很多人從小就形成了習慣，早上起來第一件事情就是把棉被摺好。
英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，其實早上起床後是不應該馬上就把棉被摺疊起來的，因為這樣會讓棉被上的一些細菌、水氣、有害氣體等物質被包裹起來，而難以散發，因而會對人體健康產生危害。所以，最好要過一段時間再摺，或乾脆不摺被。
隱藏在棉被中的危險因素
一張溫暖、舒適的睡床，不僅是你我休養生息的樂土，也是寄生蟲、細菌的天堂。據科學家統計，即使是非常乾淨的家庭，每張床上的被褥蟎蟲至少有一千五百萬隻，這些小小蟎蟲仰賴人體自然脫落的皮膚生存，並產生造成人體各種過敏的物質。
在床上，天然的棉絮、鵝絨都是有機物，這些都是細菌蟎蟲的可口美食，再加上人類留下的汗水和皮屑做「小菜」，可謂營養豐富。它們住在保暖的棉絮中心，夜裡還可以竄到人身上，以引起各種皮膚病為休閒娛樂。
但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，而人體離開被褥，潮濕的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的濕氣和水分就無法進入，慢慢使各類蟎蟲最終乾渴致死。
研究者普賴特勒夫博士說：「最簡單的辦法就是睡醒之後不要摺棉被。這樣棉被裡的潮濕氣體很快就會乾燥，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲就...不可能長久生存。」
起床後要讓棉被排毒
人體需要排毒，棉被也需要「排毒」。人在睡眠中，皮膚會排出大量的水蒸氣，透過呼吸與分布全身的毛孔，都會排出多種氣體和汗液，使棉被受潮。如果起床後，立即把被摺疊好，棉被中吸附的水分和氣體，便無法散發，這樣很容易使棉被成為一個污染源，損害身體的健康。
人在睡眠狀態下，體內生理、生化反應並沒有停止，呼吸及腸胃排出一百多種氣體污染物，由皮膚排泄的污染物有兩百多種，其中有害健康的有氨、硫化氫、黴菌、病菌、病毒、汗臭等，部分汙染物被棉被、床褥等臥具吸收或吸附，如不讓其散發立即摺疊起來，就會越...積越多，時間久了就會危害健康。
正確做法是，起床後，應隨手將棉被翻個面，或鋪放在椅子上，並且把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，過一小時後再摺棉被，或把棉被翻過來鋪在床上，讓棉被中的水分與氣體自然散發。
（中標）曬棉被時不要拍拍打打
曬棉被的時候，很多人喜歡拍打棉被，以為這樣既可以拍去灰塵，又可以使棉被鬆軟，其實這個做法是不科學的。因為，棉花的纖維粗而短，容易斷裂，用力拍打只會使纖維變成棉塵跑出來，且拍打後，纖維一旦緊縮，便不容易還原，而且會結成塊。其次，棉被拍打後，棉被內的粉塵及蟎蟲的排泄物容易飛揚起來，誘發過敏反應。所以，曬好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，千萬不要拍打。
【小常識‧大健康】
為什麼要曬棉被？
在陽光燦爛時曬棉被，陽光中的紫外線有強大的殺菌作用，在室外陽光的照射和空氣流動的共同作用下，這些有害的病毒、細菌在很短時間內就會被殺滅，從而發揮保護人體健康的作用。
溫馨小叮嚀
不要忽視棉被的衛生
１、被罩、床單應勤換，最少每週換一次。
...
２、睡眠時不要把棉被裹成一個桶狀緊貼身體，這樣會使棉被沾染和吸附更多的有害氣體和水分。
３、睡覺時，要注意調節被窩裡的微小氣候，棉被與身體之間要留有一定的空間，並在肩以下墊被與身上蓋被之間留出小小的縫隙，讓身體排出的氣體與水分散出去。
2011年4月21日
樂觀是一種習慣
樂觀的人，是從挫折中「發現希望」。「命好不如習慣好！」「喜悅、樂觀、正面思考」也是一種習慣，它使我們避免自艾自怨、悲觀自嘆！我們可曾想過──當我們埋怨自己「沒有鞋穿」時，別人「連腳都沒有」！
有一位忠厚老實的丈夫，每個月領薪水，總是原封不動地交給太太；而他太太，每個月只有給他幾百元零用錢。一天下班回家時，丈夫興奮大叫地告訴太太：「老婆！我中了五萬元獎耶！」這時，太太冷冷地問道：「中獎？你說，你買獎券的錢，是從哪裡來的？」
也有一個大官，官架子極大，天天高高在上，經常要屬下伺候，準備最好的東西給他吃！而部屬為了保住飯碗,也都是敢怒不敢言。有一天，女僕精心用鹿肉燉煮成一道美味的佳餚，也煮了最上等的魚翅羹湯，送給這大官吃。大官吃得津津有味，邊吃邊點頭：「嗯！真是天下美味！」當時，每個人都以為這大官會大大地誇讚這忠心的女僕，沒想到，這大官把女僕叫到面前來，大聲罵：「妳這個混蛋，這麼好吃的東西，妳居然到現在才送來給我吃，妳是不是不想幹了！？」
有些人，凡事都習慣性地做「負面思考」，從負面角度來衡量和評價，以致所說出口的，都是一些「難聽」或「刺傷他人」話。也正因為這些人不懂得「稱讚別人」、「欣賞他人優點」，只是專挑別人毛病、語出批評，所以也使自己心中沒有「喜悅之情」。假如我們能多學習「正面思考」，用比較「樂觀」的角度來看待事情，心情一定愉悅、更快樂。
古代，有一位讀書人，為了赴京城考試，天天閉門苦讀。一天晚上，他做了一個夢，夢見一個高大的城牆上種了一棵「大白菜」，又夢見「小姨子」睡在他身邊。夢醒後，這讀書人百思不解，實在不知這個夢是「好夢」？還是「惡兆」？於是，這讀書人就前往岳母家中，希望岳母能指點迷津；但是，當時岳母不在，小姨子就問姊夫的來意，老實的讀書人就吞吞吐吐地把自己的夢境，向小姨子講。才一講完，小姨子就臉色大變，說：「你這個白痴，高牆怎能種白菜？真是『白種』（中）了！而我還睡在你旁邊？哼！你臭美喲！你甭想了，門兒都沒有！」這讀書人一聽，完了，沒指望了，赴京考試「門兒都沒有」，一定會落榜，就垂頭喪氣地走回家。
不料，在半路上，讀書人碰到岳母。岳母問，為何如此無精打采、悶悶不樂？讀書人只好把夢境、和小姨子的說詞告訴岳母。岳母聽完後，很高興地大叫說：「哇！太好了！恭喜你了！高大城牆種白菜，表示你會『高中』上榜；而小姨子睡在你身邊，表示『該是你翻身的時候』！」
同樣一件事，若能從正面、樂觀的方向來思考，就會使自己充滿「喜悅和盼望」，所以樂觀的人，是從挫折中發現希望；悲觀的人，是在成功中尋找挫折！
一八一四年，法國大將軍陶梅尼在前線打仗時，被敵軍的炮彈轟斷一條腿。他出院返回部隊後，每天幫他擦皮鞋的勤務兵，看到將軍斷了一條腿，嚇得哭了起來，「你哭什麼？」陶梅尼將軍笑著說：「以後你只要擦一隻皮鞋就夠了！這不是很好嗎？」
記得有一次搭飛機時，機上的螢光幕出現一則新聞畫面：有一個青年在一次觸電意外，失去了雙手雙腳，他幾乎痛不欲生；然而，在親朋好友的鼓勵下，他還是堅強地活下來！畫面中，這青年沒有雙手、雙腳，不過，他已學會用「嘴巴」轉開水龍頭！當他想看書時，「沒有手」可以翻書頁，他家人則幫他訂做一個頭箍，戴在額頭上；頭箍上有細長的鐵條，當他輕輕「轉頭」時，細鐵條就可以幫他「翻書」。後來，這年輕人覺得，他沒雙手、雙腳，一直待在家裡很沒有意義，於是他加入了醫療義工行列；其他義工推著輪椅，送他進入每個病房，和身患重病的病人聊天、講話！每個住院的病患，看到這位「沒有雙手、雙腳」的年輕人，居然「滿心歡喜」、「臉帶笑容」地來探望他們，並鼓勵他們要「勇敢地活下去」，都大感驚訝和感動，因為比起「沒有雙手、雙腳的人」，他們自己已經「幸福多了」！
的確，當我們埋怨自己「沒有鞋子穿」的時候，別人「連腳都沒有」！只有在看見別人「沒有雙手、雙腳、雙眼」時，才知道自己是「那麼幸福」，我們如何能再自怨自艾、悲觀自嘆？有人說：「命好不如習慣好！」
〈轉載〉
有一位忠厚老實的丈夫，每個月領薪水，總是原封不動地交給太太；而他太太，每個月只有給他幾百元零用錢。一天下班回家時，丈夫興奮大叫地告訴太太：「老婆！我中了五萬元獎耶！」這時，太太冷冷地問道：「中獎？你說，你買獎券的錢，是從哪裡來的？」
也有一個大官，官架子極大，天天高高在上，經常要屬下伺候，準備最好的東西給他吃！而部屬為了保住飯碗,也都是敢怒不敢言。有一天，女僕精心用鹿肉燉煮成一道美味的佳餚，也煮了最上等的魚翅羹湯，送給這大官吃。大官吃得津津有味，邊吃邊點頭：「嗯！真是天下美味！」當時，每個人都以為這大官會大大地誇讚這忠心的女僕，沒想到，這大官把女僕叫到面前來，大聲罵：「妳這個混蛋，這麼好吃的東西，妳居然到現在才送來給我吃，妳是不是不想幹了！？」
有些人，凡事都習慣性地做「負面思考」，從負面角度來衡量和評價，以致所說出口的，都是一些「難聽」或「刺傷他人」話。也正因為這些人不懂得「稱讚別人」、「欣賞他人優點」，只是專挑別人毛病、語出批評，所以也使自己心中沒有「喜悅之情」。假如我們能多學習「正面思考」，用比較「樂觀」的角度來看待事情，心情一定愉悅、更快樂。
古代，有一位讀書人，為了赴京城考試，天天閉門苦讀。一天晚上，他做了一個夢，夢見一個高大的城牆上種了一棵「大白菜」，又夢見「小姨子」睡在他身邊。夢醒後，這讀書人百思不解，實在不知這個夢是「好夢」？還是「惡兆」？於是，這讀書人就前往岳母家中，希望岳母能指點迷津；但是，當時岳母不在，小姨子就問姊夫的來意，老實的讀書人就吞吞吐吐地把自己的夢境，向小姨子講。才一講完，小姨子就臉色大變，說：「你這個白痴，高牆怎能種白菜？真是『白種』（中）了！而我還睡在你旁邊？哼！你臭美喲！你甭想了，門兒都沒有！」這讀書人一聽，完了，沒指望了，赴京考試「門兒都沒有」，一定會落榜，就垂頭喪氣地走回家。
不料，在半路上，讀書人碰到岳母。岳母問，為何如此無精打采、悶悶不樂？讀書人只好把夢境、和小姨子的說詞告訴岳母。岳母聽完後，很高興地大叫說：「哇！太好了！恭喜你了！高大城牆種白菜，表示你會『高中』上榜；而小姨子睡在你身邊，表示『該是你翻身的時候』！」
同樣一件事，若能從正面、樂觀的方向來思考，就會使自己充滿「喜悅和盼望」，所以樂觀的人，是從挫折中發現希望；悲觀的人，是在成功中尋找挫折！
一八一四年，法國大將軍陶梅尼在前線打仗時，被敵軍的炮彈轟斷一條腿。他出院返回部隊後，每天幫他擦皮鞋的勤務兵，看到將軍斷了一條腿，嚇得哭了起來，「你哭什麼？」陶梅尼將軍笑著說：「以後你只要擦一隻皮鞋就夠了！這不是很好嗎？」
記得有一次搭飛機時，機上的螢光幕出現一則新聞畫面：有一個青年在一次觸電意外，失去了雙手雙腳，他幾乎痛不欲生；然而，在親朋好友的鼓勵下，他還是堅強地活下來！畫面中，這青年沒有雙手、雙腳，不過，他已學會用「嘴巴」轉開水龍頭！當他想看書時，「沒有手」可以翻書頁，他家人則幫他訂做一個頭箍，戴在額頭上；頭箍上有細長的鐵條，當他輕輕「轉頭」時，細鐵條就可以幫他「翻書」。後來，這年輕人覺得，他沒雙手、雙腳，一直待在家裡很沒有意義，於是他加入了醫療義工行列；其他義工推著輪椅，送他進入每個病房，和身患重病的病人聊天、講話！每個住院的病患，看到這位「沒有雙手、雙腳」的年輕人，居然「滿心歡喜」、「臉帶笑容」地來探望他們，並鼓勵他們要「勇敢地活下去」，都大感驚訝和感動，因為比起「沒有雙手、雙腳的人」，他們自己已經「幸福多了」！
的確，當我們埋怨自己「沒有鞋子穿」的時候，別人「連腳都沒有」！只有在看見別人「沒有雙手、雙腳、雙眼」時，才知道自己是「那麼幸福」，我們如何能再自怨自艾、悲觀自嘆？有人說：「命好不如習慣好！」
〈轉載〉
別傻了！別人不能給你快樂！(轉貼)
小時候，我很喜歡看一些輕鬆幽默的節目，隨著節目裡的丑角發笑；當時，我總以為這些歡笑是那些丑角帶給我的，也就是說，快樂，是可以從別人身上得到的。
到了現在，我才瞭解，原來快樂是自己給自己的，別人是無法給你快樂的。我這麼說，可能有很多人不贊同。或許有人會質疑：如果快樂是不能從別人身上獲取的，那麼那些喜劇片和丑角的存在不就是多餘的嗎？
事實上，即使我們自著丑角發笑，也只是因為我們心中還有想笑想快樂的能力和慾望，丑角和喜劇片只是引子，真正讓我們快樂發笑的還是我們自己。
記得有一次我因工作上的關係，心底一直有揮之不去的壓力和煩惱。這時，電視上剛好播出日本劇「志村大爆笑」，過去我只要一看這個節目，一定整個人鬆下來，跟著劇中人的幽默表演大笑一番。
可是，這次我看著同樣的節目，同樣惹人發笑的表演卻一點也笑不出來，反而覺得愈看心情愈沈重。相對的，當我在工作上有了成績，心中充滿成就感和喜悅，即使看著路邊的野狗或街上有人吵架的場面，也會輕鬆一笑。因此，我相信一個人是否快樂，是完全取決於他自己。
曾經有一句禪詩說的好：「若無閒事掛心頭，便是人間好時節！」
只要你能清心自在，只要你真的想讓自己快樂，是不需要借助任何理由條件的；只要你能讓自己的心歸零，沒有任何牽掛，則日日是好日，夜夜是青宵。
很多人都認為快樂可以從別人身上得到，或者可以從物質上得到。因此，有人一定要找朋友一起去唱歌，喝酒才能得到快樂！有人一定要去遊樂場或去打電動玩具才會得到快樂！有人一定要花大把鈔票去酒家找酒家女喝酒、划拳才算是人生樂趣。有人一定要穿名牌開名車上高級飯店才覺得是享受人生！大家都誤解「快樂」了，這是很悲哀的！
更悲哀的是，一旦沒有了這些外在條件的配合，人們就無法快樂起來。
人們都誤以快樂需要用金錢和物質來換取，然而，為了獲取買快樂的金錢和物質，反而帶給人們無限的苦痛和煩惱。
快樂是發自內心的一種感動，不需要金錢，也不需要別人！
如果你不信，試著從自山內心去尋找吧！
到了現在，我才瞭解，原來快樂是自己給自己的，別人是無法給你快樂的。我這麼說，可能有很多人不贊同。或許有人會質疑：如果快樂是不能從別人身上獲取的，那麼那些喜劇片和丑角的存在不就是多餘的嗎？
事實上，即使我們自著丑角發笑，也只是因為我們心中還有想笑想快樂的能力和慾望，丑角和喜劇片只是引子，真正讓我們快樂發笑的還是我們自己。
記得有一次我因工作上的關係，心底一直有揮之不去的壓力和煩惱。這時，電視上剛好播出日本劇「志村大爆笑」，過去我只要一看這個節目，一定整個人鬆下來，跟著劇中人的幽默表演大笑一番。
可是，這次我看著同樣的節目，同樣惹人發笑的表演卻一點也笑不出來，反而覺得愈看心情愈沈重。相對的，當我在工作上有了成績，心中充滿成就感和喜悅，即使看著路邊的野狗或街上有人吵架的場面，也會輕鬆一笑。因此，我相信一個人是否快樂，是完全取決於他自己。
曾經有一句禪詩說的好：「若無閒事掛心頭，便是人間好時節！」
只要你能清心自在，只要你真的想讓自己快樂，是不需要借助任何理由條件的；只要你能讓自己的心歸零，沒有任何牽掛，則日日是好日，夜夜是青宵。
很多人都認為快樂可以從別人身上得到，或者可以從物質上得到。因此，有人一定要找朋友一起去唱歌，喝酒才能得到快樂！有人一定要去遊樂場或去打電動玩具才會得到快樂！有人一定要花大把鈔票去酒家找酒家女喝酒、划拳才算是人生樂趣。有人一定要穿名牌開名車上高級飯店才覺得是享受人生！大家都誤解「快樂」了，這是很悲哀的！
更悲哀的是，一旦沒有了這些外在條件的配合，人們就無法快樂起來。
人們都誤以快樂需要用金錢和物質來換取，然而，為了獲取買快樂的金錢和物質，反而帶給人們無限的苦痛和煩惱。
快樂是發自內心的一種感動，不需要金錢，也不需要別人！
如果你不信，試著從自山內心去尋找吧！
2011年4月20日
大陸的網絡流行語錄
1.哥抽的是煙，吐出來的是寂寞。
2.作爲失敗的典型，你其實很成功。
3.不要迷戀哥，嫂子會揍妳。
4.巴黎聖母院少個敲鍾的，就你了 。
5.上班的心情比上墳還要沈重。
6.別說我很高傲,只昰我拒絕與禽獸打交道！
7.都說女人是衣服,姐是你們穿不起的牌子.
8.哥,不寂寞。因爲有寂寞陪著哥
9.姐從來不說人話，姐一直說的是神話。
10.知識就像內褲，看不見但很重要.
11.我们只有一个地球，所以大家要爱护地球；地球上只有一个我，所以大家也要爱护我！
12.性別：男，愛好：女
13.還沒來得及去沾花惹草,就被人拔光了.
14.你的牙如同天上的繁星，色澤鮮豔，相距甚遠.
15.誰是誰的老公, 都他M的是臨時工！
16.只想優雅轉身，不料華麗撞牆！
17.永遠有多遠？你小子就給我滾多遠！
18.90後的妳有著一顆80後的心和一張70後的臉…
19.小時候缺鈣,長大了缺愛.
20.我就是巴黎歐萊雅，妳值得擁有！
21.台灣，你媽媽喊你回家吃飯.
22.妳搞藝術,我搞妳,這叫深入藝術.
23.原來悟空一直很性感：史上最強豹紋短裙+紅色絲襪+黑色長筒靴+鋼管
24.暗戀是成功的啞劇，說出來就成了杯具！（悲劇）
25.希望似火，失望如煙，人生就是七處點火，八處冒煙。
26.格式化自己，只爲刪除妳。
27.我允許你走進我的世界，但絕不允許你在我的世界裏走來走去。
28.你要是鮮花，以後牛都不敢拉糞了
29.天啦，我的衣服又瘦了！
30.清明節，買朵鮮花，祭奠那死去的愛情。
31.我曾經跟一個人無數次的擦肩而過，衣服都擦破暸，也沒擦出火花。
32.爺爺都是從孫子走過來的……
33.腦袋空不要緊、關鍵是不要進水。
34.最近有什麽不開心的事?說出來讓大家都開心一下!
35.知道妳過的不好，我就安心了……
36.世界上最遠的距離不是生與死，而是我隱身 妳在線，妳卻在線 我隱身。
37.別人都說我很瘦，我只是胖的不明顯。
38.孔子不能幫你解決的問題，老子幫你解決。
39.我對妳的每一次想念是一粒沙,所以世界上就有了撒哈拉。
40.爲了祖國下一代，再醜也要談戀愛，談到世界充滿愛……
41.我喝酒是想把痛苦溺死，但這該死的痛苦卻學會了游泳。
42.在愛情的道路上，我總是走走停停，媽媽說我腿腳不行。
43.一直很邪惡，從未被超越！
44.擠公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多種體育和健身項目于一體的綜合性運動.
45.時間就像乳溝，只要擠一擠總還是有的！
46.有錢男子漢，沒錢漢子難！
47.兄弟如手足 , 女人如衣服 , 誰碰我衣服 , 我砍他手足 , 誰碰我手足 , 我穿他衣服.
48.别在分手的时候和我说：“其实你很好” 草，那你还甩我？
49.保護自己，愛護他人，請不要半夜出來嚇人~
50.女人最愛兩種花，一是有錢花，二是盡量花。
51.幹掉熊貓，我就是國寶！
52.別和哥談理想，哥戒了!
53.跌倒了，爬起來再哭……
54.看你的心理素質好得，就跟沒心理素質一樣。
55.不吃飽哪有力氣減肥啊？
56.真不好意思，讓您賤笑了。
57.你哪家學校畢業的啊？你討人厭的學位都修到博士后了！
58.老子不但有車，還是自行的……
59.你一出門，千山鳥飞絕，萬徑人總滅。
60.不是你不笑，一笑粉就掉！
61.你媽是不是不小心把你扔了，把胎盤养大了
62.綁不住我的心就不要說我花心！
63.再牛B的肖邦，也彈不出老子的悲傷！
64.活著的時候就要開心點，因爲我們要死很久。
65.請妳以後不要在我面前說英文，OK?
66.我這人從不記仇，一般有仇當場就報了。
67.沒有什麽事不要找我，有事更不要找我！
68.我那麽喜歡妳，妳喜歡一下我會死啊!
69.我又不是人民幣，怎麽能讓人人都喜歡我？
70.男人的話就像老太太的牙，有幾顆是真的？
71.問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點。
72.執子之手，方知子醜，淚流滿面，子不走我走。
73.諸葛亮出山前沒有帶過兵，憑啥我就要工作經驗？
74.不要迷戀哥，哥只是個傳說。
75.噁心媽媽抱着噁心哭得很傷心，爲什麽呢？因為噁心死了……
76. 人家有的是背景，而我有的只是背影~~。
77.愛就要大聲說出來，因爲你永遠都不知道，明天和意外，那個會先來！
78.聽說女人如衣服，兄弟如手足，回想起來，我竟然七手八腳地裸奔了二十多年！
79.人人都說我丑，其實我只是美的不明顯。
80.雖然你身上噴暸古龍水，但我還是隱約能聞到一股人渣味。
81.我詛咒你一輩子買方便面沒有調料包。
82.理想很豐滿，現實卻很骨感。
83.你永遠看不到我最寂寞的時候，因為在看不到你的時候就是我最寂寞的時候。
84.我这心碎得，捧出来跟饺子馅似的。
85.我的目標：向錢看，向厚賺。
86.我是妳轉身就忘的路人甲，憑什麽陪妳蹉跎到天涯？
87.念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混！
88.沒有醫保和壽險的，天黑後不要見義勇爲……
89.說吧，你是想死呢還是不想活了？
90.單身並不難，難的是應付那些千方百計讓你結束單身的人。
91.我的興趣愛好可分為靜態和動態兩種，靜態就是睡覺，動態就是翻身…
92.念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混。
93.江湖險惡，不行就撤！
94.據說，人只有兩種選擇，忙著死或者忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死。
95.小時候我以爲長大後能拯救世界，等長大後才發現整個世界都拯救不了我。
96.請不要把我對妳的容忍，當成妳不要臉的資本。
97.如有雷同，純屬你抄我。
98.我以爲我很頹廢，今天我才知道，我早已經報廢了。
99.打死你我也不說。
100.不願做奴隸的人們，願做人民幣的奴隸。
101.左腦全是水，右腦全是麵粉，不動便罷了，一動全是漿糊。
102.我的優點是：我很帥；但是我的缺點是：我帥的不明顯。
103.我不是天橋上算命的，嘮不出那麼多你愛聽的磕。
104.這姑娘，穿的是真清涼，长的是真敗火。
105. 寂寞就是有人说說話時，沒人在聽；有人在聽時，你卻沒話說了!
106.我爸說過的最讓我感動的一句話：“孩子，好好學習吧，爸以前玩麻將都玩10塊的，現在為了供你念書，該玩1塊的了....”
107.解釋就是掩飾，掩飾就是講故事~~。
108.穿別人的鞋，走自己的路，讓別人找去吧。
109.如果做錯事情都說對不起，那要警察幹什麼。
110.對於那些老喜歡說以前人家是怎麼怎麼樣的人，我日，難道你以前穿開襠褲，你現在還穿嗎。
111.我們的宗旨是：爲人民幣服務。
112.好久沒有人把牛皮吹的這樣清新脫俗了。
113.最簡單的長壽秘訣………………保持呼吸，不要斷氣~~~~~~
114.你給我滾，馬不停蹄的滾。
115.我走我的陽光道，妳過妳的奈何橋。
116.人生最大的悲劇是青春不再，青春痘還在。
117.世界是我們的，也是孩子們的，但最終是那幫孫子們的。
118.你讓我滾？我滾了。你讓我回來？對不起，滾遠了。。
119.如果心情不好，就去超市捏方便面。
120.誰耽誤我一陣子，我讓他後悔一輩子。
121.留得青山在，還是沒柴燒。
122.想要知道我有多想你？那我告訴你：連大年三十燒紙錢都想著你。。
123.特別的人從來不說自己特別，比如像我。
124.人貴在言而有信——我說不還錢就不還錢。
125.有一天有個婆婆坐車，坐到中途婆婆不認識路了，婆婆用棍子打司機屁股說：這是哪？司機說：這是我P股…
126.所謂美女，大都是化妝品的奴隸。。
127.我跟耶稣祈求踏實穩定的生活，他想了想說，咱們還是先談談世界和平吧……
128.必修課選逃，選修課必逃。
129.愛我就大聲說出來吧！恨我就一輩子藏在心裏吧！
130.趁年輕的時候把能幹的壞事都幹了吧，沒幾年了。
131.總有一天妳的名字會出現在我家的戶口簿上！
132.將薪比薪的想一下，算了，不想活了。
133.我和脂肪作鬥爭，差點沒犧牲。
134.你的長相真是不敢恭維……衰的都拖網速……
135.你的人生總結起來只有八個字----生的荒唐，死的窩囊。
136.看看你的排名，就知道妳們班上有多少人。
137.小子，今兒是怎麽了？出門吃錯藥了？還是忘吃藥了？
138.你是不是三鹿喝多了？
139.你活著浪費空氣，死了浪費土地，半死不活浪費RMB!
140.多謝你的絕情，讓我學會死心。
141.思想有多遠，你就滾多遠。光速有多快，你就滾多快。
142.玩感情，我會讓妳哭的很有節奏！
143.唾沫是用來數鈔票的，不是用來講道理的。
144.我等待妳的關心，等的關上了心。
145.用一對聯形容你：不高不矮不胖不瘦不三不四，沒前沒後沒臉沒皮沒心沒肺，橫批：日本鬼子。
146.生活就是生出來，活下去。
147.我心眼小但是不缺，我是脾氣好，但不是沒有。
148.真想立馬把我36碼的鞋，甩到妳42碼的臉上。
149.妳曾經多我說會永遠愛我，愛情這東西我明白，但永遠是什麽？
150.你長的太為所欲為了。
151.夏天就是不好，窮的時候连西北風都沒得喝……
152.騎白馬的不一定是王子，他可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，他可能是鳥人。
153.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出来。
154.生活TMD好玩，應為生活老TMD玩我！
155.我不是隨便的人，我隨便起来不是人。
156.人生有時就像電腦，说死機就死機，没得商量。
157.当褲子失去皮帶，才懂得什麽叫做依賴。
158.有錢的捧個錢場，沒錢的回家取點錢來捧個錢場。
159.在哪里摔倒就在哪里躺下。
160.鹹魚翻身，还是鹹魚。
161.別跟我談感情，談感情傷錢。
162.我舉著丘比特的箭追呀追，你穿着防彈背心飞呀飞。
163.純，属虛構，亂，是佳人。
164.人的一生就像在拉屎,有時你努力了很久，出来的卻是一个屁.
165.我和超人唯一的區別就是我把內褲穿在里面了！
166.我身在江湖,江湖卻沒有我的傳說!
167.走別人的路,让別人無路可走!
168.渾人落魄江湖行，東西南北分不清。撞到牆角渾不覺，躺在地上數星星!
169.你長的太俊了，就跟車禍現場似的。
170.脫了衣服你是親屬，穿上衣服也是衣冠禽獸!
171.不要在一棵树上吊死，在附近几棵树上多試几次...
172.至今為止,地球仍在我的腳下。
173.紅豆不長南國，都長我臉上了，真相思。
174.老天，你讓夏天和冬天同居了嗎？生出這種鬼天氣！
175.論壇樓主：帥有個屁用——到頭來還不是被卒吃掉！
論壇回復：帥有士陪，有炮打，有馬騎，有車坐，有相暗戀……帥怎麼不好？！！
論壇樓主：為什麼胡主席訪問日本，日本方面比較冷淡，甚至機場連歡迎標語都沒掛？
論壇沙發：怎麼掛？熱烈歡迎中國老朋友來日？
論壇樓主：為什麼police抓壞人時都要鳴警笛？難道不怕壞人老大遠就聽到跑了？
論壇沙發：上級單位來檢查之前一般都會事先通知下級單位的～
論壇樓主：該死的理髮店把我頭剪壞了！大家出點損招，要求破壞性越大越好，動靜越小越好，因為是我一個人去。
論壇回覆：半夜三更，月黑風高，靜靜地、輕輕地，一個人吊死在理髮店門口……
論壇樓主：哈哈，成功搶注「功夫熊貓」這個ID，大家說以後我用這個名字是不是很拉風啊？
論壇沙發：你爸是鴨子！
論壇樓主：大家說我长得像不像伍佰？
論壇回覆：只有一半像！ （二百五！！）
論壇樓主：養一條狗和養一個男人哪一個合算？
論壇回覆：大嬸，即使你能把男人當狗使，但你敢把狗當男人使不？
論壇樓主：苦惱啊！我和我女朋友的名字一样呀;怎麼辦啊？
論壇回覆：我這輩子最恨的就是日本人了。
論壇樓主：準備割包皮，不想遇見女醫生接診，扭捏半天不好意思說，問下大家怎麼辦，該怎麼說？
論壇回覆：告訴她把高領改翻領的。
論壇樓主：一學生，成績年年倒數第一，常與人打架，按領導要求老师要給學生好聽一點的期末評語，怎麼寫啊？
論壇回覆：該生成績穩定，動手能力強。
2.作爲失敗的典型，你其實很成功。
3.不要迷戀哥，嫂子會揍妳。
4.巴黎聖母院少個敲鍾的，就你了 。
5.上班的心情比上墳還要沈重。
6.別說我很高傲,只昰我拒絕與禽獸打交道！
7.都說女人是衣服,姐是你們穿不起的牌子.
8.哥,不寂寞。因爲有寂寞陪著哥
9.姐從來不說人話，姐一直說的是神話。
10.知識就像內褲，看不見但很重要.
11.我们只有一个地球，所以大家要爱护地球；地球上只有一个我，所以大家也要爱护我！
12.性別：男，愛好：女
13.還沒來得及去沾花惹草,就被人拔光了.
14.你的牙如同天上的繁星，色澤鮮豔，相距甚遠.
15.誰是誰的老公, 都他M的是臨時工！
16.只想優雅轉身，不料華麗撞牆！
17.永遠有多遠？你小子就給我滾多遠！
18.90後的妳有著一顆80後的心和一張70後的臉…
19.小時候缺鈣,長大了缺愛.
20.我就是巴黎歐萊雅，妳值得擁有！
21.台灣，你媽媽喊你回家吃飯.
22.妳搞藝術,我搞妳,這叫深入藝術.
23.原來悟空一直很性感：史上最強豹紋短裙+紅色絲襪+黑色長筒靴+鋼管
24.暗戀是成功的啞劇，說出來就成了杯具！（悲劇）
25.希望似火，失望如煙，人生就是七處點火，八處冒煙。
26.格式化自己，只爲刪除妳。
27.我允許你走進我的世界，但絕不允許你在我的世界裏走來走去。
28.你要是鮮花，以後牛都不敢拉糞了
29.天啦，我的衣服又瘦了！
30.清明節，買朵鮮花，祭奠那死去的愛情。
31.我曾經跟一個人無數次的擦肩而過，衣服都擦破暸，也沒擦出火花。
32.爺爺都是從孫子走過來的……
33.腦袋空不要緊、關鍵是不要進水。
34.最近有什麽不開心的事?說出來讓大家都開心一下!
35.知道妳過的不好，我就安心了……
36.世界上最遠的距離不是生與死，而是我隱身 妳在線，妳卻在線 我隱身。
37.別人都說我很瘦，我只是胖的不明顯。
38.孔子不能幫你解決的問題，老子幫你解決。
39.我對妳的每一次想念是一粒沙,所以世界上就有了撒哈拉。
40.爲了祖國下一代，再醜也要談戀愛，談到世界充滿愛……
41.我喝酒是想把痛苦溺死，但這該死的痛苦卻學會了游泳。
42.在愛情的道路上，我總是走走停停，媽媽說我腿腳不行。
43.一直很邪惡，從未被超越！
44.擠公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多種體育和健身項目于一體的綜合性運動.
45.時間就像乳溝，只要擠一擠總還是有的！
46.有錢男子漢，沒錢漢子難！
47.兄弟如手足 , 女人如衣服 , 誰碰我衣服 , 我砍他手足 , 誰碰我手足 , 我穿他衣服.
48.别在分手的时候和我说：“其实你很好” 草，那你还甩我？
49.保護自己，愛護他人，請不要半夜出來嚇人~
50.女人最愛兩種花，一是有錢花，二是盡量花。
51.幹掉熊貓，我就是國寶！
52.別和哥談理想，哥戒了!
53.跌倒了，爬起來再哭……
54.看你的心理素質好得，就跟沒心理素質一樣。
55.不吃飽哪有力氣減肥啊？
56.真不好意思，讓您賤笑了。
57.你哪家學校畢業的啊？你討人厭的學位都修到博士后了！
58.老子不但有車，還是自行的……
59.你一出門，千山鳥飞絕，萬徑人總滅。
60.不是你不笑，一笑粉就掉！
61.你媽是不是不小心把你扔了，把胎盤养大了
62.綁不住我的心就不要說我花心！
63.再牛B的肖邦，也彈不出老子的悲傷！
64.活著的時候就要開心點，因爲我們要死很久。
65.請妳以後不要在我面前說英文，OK?
66.我這人從不記仇，一般有仇當場就報了。
67.沒有什麽事不要找我，有事更不要找我！
68.我那麽喜歡妳，妳喜歡一下我會死啊!
69.我又不是人民幣，怎麽能讓人人都喜歡我？
70.男人的話就像老太太的牙，有幾顆是真的？
71.問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點。
72.執子之手，方知子醜，淚流滿面，子不走我走。
73.諸葛亮出山前沒有帶過兵，憑啥我就要工作經驗？
74.不要迷戀哥，哥只是個傳說。
75.噁心媽媽抱着噁心哭得很傷心，爲什麽呢？因為噁心死了……
76. 人家有的是背景，而我有的只是背影~~。
77.愛就要大聲說出來，因爲你永遠都不知道，明天和意外，那個會先來！
78.聽說女人如衣服，兄弟如手足，回想起來，我竟然七手八腳地裸奔了二十多年！
79.人人都說我丑，其實我只是美的不明顯。
80.雖然你身上噴暸古龍水，但我還是隱約能聞到一股人渣味。
81.我詛咒你一輩子買方便面沒有調料包。
82.理想很豐滿，現實卻很骨感。
83.你永遠看不到我最寂寞的時候，因為在看不到你的時候就是我最寂寞的時候。
84.我这心碎得，捧出来跟饺子馅似的。
85.我的目標：向錢看，向厚賺。
86.我是妳轉身就忘的路人甲，憑什麽陪妳蹉跎到天涯？
87.念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混！
88.沒有醫保和壽險的，天黑後不要見義勇爲……
89.說吧，你是想死呢還是不想活了？
90.單身並不難，難的是應付那些千方百計讓你結束單身的人。
91.我的興趣愛好可分為靜態和動態兩種，靜態就是睡覺，動態就是翻身…
92.念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混。
93.江湖險惡，不行就撤！
94.據說，人只有兩種選擇，忙著死或者忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死。
95.小時候我以爲長大後能拯救世界，等長大後才發現整個世界都拯救不了我。
96.請不要把我對妳的容忍，當成妳不要臉的資本。
97.如有雷同，純屬你抄我。
98.我以爲我很頹廢，今天我才知道，我早已經報廢了。
99.打死你我也不說。
100.不願做奴隸的人們，願做人民幣的奴隸。
101.左腦全是水，右腦全是麵粉，不動便罷了，一動全是漿糊。
102.我的優點是：我很帥；但是我的缺點是：我帥的不明顯。
103.我不是天橋上算命的，嘮不出那麼多你愛聽的磕。
104.這姑娘，穿的是真清涼，长的是真敗火。
105. 寂寞就是有人说說話時，沒人在聽；有人在聽時，你卻沒話說了!
106.我爸說過的最讓我感動的一句話：“孩子，好好學習吧，爸以前玩麻將都玩10塊的，現在為了供你念書，該玩1塊的了....”
107.解釋就是掩飾，掩飾就是講故事~~。
108.穿別人的鞋，走自己的路，讓別人找去吧。
109.如果做錯事情都說對不起，那要警察幹什麼。
110.對於那些老喜歡說以前人家是怎麼怎麼樣的人，我日，難道你以前穿開襠褲，你現在還穿嗎。
111.我們的宗旨是：爲人民幣服務。
112.好久沒有人把牛皮吹的這樣清新脫俗了。
113.最簡單的長壽秘訣………………保持呼吸，不要斷氣~~~~~~
114.你給我滾，馬不停蹄的滾。
115.我走我的陽光道，妳過妳的奈何橋。
116.人生最大的悲劇是青春不再，青春痘還在。
117.世界是我們的，也是孩子們的，但最終是那幫孫子們的。
118.你讓我滾？我滾了。你讓我回來？對不起，滾遠了。。
119.如果心情不好，就去超市捏方便面。
120.誰耽誤我一陣子，我讓他後悔一輩子。
121.留得青山在，還是沒柴燒。
122.想要知道我有多想你？那我告訴你：連大年三十燒紙錢都想著你。。
123.特別的人從來不說自己特別，比如像我。
124.人貴在言而有信——我說不還錢就不還錢。
125.有一天有個婆婆坐車，坐到中途婆婆不認識路了，婆婆用棍子打司機屁股說：這是哪？司機說：這是我P股…
126.所謂美女，大都是化妝品的奴隸。。
127.我跟耶稣祈求踏實穩定的生活，他想了想說，咱們還是先談談世界和平吧……
128.必修課選逃，選修課必逃。
129.愛我就大聲說出來吧！恨我就一輩子藏在心裏吧！
130.趁年輕的時候把能幹的壞事都幹了吧，沒幾年了。
131.總有一天妳的名字會出現在我家的戶口簿上！
132.將薪比薪的想一下，算了，不想活了。
133.我和脂肪作鬥爭，差點沒犧牲。
134.你的長相真是不敢恭維……衰的都拖網速……
135.你的人生總結起來只有八個字----生的荒唐，死的窩囊。
136.看看你的排名，就知道妳們班上有多少人。
137.小子，今兒是怎麽了？出門吃錯藥了？還是忘吃藥了？
138.你是不是三鹿喝多了？
139.你活著浪費空氣，死了浪費土地，半死不活浪費RMB!
140.多謝你的絕情，讓我學會死心。
141.思想有多遠，你就滾多遠。光速有多快，你就滾多快。
142.玩感情，我會讓妳哭的很有節奏！
143.唾沫是用來數鈔票的，不是用來講道理的。
144.我等待妳的關心，等的關上了心。
145.用一對聯形容你：不高不矮不胖不瘦不三不四，沒前沒後沒臉沒皮沒心沒肺，橫批：日本鬼子。
146.生活就是生出來，活下去。
147.我心眼小但是不缺，我是脾氣好，但不是沒有。
148.真想立馬把我36碼的鞋，甩到妳42碼的臉上。
149.妳曾經多我說會永遠愛我，愛情這東西我明白，但永遠是什麽？
150.你長的太為所欲為了。
151.夏天就是不好，窮的時候连西北風都沒得喝……
152.騎白馬的不一定是王子，他可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，他可能是鳥人。
153.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出来。
154.生活TMD好玩，應為生活老TMD玩我！
155.我不是隨便的人，我隨便起来不是人。
156.人生有時就像電腦，说死機就死機，没得商量。
157.当褲子失去皮帶，才懂得什麽叫做依賴。
158.有錢的捧個錢場，沒錢的回家取點錢來捧個錢場。
159.在哪里摔倒就在哪里躺下。
160.鹹魚翻身，还是鹹魚。
161.別跟我談感情，談感情傷錢。
162.我舉著丘比特的箭追呀追，你穿着防彈背心飞呀飞。
163.純，属虛構，亂，是佳人。
164.人的一生就像在拉屎,有時你努力了很久，出来的卻是一个屁.
165.我和超人唯一的區別就是我把內褲穿在里面了！
166.我身在江湖,江湖卻沒有我的傳說!
167.走別人的路,让別人無路可走!
168.渾人落魄江湖行，東西南北分不清。撞到牆角渾不覺，躺在地上數星星!
169.你長的太俊了，就跟車禍現場似的。
170.脫了衣服你是親屬，穿上衣服也是衣冠禽獸!
171.不要在一棵树上吊死，在附近几棵树上多試几次...
172.至今為止,地球仍在我的腳下。
173.紅豆不長南國，都長我臉上了，真相思。
174.老天，你讓夏天和冬天同居了嗎？生出這種鬼天氣！
175.論壇樓主：帥有個屁用——到頭來還不是被卒吃掉！
論壇回復：帥有士陪，有炮打，有馬騎，有車坐，有相暗戀……帥怎麼不好？！！
論壇樓主：為什麼胡主席訪問日本，日本方面比較冷淡，甚至機場連歡迎標語都沒掛？
論壇沙發：怎麼掛？熱烈歡迎中國老朋友來日？
論壇樓主：為什麼police抓壞人時都要鳴警笛？難道不怕壞人老大遠就聽到跑了？
論壇沙發：上級單位來檢查之前一般都會事先通知下級單位的～
論壇樓主：該死的理髮店把我頭剪壞了！大家出點損招，要求破壞性越大越好，動靜越小越好，因為是我一個人去。
論壇回覆：半夜三更，月黑風高，靜靜地、輕輕地，一個人吊死在理髮店門口……
論壇樓主：哈哈，成功搶注「功夫熊貓」這個ID，大家說以後我用這個名字是不是很拉風啊？
論壇沙發：你爸是鴨子！
論壇樓主：大家說我长得像不像伍佰？
論壇回覆：只有一半像！ （二百五！！）
論壇樓主：養一條狗和養一個男人哪一個合算？
論壇回覆：大嬸，即使你能把男人當狗使，但你敢把狗當男人使不？
論壇樓主：苦惱啊！我和我女朋友的名字一样呀;怎麼辦啊？
論壇回覆：我這輩子最恨的就是日本人了。
論壇樓主：準備割包皮，不想遇見女醫生接診，扭捏半天不好意思說，問下大家怎麼辦，該怎麼說？
論壇回覆：告訴她把高領改翻領的。
論壇樓主：一學生，成績年年倒數第一，常與人打架，按領導要求老师要給學生好聽一點的期末評語，怎麼寫啊？
論壇回覆：該生成績穩定，動手能力強。
2011年4月17日
100/4/17單車+跑步自主練習紀錄（驚奇的一趟）
 | |
| 今日勁裝 |
 |
| swim 1.6K 費時如圖（游到精神錯亂，多游了100m）今日水溫適中 |
 | |||||||
| Ride 42Ｋ，40Ｋ終於在80分內完成(點圖放大) |
（在大林慈濟醫院旁路橋下差點跟一位老翁差撞，要右轉也不看後面，以我的時速根本煞不住，還好往右些衝刺過去，擦身而過，不然可能會兩敗俱傷～呼）
 |
| Run 10Ｋ，費時52"48 最後1Ｋ衝刺(點圖放大) |
跑回程時遇到一位阿伯，他說：哩攏練咚道ㄟ喔；我回說，哞啦，昧瞪汽ㄚ啦ＸＤ
阿伯殊不知鐵人都是這樣練得嘛！！哈
跑完後沖了一下澡，然後把下半身泡在涼涼的池水做COOL DOWN
全程費時約3小時15分，天氣多雲風大，消耗一瓶水+一瓶沖泡寶礦力+一條士力架
回到家已經是13：30了
喀了一大碗小番茄 （已剩3/2狀）
附記：省道1丁，腳踏車驚魂記，如下圖所示
:---紅燈--
|| 車 :機機
|| : 機
|| 雲 : 機機
|| 林 :
|| 路 : ↑
|| 三 : 我 （快變綠燈，加速）
|| 段 :
|| :
|| :
|| :
:
1丁
:---綠燈--
|| 車 :機機
|| :↑ 機機 （加速繞過改裝車少年）
|| 雲 :我 機
|| 林 :
|| 路 :
|| 三 :
|| 段 :
|| :
|| :
|| :
:
1丁
|| : 機
|| :↑ 機
|| 雲 :我 機 （心想超越這群改裝車少年會不會出事）
|| 林 : 機機
|| 路 :---綠燈--
|| 三 :
|| 段 :
|| :
|| :
|| :
:
1丁
|| :
|| : 機
|| 雲 : ↑
|| 林 : 機 我 （為了安全直接切切入車群！！惶恐）
|| 路 : 機
|| 三 : 機機
|| 段 :
|| :
|| 車 :---綠燈--
|| :
:
1丁
|| :
|| : 機
|| 雲 : 機 ↑
|| 林 : 機 我 （深怕激怒改裝少年！！心跳加速）
|| 路 : 機機
|| 三 :
|| 段 :
|| :
|| :
|| :
:---綠燈--
1丁
|| :
|| 雲 : ↑
|| 林 : 機 我 （不管了，全力衝刺）
|| 路 : 機
|| 三 : 機
|| 段 : 機機
|| :
|| :
|| :
:
1丁
|| :
|| :
|| 雲 : ↑
|| 林 : 我 （拼命踩）
|| 路 :
|| 三 : 機
|| 段 : 機
|| : 機機
|| : 機
|| :
:
1丁
|| :
|| :
|| 雲 : ↑
|| 林 : 我 （揚長而去）
|| 路 :
|| 三 :
|| 段 :
|| : 機機
|| :
|| : 機機
: 機
1丁
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