2011劍湖山跨年交通管制圖

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劍湖山跨年　斗南警局擴大交通管制

亂買開箱文

準備解剖白鴿

首先-翻過來

再來-剖開

最後-倒出來

原來白鴿肚子裡這麼豐富

本次富邦馬家私

貴松松的補給品

3包Enervit+1包MAX bcaaB群+POWERBAR PERFORMANCE動力餅乾(牛奶巧克力布朗尼)

怎麼看起來像無塵帽ＸＤ

O2 SPORT CAP II MP3慢跑透氣網帽

CAP側觀-整體只有帽簷是硬的

帽側口袋

超大容量-不怕裝不夠，只怕被裝破ＸＤ

帽背

魔鬼氈

 ～待續富邦馬，賽後記趣～

人生裡沒有人替你買單

很棒的故事：
人生裡沒有人替你買單.

   有朋友從美國回來。大概有十多年，他沒有吃過正宗的家鄉菜。於是找飯店為他接風，相談甚洽，賓主盡興。但是到了結賬的時候，鬧得卻有些不愉快。

他拿出了錢，非要AA制(自己付自己)，當著他妻子和孩子的面。我感覺他是給了我一個狠狠的耳光，當然無論如何也不能接受。

但是一向隨和的他卻執意要如此。回賓館的路上，我很是不悅。他問我：「是不是覺得我AA制(自己付自己)，是沒有給你面子。」

因為關系實在太好，沒什麼可以隱瞞的，我點了點頭。他說，那我講個故事給你聽。

在威斯康星一所中學裡，有兩個孩子出去爬山，一個中國孩子，一個美國孩子。

他們選擇的山比較危險，因為風化，時常有岩石坍塌。這兩個孩子很不幸的在要下山的時候遇到了坍塌。

結果，兩個孩子分別被困在了巨大的岩石與碎石的兩邊，那個美國孩子被碎石砸傷了腿，一動就疼徹心肺，他判斷，自己是骨折了。

天氣很快就要黑了下來，黑暗像個巨獸一樣要吞噬掉整個世界。

如果到了夜裡，寒冷和饑餓，也許會讓他們眩暈，甚至奪去他們的生命。

於是，那個美國孩子開始嘗試著，用手支撐著自己的身體，慢慢的向岩石堆上爬去，他受傷的腿上的血跡染紅了整個岩石。快要爬上最大的那塊岩石的時候，他的傷腿踫到了岩石的稜角，劇痛讓他無法雙手繼續用力抓住岩石，他重新掉落下來，在岩石上滾來滾去，像個皮球一樣。

傷上加傷的美國孩子幾乎絕望了，躺在岩石堆里，大口大口地喘氣。但是十幾分鐘後，他因為寒冷而開始感覺到麻木的身體提醒他，必須要出去，必須。

這一次，這個美國孩子取得了成功，他爬上了岩石，但是岩石距離地面還有兩 三米 的高度，這個孩子的腿無法讓他平穩落地，他干脆閉上眼楮，選擇了全身滾落下去。沒有人能想象，這個孩子是如何堅持爬回小鎮的。

他向別人冷靜地講述了自己遇到危險的地點，時間，而且說有一個中國孩子很可能還在那裡。

經過檢查，這個美國孩子左腿脛骨骨折，在滾落岩石的時候，肋骨受到撞擊，也折斷了兩根，身上踫撞出來的傷口和淤青不計其數。

大人們把他送到了醫院，然後去救援那個中國孩子。那個中國孩子被找到的時候，寒冷和恐懼已經讓他奄奄一息，再晚來一會兒，很可能就會失去生命。

朋友說到這裏，我忽然發現他的孩子已經羞得滿面通紅。

突然， 孩子像是下定了什麼決心，對我說：「叔叔，那個中國孩子就是我。」

「那個美國孩子為什麼比他堅強，你知道嗎？」朋友忽然問我。

我搖搖頭。

朋友說：「其實說起來，原因簡單得讓人無法置信，只因為美國人從孩子很小的時候，出去吃飯都是AA制，他們每個人都會告訴孩子一個必須AA制的理由，那就是--- 無論什麼事情，人生裏沒有人替你買單，就算你的父母，摯愛，也不會。」所以，這個美國孩子知道，要活下去必須靠自己，無論有多麼危險。

而中國孩子則受到過太多的幫助，遇到危險，哪怕是不行動就會喪失生命，他也習慣性地等待著別人的救助。

「沒有人替你買單」，這麼簡單的一句話。

AA制吃飯的一件小事，就塑造了美國人現在獨立拼搏的特性，我忽然想回去把這個故事告訴我的孩子聽，我要告訴他，雖然有些時候，錢不是問題，幫助他也不是問題，但是，沒有人會替他買單！

我希望，更多的人能夠告訴更多的孩子，沒有人會替他買單這個道理。

俗話說的好，靠山，山會倒、靠海，海會乾、靠父母，父母終也有百年的一天。旁人，即使是父母、兄弟姐妹也只是自己人生裡的過客，只有自己才是自己人生的主宰，旁人只能從旁協助，但面對結果的卻是自己，沒有人可以為自已的人生負責，能負責的只有自己。

請大家花一點時間看看~真的不錯唷!!

*名廚阿基師說過:[好吃的菜不養生，養生的菜不好吃!]

*任何菜(食物、飲料)應該都一樣，天然的最好!!加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。

*如果愛吃好味道，不容易健康長壽。

*現在的廚師做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中年以後會很痛苦!

*您若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的影響。

*第一條守則：人應符合大自然的規定，吃：蛋白質１２%，脂肪２５%，醣６３%。

*經常吃４０%以上的蛋白質，則得癌症。

*應多吃符合大自然守則的食物。

*例如:

*排骨便當：**有40%蛋白質，對腎臟負擔太重了**，**吃太多，人就垮了。

*麵筋、烤芙：**麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生100%的蛋白質，也就是麵筋、烤芙。

*每天吃這些，對腎臟負擔太重，很快就落葉歸根了。

**用太白粉勾芡的食物**－經水分解變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，造成100%醣，四十歲以上者，身体會受不了。

*所以，廚師考照是不隨便勾芡的。

*燒仙草等黏稠點心，或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的，都用太白粉勾芡，對健康危害較大。

*謹記:**麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟沒有負擔。

*太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負擔。五星級飯店的菜：有９０%以上的蛋白質與脂肪。

*許多五星級飯店的年菜，６０%的蛋白質，３０%的脂肪，不利健康。

*現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，都是因為吃錯了食物。

*骨骼疏鬆：原來都以為是缺乏鈣**最近研究發現，是因為蛋白質吃太多，血液變成酸性，所以骨骼的鈣，怎樣也留不住，被抓走了。

*怎麼治療？

*病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血液漸趨鹼性，才能根治。

*糖尿病：少吃糖不會好**病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。

*為什麼呢？

**因為高蛋白質吃太多，把身体胰島素作用壓抑成無能。**怎麼治療？

**只要降低蛋白質，回復胰島素本來的作用。

*注意:

*不是吃低蛋白質的食物，是要吃正常蛋白質，**只是降低量的攝取。

*並且要減少慾望，**特別是食慾。

*癌症腫瘤：**因高濃度的蛋白質吃太多，例如:營養補品、肉類、麵筋、**種子**類等。

*尤其營養補品，是最小分子的食品，代謝困難；

*或者**.**吃太多加工食品，毒素無法代謝。

*怎麼辦?

*若有癌，要降低蛋白質至８%以下。

*第二條守則：**吃食物，不要吃「食品」。

*未加工的叫食物，加工的叫食品。

*若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症。

*因為身體代謝辛苦！

*但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。

*如果愛吃好味道，不容易健康長壽。

*一生中，食物的攝取質、量，累積時間，關係到生命的長短。

*食品：

*麵包（添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等）－－生病。

**食物：**饅頭（不添加）－－健康。

**所以，每天吃麵包的人，容易得癌症。

*「食品」可以吃，但不要天天吃。

*加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分別？什麼是缺德食品，不可以吃呢?

*脫脂奶粉：是缺德的食品**，常吃會得結石。

*因為脫脂奶粉一定添加高鈣D（脂溶性）或高鐵，而脂肪已經被去除，人体就無法吸收、代謝鈣。

*因此這個添加的鈣，容易傷腎，成為結石。

*所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。

*脫脂與低脂奶粉，都會添加合成香料，因為奶粉中已去除脂肪，不加點合成香料，如何能好吃？

*素食加工品：

*因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添（劣等）動物蛋白質。

另外，一切的造形素（素火腿、素雞鴨、素龍蝦等），不但是高蛋白質，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成調味，以及葷食材料。因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。若常常吃素食餐廳的合成造形素，則危害身体，容易致病、早死。

*米蛋白質食品是高蛋白質食品，又是加工化學物，危害身体，少吃為妙。

*第三條守則：

*不要太注重口味與口感，否則死得早。

*了解味道的來源，才知道好吃，是會吃死人。

*不要太講究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。

*首先，了解味道如何來的，才能不被味道牽著鼻子走。

*1**、蛋白質：**胺基酸（提供鮮味）。

*2**、脂肪：**脂肪酸（提供香/濃味）。

*3**、醣：**簡單糖（提供甜味）。

*這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，味道就越叫人喜好。

*而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝。

所以基本上，食物不應該太好吃。

*以前沒有那麼好吃，現在變好吃，都是害人的。

4**、蛋白質：**胺基酸（鮮味)。

*這是最要命的好味道。

*鮮味只要放得重，人一輩子脫離不了那個味道。

*5**、胺基酸，有必要與不必要兩種:

*身体所需要的，叫作必要胺基酸。

*它的粒子大，不好吃，而且很貴，但因為人體自己無法合成，所以必須攝取。相反的，不必要胺基酸（毒），危害人體，卻好吃得不得了，又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。

*常見的「鮮味劑」：

*各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。

*其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。

*它們不會壞，也不發霉，因為連細菌也不敢吃。

*它們是什麼？

*它們都是不必要胺基酸**，好吃的廢棄物，對身体毒，很不容易代謝，所以食用以後，吸水性強，身体中毒，會非常口渴。在外面吃東西，愈是鮮、香、甜的口感，愈會產生口渴，愈會造成身体不適。所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇，飢餓感減低時，再吃其他東西，以免吃過量，反而傷害身體，造成負擔。

*在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。

*餐廳飯店每一家都看過以後，可以告訴你：外面一切的餐廳，如果不用雞粉、鮮味劑，就要結束營業了。

*某些鮮味劑加水，它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎？如果不用上述的鮮味劑，您會煮菜嗎？

*如果不放味精，您還吃得下嗎？

*中華美食要好吃而不口渴。

*頂級廚師的挑戰在這?

*你能好好用心去想：怎麼煮嗎?

*必要的胺基酸，貴又不好吃，對身体好，粒子大，身体必須先消化再吸收。不必要的胺基酸，便宜又好吃。對身体差，粒子小，身体會生病！先吸收，再想辦法消化，代謝非常困難。但便宜，所以普及性高。真是集一切好處於一身，只是會吃死人。

*可怕的食品實例

*健康食品：**所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，粒子小而難以代謝，對人体很危險。自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種的來源，非單一品。不要被不實的宣傳所誤導。

*QQ**的飯:**好吃的飯的便當，便利商店QQ的飯團。又Q、又軟、又一粒粒晶瑩剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久也不會酸。

*那是為什麼？

*因為添加了一種叫炊飯劑的東西。

 *炊飯劑**的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH 2CH2、矽力焢（silicon），屬於樹脂類的防腐消毒劑。 ***

*它又是最小分子的胺基酸與酵素，要命的好吃口感，但吸水量大，所以沒有細菌，使便當的飯不容易壞，又Q、又好吃、又透明，外面廣為使用，只是對身体完全的負面，非常不好。

*好吃的湯頭：**胺基乙酸，用買的還要錢。

*有一種久遠就有的味素（三十年老店時就普及了），可以用醋和人尿合成，發酵一個星期即成。醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼亞），也是最劣質的胺基酸。

*別忘了：蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。

*這種胺基乙酸（古早味味素）若加在湯頭中，就變成了你所吃過最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味精。只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷腎。

*所以常吃這類的東西以後，有時還可能會忽然不明的腰酸。

*雞湯塊等：

*基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。

*而九成以上的餐廳，都是使用同類的大量高鮮味精，這種味精比傳統的更鮮美。

超半馬隨意跑

日期：2011-12-03
形式：Run 
距離：24.01KM
Time：02:12:11 
---以下僅供參考---
Pace avg. 5:30min/km
max 1:20min/km
steps 20898, 158/min
Energy 1719.8kcal
---以上僅供參考---
無補給，一瓶水只喝了4/5
跑完肌肉無痠痛感，僅腳底微酸(好驚奇的姿勢跑法)
跑完停下來後馬上呈現血糖過低的狀況（其實跑到一半就感覺有點餓，尤其經過綠色隧道，超香的各種食物及咖啡...根本是天殺的誘惑）
回到室內趕緊拿了包"威德"補充才解除危機～呼
~這真是一場意志力的訓練~

距離示意圖

高度及速度示意圖
前半段僅輕鬆暖身跑，後半段加速趕路

提高記憶力的方法

       

        人一出生，腦細胞的數量已經定型了，一個人從出生到死亡，腦細胞一直處在逐漸減少的過程中，死一個少一個，屬於不可再生資源，過了20歲，腦細胞死亡速度加快，記憶力也變得越來越差，80歲的人與40歲的人相比，腦細胞大約少一半，這已被科學所證實。
記憶力大不如從前的感覺，這是因為活動量不夠、血液流通不暢、 腦部供血不足造成的，王新志教授向大家推薦了幾種提高記憶力的方法：

（1）如果方便的話，可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。

當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

（2）沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。

頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。

（3）不經意間的伸懶腰，對大腦也有好處。

身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

（4）良好的頭部血液迴圈(循環)功能有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。

隨身攜帶一把牛角梳，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭髮，一天做三四次，一次做三五分鐘，可起到提高智力、養神健腦的作用，對於神經衰弱的患者更有益處。

（5）一天叩齒50次，可拉動頭部肌肉，促進頭部血液迴圈，增強大腦記憶力。

常叩齒，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。

（6）有人說手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，延緩腦細胞死亡時間。

沒事的時候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。

（7）邁開腿：

大腦由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，所以說下肢的活動可刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用，一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。

（8）勤喝水：

水分占了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處，喝水時應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說明你體內已經相當缺水了！

2011台東國際鐵人三項賽

10/15

早晨

把休旅車裝得滿滿的"家私"

一路向南

途中  第一個停靠點

至台南接了朋友，朋友&他阿母超熱情的

幫我們準備了自己包的肉粽&切好的芭樂!!!  還有護身符...XD

途中停靠在海邊的7-11旁一景

多雲的天氣

第二個停靠點 ---YOHO

此站是捷安特悠活站...

因為此次比賽的單車一樣是用借的^^

車型是TCR ADVANCED 3

因為怕天氣不好，騎車及跑步時  下雨會影響視線

加上一直沒有個運動眼鏡，也順便買了支 RAPTOR 2 運動太陽眼鏡

簡介一下:

RAPTOR 2太陽眼鏡白
可調整鼻墊可適應各種臉型
NXT R鏡片.軟式變色鏡片.安全性最高.提供最佳的防護
透光率26~51%適用於大部分日間場所
可加購近視內眶
NXT 材質鏡片功能
完全隔絕有害的UV400紫外線
具有軍用等級的強度及韌性.不會因撞擊而破損
不受化學溶劑侵蝕而減落強度
鏡架使用瑞士EMS Grilamid TR-90 強化彈性樹酯.抗衝擊.不易斷裂
附防滑頭帶
附眼鏡盒.擦拭布
符合多國檢驗標準

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把單車放上滿滿"家私"的車上
隨後即奔往台東娜路彎報到
報到領取東西後，發現這次多送兩個水壺(心裡滴咕著，為了比賽自己才買了一個新的~冏)
接著就到落腳的 綠茵小筑

行李稍做下車，就開著車到處晃晃，看有甚麼好吃的

阿母說明天要比賽，今天要吃補一點XD...於是去吃了牛肉麵(這應該是比完才吃吧~)

就醬吃完晚餐，去了天后宮拜拜，祈求媽祖保佑比賽順利，接著就回民宿休息，而我趕緊整理裝備

再三CHECK後...才甘願的去洗澡然後上床睡覺

10/16

一早，開著車到達會場，看到許多準備同場競技的參賽者，整個都熱血沸騰了起來

隨即牽著車到轉換區做準備---熱身---準備比賽

這次比完全程似乎沒有發揮到淋漓盡致...一方面也是怕抽筋，所以轉換區都慢慢來，否則可能就中途掛點了吧!(肌力訓練量不足，無法與心肺功能搭配)

游泳---游的比上次順暢，雖成績沒進步多少，但不太疲累，只不過上岸時發現股四頭肌有點快抽筋的感覺

自行車---去程風大了點，前面的路程都沒有伴，踏的蠻無聊的，直到10K多過後，後面有小集團跟上來，才不致閒得發慌XD

跑步---可能是跑市區的關係，也沒有疲倦感，5K過後慢慢刷了好幾個人卡(超越)...直至最後看見終點出現，啟動了"無氧機制"...這時爆發力顯得更為重要...慢慢慢慢地提升速度，剩最後1百多公尺，整個是用飆的進終點，超過癮!!!

飆進終點的我

領完賽獎牌嘍

貼心的工作人員幫忙拿取晶片

整個很帥XD

哎呀~要看鏡頭啦!!哩勒跨都

ＹＡ！！

成績：

總排名	組別	分組名次	號碼	成績	RANK	SWIM	RANK	BIKE	RANK	RUN
50	M25	9	273	02:39:04.20	84	00:31:08.05	71	01:23:47.59	48	00:44:08.56

上次錯過上頒獎台的機會，這次當然不能ＭＩＳＳ

一跑完馬上關心一下成績，順便問了工作人員分組成績（工作人員人超好，馬上幫我查詢）

真的開心，因為兩次比賽都有分組前十，雖然都是賽前1～2個月才開始練，單車也不是自己的（練習一臺，比賽又另一臺，還能有所成績，如果認真練起來，前幾名也不遠了：Ｐ）

完賽證書

獎盃

賽後頒獎完，看阿母也累了，於是先返回民宿，阿母休息，而我跟朋友騎著車出去蹓躂，順便吃中餐

接近傍晚時分，還在想說要去哪用餐，剛好民宿主人說哪裡可以去吃，於是去吃了簡餐--樂膳--還不錯吃，大家下次去台東也可以去吃吃看，常常高朋滿座呢～

用完餐下一個行程就是泡湯啦～

我們在農會買了東遊季的湯卷（大家如果要泡湯可以在農會或者泡湯附近的泳裝店買票，會比較便宜喔！）

比賽完就是要泡湯，因為會把疲勞跟痠痛泡走~真的!!!


10/17

一早起來用了豐盛的早餐

包子---赫赫有名的卑南包子呦
豆漿---現磨、濃、醇、香

今天的規劃是嚐美食，原本預計是榕樹下米苔目+寶桑豆花+林家臭豆腐+卑南豬血湯

結果只有榕樹下米苔目&卑南豬血湯有開...就殘念的嚐了這兩樣


嚐美食之前先去了濱海公園走走

帛琉的男人會館

如其名

橋

不小心也拍到飛鳥^^厲害吧

藝術木雕

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榕樹下米苔目

乾的米苔目(這只是小碗的份量喔!)

湯的米苔目

排隊人潮(在地ㄟ)

卑南豬血湯

價目表

米腸(一份量)

PIG BLOOD SOUP

吃完美食，再來就是必敗的台東伴手禮---地瓜酥!!!

這間是在郵政總局對面(平時不好停車)

買完"丹路"就踏上了返程之路，這天天氣超好...話說...天氣預報都是騙人的^^

不準的天氣預報也是好事...至少沒有雨來打擾我們此趟旅程~

途中在壽卡鐵馬驛站休息了一下(累到爆，前晚只睡4個小時，邊開邊硬撐)

隨後把單車載回YOHO還，待了一會並休息，接著就載朋友回台南

到台南時還真不好意思地讓朋友家人招待，吃了頓晚餐才踏上回程~

很高興這趟旅程能帶阿母出來走走，只是有時長輩的玩樂方式不見得能像我們一樣

所以必定有所取捨...

在結束這趟旅程的同時，也開始期待明年的台東鐵人賽...

台東...咱們明年見～

所有的發生,都是最好的發生

---網路分享---
從前有一個國家，地不大，人不多，但是人民過著悠閒快樂的生活，因為他們有一位不喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的宰相。 

國王沒有什麼不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與宰相微服私訪民隱。宰相除了處理國務以外，就是陪著國王下鄉巡視，如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是「一切都是最好的安排」。

有一次，國王興高采烈又到大草原打獵，隨從們帶著數十條獵犬，聲勢浩蕩。國王的身體保養得非常好，筋骨結實，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣派。隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹，都不禁讚歎國王勇武過人！花豹奮力逃命，國王緊追不捨，一直追到花豹的速度減慢時，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鑽入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。

國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜，一時失去戒心，居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹。誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最後的力氣突然跳起來向國王撲過來。國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想：「完了！」

還好，隨從及時趕上，立刻發箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就們不吭聲跌在地上，這次真的死了。隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫立刻上前包紮。雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰？所以悶不吭聲，大夥兒就黯然回宮去了。

回宮以後，國王越想越不痛快，就找了宰相來飲酒解愁。

宰相知道了這事後，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說：「大王啊！少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧！想開一點，一切都是最好的安排！」國王一聽，悶了半天的不快終於找到宣洩的機會。他凝視宰相說：「嘿！你真是大膽！你真的認為一切都是最好的安排嗎？」

宰相發覺國王十分憤怒，卻也毫不在意說：「大王，真的，如果我們能夠超越『我執』，確確實實，一切都是最好的安排！」國王說：「如果寡人把你關進監獄，這也是最好的安排？」宰相微笑說：「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」

國王說：「如果寡人吩咐侍衛把你拖出去砍了，這也是最好的安排？」宰相依然微笑，彷彿國王在說一件與他毫不相干的事。「如果是這樣，我也深信這是最好的安排。」

國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛立刻近前，他們聽見國王說：「你們馬上把宰相抓出去斬了！」侍衛愣住，一時不知如何反應。國王說：「還不快點，等什麼？」侍衛如夢初醒，上前架起宰相，就往門外走去。

國王忽然有點後悔，他大叫一聲說：「慢著，先抓去關起來！」宰相回頭對他一笑，說：「這也是最好的安排！」國王大手一揮，兩名侍衛就架著宰相走出去了。

過了一個月，國王養好傷，打算像以前一樣找宰相一塊兒微服私巡，可是想到是自己親口把他關入監獄裏，一時也放不下身段釋放宰相，嘆了口氣，就自己獨自出遊了。

走著走著，來到一處偏遠的山林，忽然從山上衝下一隊臉上塗著紅黃油彩的蠻人，三兩下就把他五花大綁，帶回高山上。國王這時聯想到今天正是滿月，這一帶有一支原始部落明逢月圓之日就會下山尋找祭祀滿月女神的犧牲。

他唉歎一聲，這下子真的是沒救了。心裏很想跟蠻人說：我乃這裏的國王，放了我，我就賞賜你們金山銀海！可是嘴巴被破布塞住，連話都說不出口。當他看見自己被帶到一口比人還高的大鍋爐，柴火正熊熊燃燒，更是臉色慘白。

大祭司現身，當眾脫光國王的衣服，露出他細皮嫩肉的龍體，大祭司嘖嘖稱奇，想不到現在還能找到這麼完美無暇的犧牲！原來，今天要祭祀的滿月女神，正是「完美」的象徵，所以，祭祀的牲品醜一點、黑一點、矮一點都沒有關係，就是不能殘缺。

就在這時，大祭司終於發現國王的左手小指頭少了小半截，他忍不住咬牙切齒咒罵了半天，忍痛下令說：「把這個廢物趕走，另外再找一個！」脫困的國王大喜若狂，飛奔回宮，立刻叫人釋放宰相，在御花園設宴，為自己保住一命、也為宰相重獲自由而慶祝。

國王一邊向宰相敬酒說：「愛卿啊！你說的真是一點也不錯，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了。」宰相回敬國王，微笑說：「賀喜大王對人生的體驗又更上一層樓了。」
過了一會兒，國王忽然問宰相說：「寡人救回一命，固然是『一切都是最好的安排』，可是你無緣無故在監獄裏蹲了一個月，這又怎麼說呢？」宰相慢條斯理喝下一口酒，才說：「大王！您將我關在監獄裏，確實也是最好的安排啊！」

他饒富深意看了國王一眼，舉杯說：「您想想看，如果我不是在監獄裏，那麼不是陪伴您微服私巡的人，不是我，還會有誰呢？等到蠻人發現國王不適合拿來祭祀滿月女神時，那麼，誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？不是我，還會有誰呢？所以，我要為大王將我關進監獄而向您敬酒，您也救了我一命啊！」

國王忍不住哈哈大笑，朗聲說：「乾杯吧！果然沒錯，一切都是最好的安排！」

【搞清九個先後順序，做事不費力！】

【搞清九個先後順序，做事不費力！】①職場：先升值，再升職；②溝通：先求同，再求異；③執行：先完成，再完美；④學習：先記錄，再記憶；⑤投訴：先解決心情，再解決事情；⑥人際：先交流，再交心；⑦先成長，再成功；⑧先站住，再站高；⑨先仿造，再創造。

【天堂與地獄？】

一位聖人有一天問上帝：『我很想了解一下天堂和地獄是什麼樣子』，於是上帝引領這位聖人來到兩個門前：『你打開門自己看吧！』

當聖人打開第一扇門，看到門內裡一群人圍著一個非常大的圓桌，桌上有一個大容器，裡面擺滿了香味撲鼻又可口的食物，聖人聞到都口水直流，但是圓桌周圍的人們卻都非常的瘦，從他們的臉上看出非常飢餓並且面有病容，他們手臂上都連著有一個非常非常長的湯匙，他們都試著用湯匙去舀容器內的食物，但是因為湯匙太長了，舀到食物，卻送不到嘴裡。

說完，他們就來到第二扇門前，上帝開門，聖人看到的是和前一扇門一模一樣的場景，一群人圍著一張上面放滿香味撲鼻食物的大圓桌，那群人手臂上也連結的是與第一扇門內的人們一樣的長湯匙，但是：這群人卻是紅光滿面，談笑風生，充滿滿足的歡樂。上帝說：『這就是天堂！』

聖人對上帝說：『我不懂』，上帝回答說：『非常簡單，天堂裡的人了解到湯匙太長，不能將食物送到自己的嘴裡，但是卻可以餵食周遭的人，因此，他們互相餵食美味的食物。相反地，另一扇門裡的人，只想到自己，從想不到別人﹍天堂和地獄在環境上是沒有差別的，唯一的差別的是：

『我們把什麼樣的東西放在自己的心裡』