的各種疾病的最佳醫治法。
33能善用時間的人，必能掌握自己努力的方向。
34天上最美是星星，人生最美是溫情。
35正和勞動能夠加強身體一樣，艱難也能加強精神。
36成功的秘訣，全在您目的的一成不變。
37人生沒有所有權，只有生命的使用權。
38謊言像一朵盛開的鮮花，外表美麗，生命短暫。
39願要大、志要堅、氣要柔、心要細。
40布施如播種，以歡喜心滋潤種子，才會發芽。
41人生最大的成就是從失敗中站起來。
42道德是提昇自我的明燈不該是呵斥別人的鞭子。
43要批評別人時，先想想自己是否完美無缺。
44並非有錢就是快樂，問心無愧心最安。
45生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。
46吃苦了苦、苦盡甘來，享福了福、福盡悲來。
47一個人的快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。
48一句溫暖的話，就像往別人身上灑香水，自己會沾到兩三滴。
49一個人不怕錯，就怕不改過，改過並不難。
50話多不如話少、話少不如話好。
51.每天告訴自己一次，『我真的很不錯』~ 但你自己一定要努力哦!!
52.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己 ~~ 所以別中敵人的計謀!!
53.獲得幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的~~但請勿遺忘你每天該做的事。
54.一個今天，勝過兩個明天~~能體會嗎？就跟明日歌裡說的：『明日復明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎』的意思是一樣的。
55.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的富有。
2無論你出身高貴或低賤;都必須懂得做人的道理。
3無論帝王還是百姓;在自己家裡找到幸福;才是最快樂的。
4一個人最大的悲哀不是身體的衰老;而是心靈的冷漠。
5有多少紀念碑已經崩塌;而又有多少人的虛名被眾人所遺忘。
6在我看來;沒有什麼德性比真誠更偉大;也沒有什麼比熱切的虔誠更高貴.更美麗。
7真正打動人心的是認真二字;是真誠二字。
8犯錯是在所難免的;但知錯不改;就太可怕了。
9最困難的時後;也就是我們離成功不遠的時後。
10不經巨大的困難;不會有偉大的事業。
11成功並非重要的事，重要的是努力。
12人生成功的秘訣，唯有沒有成功的人才能體會出來。
13傲慢的人不會成長，因為她不會喜歡嚴重的忠告。
14沒有一樣東西，是不勞而獲而真正貴重的東西。
15勞動要適時開始，享樂要適時結束。
16不接受後悔的人，也不會承受人生。
17人類為求取幸福所不可避免的條件是勤奮。
18沉默較發乎不由衷的話更無損於社交。
19做得愈多愈熟練，愈忙碌愈有空閒。
20勤勞，常是針對困惱人類各種疾病和悲慘的最大治療法。
21沉默較發乎不由衷的話更無損於社交。
22不接受後悔的人，也不會承受人生。
23十里之行，無非都是從腳下開始的。
24友情是平等的人之間，離開利害關係所結的交際。
25做的愈多愈熟練，愈忙碌愈有空閒。
26地上種了菜，就不易長草，心中有善，就不易生惡。
27唯其尊重自己的人，才更勇於縮小自己。
28凡不能獲得他人信任的人，永遠難求成功。
29精益求精，迄今仍然是飛黃騰達的唯一途徑。
30世上有兩件事不能等：一孝順、二行善。
31今後的世界，並不是以武力統治，而是以創意支配。
32勞動，常是醫治困擾人類的各種疾病的最佳醫治法。
33能善用時間的人，必能掌握自己努力的方向。
34天上最美是星星，人生最美是溫情。
35正和勞動能夠加強身體一樣，艱難也能加強精神。
36成功的秘訣，全在您目的的一成不變。
37人生沒有所有權，只有生命的使用權。
38謊言像一朵盛開的鮮花，外表美麗，生命短暫。
39願要大、志要堅、氣要柔、心要細。
40布施如播種，以歡喜心滋潤種子，才會發芽。
41人生最大的成就是從失敗中站起來。
42道德是提昇自我的明燈不該是呵斥別人的鞭子。
43要批評別人時，先想想自己是否完美無缺。
44並非有錢就是快樂，問心無愧心最安。
45生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。
46吃苦了苦、苦盡甘來，享福了福、福盡悲來。
47一個人的快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。
48一句溫暖的話，就像往別人身上灑香水，自己會沾到兩三滴。
49一個人不怕錯，就怕不改過，改過並不難。
50話多不如話少、話少不如話好。
51.每天告訴自己一次，『我真的很不錯』~ 但你自己一定要努力哦!!
52.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己 ~~ 所以別中敵人的計謀!!
53.獲得幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的~~但請勿遺忘你每天該做的事。
54.一個今天，勝過兩個明天~~能體會嗎？就跟明日歌裡說的：『明日復明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎』的意思是一樣的。
55.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的富有。
01.把壓力搓破，嚴肅有時也把他拋在一邊，讓心情放鬆一點。
02.創造能力不是常常能被激發的，而是需要尋找的
03.創造自己的好心情，沒有人能夠左右你。
04.保持好的心情，就有好的人緣。
05.不要隱藏心裡真正的想法，把自己真的心情顯露出來。
06.相信自己的直覺，並且從中學習與自己相處，就有好心情。
07.不要執著於過去的東西，他通常是個包袱，讓你忘記明天的美好。
08.傷心的事情要遺忘，快樂的事情要常常記得，這樣才會有好運。
09.不要壓抑自己，讓真的自己活起來，給自己一個重新的機會。
10.想很多事情，倒不如仔細去做一件事情來得有成就感。
11.快樂的獲得雖然不容易，但是還是要努力爭取。
12.當很多的事情壓在你身上而你無法承受時，那就拋棄其中一樣吧！不要累壞自己。
13.壓力大就不要太過於勉強，偶爾讓自己偷懶一下吧！
14.不要汲汲營營於成功，因為他並不會帶給你快樂。
15.活在這個世界上的人都很辛苦，但是他們都有權力得到快樂。
16.心理藏了問題，卻不敢直接問，苦悶一直陪著你一整天，真的有那麼嚴重嗎？
17.不要把太多的回憶塞在自己的腦子裡，讓腦子有機會裝進其他的新東西。
18.要小心太過於相信自己的下場，隨時警惕自己不要跌入驕傲之中
19.寂寞有時候是自己造成的，並不是因為環境因素。
20.與其留在室內，不如多出去走走，讓自己心情好一點。
21.休息對你來說是今天最重要的課題，長期的疲勞轟炸對於需要休息的你是個壓力。
22.不要因為別人所說的話而改變自己的心情，讓自己陷在不高興裡面。
23.好心情如果需要培養，那就帶他去曬曬太陽吧！
24.試著做自己心情的主人，把好心情放在自己的口袋裡。
25.將快樂分享給別人，就算是做了一件好事。
26.把過去的不愉快的經驗拋棄，期待新事物的來臨。
27.想要與壞心情搏鬥，就要勇於面對現實的挑戰喔！
28.把自己的心掏空，裝一點休息在裡面吧！
29.如果你的好心情是得來不易，那就要好好收藏喔！
30.抓不到自己的心，就不知道自己的心情發生什麼事
31.生氣只是一時的心情，如果能在睡覺前擺脫，表示你明天將有一個好運的日子。
32.減少對於喜愛的人或是某特定事物的要求，你會比較快樂。
33.快樂的時光容易因為貧乏而寂寞，你是否有也同樣的心情？如果有，記得要積極快樂的面對人生喔！
34.周圍的一切事物如果用心去觀察，他將會成為好心情的基礎。
35.不要從一面紗裡看世界，很容易會迷失自己。
36.沒有聰明的好心情，只有自然的好心情。
37.上帝給了我們懦弱的性格，但是他同時也給了我們學習勇氣的機會。
38.心情正在轉換時，要注意保持平衡，不要失去自己。
39.勇氣給人面對事物的堅強，也給人保持樂觀的態度。
40.突破自己即有的想法，不要出賣自己的心情。
41.當你在混亂之中發現平靜時，要懂得感恩。
42.到達無法控制心情的頂點時，注意不要被情緒所控制。
43.組合自己所有的心情也許是不容易的，但一定會有收穫。
44.不要排斥不快樂的心情，他將會讓你知道快樂的珍貴。
45.追求是一種行動的象徵，但他不一定不代表快樂。
46.憂傷暫時住在你的心裡，雖然他不這麼想待在你的心裡。
47.去接受任何有可能發生的事，你就覺得每天都很快樂。
48.世界上所有不圓滿的結果，他終究是一件圓滿的事情。
49.當你沒有所謂的高興與不高興時，你的心大概就死一半了。
50.為了小事而不高興的人，是不會瞭解更快樂的事究竟長什麼樣子。
51.想要在情緒的大海中尋找快樂，是比登天還難的。
52.想像自己身體的左半邊在天堂，右半邊在地獄的情形，這時你的心是最重要的。
53.保持平靜，讓自己好好的休息一下，暫時把心情放出去飛。
54.如果你的不安全感很強烈，那就試著在不安中堅強，你將會得到安全感。
55.心情時好時壞，對於自己並沒有多大的幫助，唯有把自己的心定下來才有快樂。
56.請停止拷貝壞心情，他並不是你拷貝的範圍。
57.平凡而優閒的心情，在今天你將可以全部擁有。
58.小心不要重蹈覆轍，讓壞心情有機可乘。
59.幻想讓人沈迷，也讓自己腳步踏空，要注意實際的事情。
60.沈澱自己的一切瑣事，不要讓快速的生活步調亂了你的生活。
61.想要戰勝自己，就得要忘記幻想與妄想。
62.任何事情都有結束的時候，所以要記得把握好運的日子喔！
63.過度勞累反而會使心情不佳，讓人徒增煩惱。
64.憤怒使人拋棄快樂，丟掉理智。
訂閱：
文章 (Atom)